fruits

మీ జీవితం పొడవుగా సాగడానికి మాంసాహారం మేలు చేస్తుందా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?

మీరు తీసుకునే ఆహారమే మీ జీవిత కాలాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఈ విషయం అందరికీ తెలుసు. ఆహారంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషణ సరిగ్గా అంది జీవక్రియ సరిగ్గా ఉంటుంది. దానివల్ల ఎక్కువకాలం ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటారు. మరి శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఎలాంటి...

విటమిన్ సి లోపం ఉంటే ఈ సమస్యలు వస్తాయి..!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన పోషకాలు తీసుకోవాలి. ప్రతి రోజు మంచి ఆహారం తీసుకోవడం, సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం లాంటివి పాటిస్తూ ఉండాలి. అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే విటమిన్స్ సహాయ పడతాయి. అన్ని విటమిన్స్ లాగే విటమిన్ సి కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఒకవేళ ఇంకా విటమిన్ సి లోపం ఉంటే కొన్ని...

లాక్డౌన్ సమయాన మీ కిచెన్లో నిల్వ ఉంచుకోవాల్సిన పోషకాహారాలు..

కరోనా సెకండ్ వేవ్ ఉధృతంగా ఉన్న సమయంలో దాదాపుగా అన్ని రాష్ట్రాల్లో లాక్డౌన్ విధించారు. కొన్ని కొన్ని రాష్ట్రాలు పాక్షిక లాక్డౌన్ విధించుకున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో ప్రతీ కిచెన్లో కావాల్సినన్ని నిత్యవసర వస్తువులు నిల్వలు ఉండాల్సిందే. వాటికోసం అనుమతి ఉన్న సమయాల్లో తరచుగా బయటకు వెళ్ళడం అంత మంచిది కాదు. కాబట్టి మీ కిచెన్లో...

కూరగాయలు కొనేటప్పుడు ఫ్రెష్ గా ఉన్నాయో లేదో ఇలా చెక్ చేసుకోండి…!

తాజా కూరగాయలు తీసుకుంటే మంచిది. చాలా మంది కూరగాయలు కొనేటప్పుడు వాటిని చెక్ చేసి తీసుకుంటారు. ఇలా చెక్ చేసుకుని తీసుకోవడం మంచిది. అయితే కూరగాయల ఫ్రెష్ గా ఉన్నాయా లేదా అనేది చెక్ చేసుకోవాలి. ఎలా చెక్ చెయ్యాలి అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం. ఎప్పుడైనా మీరు కూరగాయలు కొనడానికి మార్కెట్ కి వెళ్ళినప్పుడు...

పండ్లతో బ్లాక్ మార్కెటింగ్.. కరోనా ముసుగులో నయా దందా..!?

దేశంలో కరోనా సెకండ్ వేవ్ విలయతాండవం చేస్తోంది. లక్షల్లో కరోనా కేసులు నమోదవుతున్నాయి. ఈ మేరకు కరోనా బాధితులు తమ ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ను పెంపొందించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్, మసాల దినుసులు తదితర వాటిని కొనుగోలు చేస్తున్నారు. వీటిని తిని కరోనా బాధితులు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకుంటున్నారు. అయితే ఫ్రూట్స్‌కు డిమాండ్ పెరగడంతో.....

జంబూ ఫలం: వేసవిలో దొరికే ఈ పండు గురించి మీకు తెలియని విషయాలు..

ఏ కాలంలో పండే ఆ కాలంలో తినాలని చెబుతుంటారు. కాలానుగుణంగా లభించే పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని బాగా పెంపొదిస్తాయి. అలాగే అనవసరంగా అయ్యే ఆకలిని దూరం పెట్టుతాయి. వేసవిలో దొరికే పండ్ల గురించి మాట్లాడితే అందరూ మామిడి పండ్లనే చెబుతారు. కానీ చాలామందికి పెద్దగా తెలియని మరో పండు ఉంది. అదే వైట్ జామూన్....

కోవిడ్ పాజిటివ్ వచ్చి, హోమ్ ఐసోలేషన్ లో ఉంటే మీ డైట్ లో ఇవి తీసుకోండి…!

మీకు కోవిడ్ పాజిటివ్ వచ్చిందా...? హోమ్ ఐసోలేషన్ లో ఉంటున్నారా...? మందులతో పాటుగా డైట్ మీద కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. మంచి డైట్ తీసుకుంటే రికవరీ ఫాస్ట్ గా అవ్వచ్చు. వైరస్ కారణంగా ఎక్కువగా నీరసం ఉంటుంది పైగా రుచి వాసన కూడా తెలియదు. కరోనా పాజిటివ్ వస్తే ఎటువంటి...

పండ్లు తిన్నాక మంచినీళ్లు ఎందుకు తాగకూడదో తెలుసా…?

చాలా మంది పండ్లు తిన్న తర్వాత మంచి నీళ్లు తాగుతూ ఉంటారు. పండ్లలో స్వీట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. షుగర్ మరియు ఈస్ట్ సమృద్ధిగా పండ్లలో ఉంటాయి. అవి సరిగ్గా జీర్ణం అవ్వాలి. మనం ఏ ఆహారం తీసుకున్నా అది కడుపు వరకు రీచ్ అవుతుంది. ఆ తర్వాత కడుపులో నుంచి యాసిడ్ రిలీజ్ అవుతుంది....

ఈ ఫ్రూట్స్‌తో ఎముకలు స్ట్రాంగ్.. వీటిని రోజూ తింటే..!

మన శరీరంలో ఎముకలు చాలా ముఖ్యభూమికను పోషిస్తాయి. ఎముకలుంటేనే మనిషి యొక్క రూపు రేఖలు సక్రమంగా ఉంటాయి. లేకుండా మనిషి వంకర టింకరగా కనిపిస్తాడు. ఎదైనా ప్రమాదం జరిగినప్పుడు ఎముక విరిగితే ఎంతో కష్టాన్ని ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో కాళ్లు, చేతులు కూడా ప్రమాదానికి గురికావొచ్చు. అప్పుడు మళ్లీ ఎముకల పునరుద్ధరణ జరగదు....

క్రియేటివిటీని పెంచే ఆహార పదార్థాలు ఇవే..!

ఈ ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే క్రియేటివిటీ పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మనం తీసుకునే ఆహారం మనల్ని ఎమోషనల్ గా, మానసికంగా కూడా ఎఫెక్ట్ చేస్తుందని అంటున్నారు. అయితే మనం మంచి ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల మెదడు సరిగా పని చేస్తుందని... మెదడు సరిగా పని చేస్తేనే క్రియేటివిటీ ఉంటుందని చెప్తున్నారు.' అలానే మన గట్...
- Advertisement -

Latest News

అద‌ర‌గొడుత‌న్న హంసానందిని.. ఆహా అంటున్న అభిమానులు!

హంసానందిని అంటే ప‌రిచ‌యం అక్క‌ర్లేని పేరు. ఆమె త‌న అందంతో కోట్లాదిమంది అభిమానుల్ని సంపాదించుకుంది. ఆమె వంశీ డైరెక్ష‌న్‌లో వచ్చిన అనుమానస్పదం సినిమాద్వారా టాలీవుడ్‌లోకి ఎంట్రీ...
- Advertisement -

ఏపీ : రేపు 8 మంది ఎమ్యెల్సీల రిటైర్మెంట్.. తగ్గనున్న టిడిపి సంఖ్యా బలం

ఏపీ శాసన మండలిలో రాజకీయ సమీకరణాలు మారనున్నాయి. రేపు శాసన మండలిలో ఏకంగా ఎనిమిది మంది ఎమ్మెల్సీలు రిటైర్మెంట్ కానున్నారు. దీంతో కౌన్సిల్ లో స్థానిక సంస్థల కోటా కింద ఖాళీలు 11కు...

విశాఖ ఎగ్జిక్యూటివ్‌ క్యాపిటల్‌ ఏర్పాటు ఖాయం: వైసీపీ ఎంపీ ప్రకటన

రాజధానిపై వైసీపీ ఎంపీ విజయసాయి రెడ్డి కీలక ప్రకటన చేశారు. త్వరలో విశాఖకు ఎగ్జిక్యూటివ్ క్యాపిటల్ రానున్నదని... ఆ మేరకు సంకేతాలు అందుతున్నాయని ఎంపీ విజయసాయి రెడ్డి పేర్కొన్నారు. మూహూర్తం ఇంకా నిర్ణయం...

వరల్డ్ కిడ్నీక్యాన్సర్ డే : కిడ్నీ క్యాన్సర్ లక్షణాలు.. తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు.

ప్రతీ ఏడాది జూన్ 17వ తేదీని ప్రపంచ మూత్రపిండాల క్యాన్సర్ దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు. మూత్రపిండాలు రక్తంలో వ్యర్థాలను, నీటిని గ్రహించి మూత్రాశయం ద్వారా బయటకి పంపిస్తాయి. అదీగాక రక్తం పీహెచ్ స్థాయిలను మెయింటైన్...

క‌మ‌లం గూటికి క‌డియం..? ఎమ్మెల్సీ ఇవ్వ‌క‌పోతే ఇదే ఫైనల్‌!

ఈట‌ల రాజేంద‌ర్ వ్య‌వ‌హారం ఇప్పుడు తెలంగాణ రాజ‌కీయాల్లో కీల‌క ఘ‌ట్టంగా ఉంది. అయితే ఇప్పుడు ఆయ‌న ఎపిసోడ్ కాస్త బీజేపీ గూటికి చేరింది. ఎన్నో మ‌లుపులు, ఎన్నో ట్విస్టుల త‌ర్వాత ఆయ‌న క‌మ‌లం...