Tag: fitness tips

జిమ్‌లో వర్కౌట్ చేస్తున్నా మసిల్స్ పెరగడం లేదా? ఈ తప్పు మానేయ్!

కాలుష్యం నుంచి ఊపిరితిత్తులను రక్షించే 3 అద్భుత యోగా ఆసనాలు!

యోగతో శక్తి, ఆరోగ్యం.. ప్రతి రోజు 10 నిమిషాలు ఈ ఆసనాలు చేస్తే చాలు!

శరీర బలం, బ్యాలెన్స్ కోసం శిల్పా శెట్టి చేసే ఈ యోగా పోజ్ తప్పక నేర్చుకోండి..

ఫిట్‌నెస్ కోసం వ్యాయామం చేస్తారా? అయితే ఈ తప్పులు చేయకండి..

హృదయ ఆరోగ్యం కోసం చేయాల్సిన సింపుల్ వ్యాయామాలు మీకు తెలుసా?

తక్కువ టైమ్‌లో ఎక్కువ ఫలితం ఇచ్చే ఫాస్ట్ వర్కౌట్స్..

జిమ్‌ తర్వాత వెంటనే స్నానం చేయడం శరీరానికి హానికరమా?

రోజంతా కూర్చోవడం లివర్‌కి శత్రువే..జాగర్త తప్పనిసరి!

జాగింగ్ కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఇచ్చే రివర్స్ వాకింగ్ సీక్రెట్స్..