Tag: good sleep

రాత్రి నిద్ర బాగా పట్టాలంటే.. వీటిని తాగండి..!

రోజూ ఒకే టైం కి నిద్రపోయి.. ఒకే టైం కి నిద్రలేస్తే.. ఈ సమస్యలేమీ వుండవు..!

ఇలా అస్సలు పడుక్కోకండి.. పిశాచాలు పట్టి పీడిస్తాయి..!

రాత్రిపూట నిద్ర సరిగ్గా పట్టడం లేదా…? అయితే ఈ ఇంటి చిట్కాలు పాటించాల్సిందే..!

రాత్రి నిద్ర బాగా పట్టాలంటే… ఇలా చెయ్యండి..!

నిద్ర పట్టడం లేదా..? ఇలా చేస్తే హాయిగా నిద్రపోవచ్చు..!

ఏడు గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం వలన ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

రాత్రి బాగా నిద్రపట్టాలంటే వీటిని దూరం పెట్టండి..!

మంచి నాణ్యమైన నిద్రని ఇలా పొందండి..!