lifestyle

అందంగా కనబడాలని అందరికీ ఉంటుంది. అందుకే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు చేసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. కొంచెం లావు పెరిగినా అమ్మో లావైపోతున్నానని బాధపడుతుంటారు. అందాన్ని తగ్గించడంలో లావు పాత్ర చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఐతే చాలామంది ఒకానొక వయస్సుకి వచ్చిన తర్వాత లావుగా తయారవుతారు. ఆహార అలవాట్ల వల్లనో, మరో కారణం వల్లనో లావయిపోతారు. ఎంత తగ్గాలని...

జుట్టు పలచబడటం, పొడిబారిపోయి నిగారింపు కోల్పోవడం, పెరుగుదల లోపం మొదలైన సమస్యలు చికాకు కలిగిస్తాయి. ఈ సమస్యలకి చాలా రకాల కారణాలున్నాయి. విటమిన్ల లోపం, హార్మోన్లలో తేడాలు, వాతావరణ కాలుష్యం మొదలగు వాటివల్ల జుట్టుకి సంబంధించిన సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. ఇలాంటి సమస్యల నుండి బయటపడడానికి ఇంట్లోనే ప్రకృతి వైద్యం చేసుకునే వీలుందని మీకు...

పుస్తకం ముందు పెట్టుకుంటే చాలు ఎక్కడ లేని ఆలోచనలు చుట్టుముట్టేస్తుంటాయి. అప్పటి వరకూ గుర్తు రాని ఆలోచనలు కూడా పుస్తకం ముందు పెట్టుకోగానే ముసురుకుంటాయి. అందులో చాలా వరకు అనవసరమైన ఆలోచనలే. ఐతే అలాంటి ఆలోచనలు రాకుండా కేవలం చదువు మీదే దృష్టి పెట్టడానికి పాటించాల్సిన చిట్కాలు తెలుసుకుందాం. మనకి రోజూ లక్ష ఆలోచనలు వస్తుంటాయి....

చాలా మందిలో ఒక గందరగోళం ఉంటుంది. అదేంటంటే స్నానం వేడి నీళ్లతో చేయడం మంచిదా.? లేక స్నానం చల్లని నీళ్లతో చేయడం మంచిదా..? అనే సందేహం ఉంటుంది. అయితే దీనిపై పరిశోధకులు కొన్ని ఆసక్తికర విషయాలు తెలిపారు. అదేంటంటే.. వేడినీటితో స్నానం చేయడం వల్ల మన శరీరానికి కొంతవరకు వ్యాయామం చేసిన...

ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి శారీరక శ్రమ ఎంత అవసరమో సరైన విశ్రాంతి కూడా అంతే అవసరం. ఐతే చాలా మందికి రాత్రుళ్ళు సరిగ్గా నిద్ర పట్టదు. ఎంత నిద్రపోదామని ప్రయత్నించినా నిద్రాదేవి కళ్ళమీదకి రాక అలా చూస్తూనే ఉంటారు. ఐతే నిద్ర సరిగ్గా రాకపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ప్రస్తుతం మనిషికి శారీరక శ్రమ చాలా...

కరోనా కారణంగా ఉద్యోగులందరూ ఇంటి నుండే పని చేస్తుండడంతో బరువు పెరుగుతున్నారు. ఒకేచోట కూర్చునే పనులు చేయడం వల్ల కొవ్వు చాలా తొందరగా పెరుగుతుంది. ప్రస్తుతం ఇంటి పట్టునే ఉండి ఉద్యోగం చేస్తున్న వారందరూ ఈ సమస్యని ఎదుర్కొంటున్నారు. కొవ్వు ఎక్కువగా పెరిగితే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల కొవ్వు...

సోషల్ మీడియా వల్ల లాభాలెన్ని ఉన్నాయో, నష్టాలు కూడా అన్నే ఉన్నాయి. దీని ద్వారా ఎవ్వరికైనా మనం చెప్పదలచుకున్న విషయాన్ని చేరవేయగలుగుతున్నాం. ఎంతో దూరంలో ఉన్నవారితో మన పక్కనే ఉన్నట్టుగా మాట్లాడగలుగుతున్నాం. సామాజికంగా, రాజకీయంగా సోషల్ మీడియా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది ఐతే ఇన్ని మంచి ఉపయోగాలున్న సోషల్ మీడియాని కొందరు దుండగులు ఉపయోగించే...

కరోనా కారణంగా సిట్రస్ ఫలాలకి గిరాకీ బాగా పెరిగింది. సిట్రస్ ఫలాల్లో ఉండే విటమిన్ సి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది కాబట్టి ప్రతీ ఒక్కరికీ వీటిపై అవగాహన పెరిగింది. బత్తాయి, నారింజ, నిమ్మ మొదలగు వాటిల్లో ఉండే విటమిన్ సి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఐతే విటమిన్ సి, చేసే పనుల్లో చర్మానికి మేలు...

ముఖంపై ఏర్పడే మచ్చలు మొటిమల కారణంగానే తయారవుతాయి. మొటిమలు ఒక పట్టాన పోవు. వాటిని పోగొట్టుకోవడానికి మార్కెట్లో ఉన్న ఏవేవో ప్రోడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. ఆ ప్రోడక్ట్స్ వల్ల మొటిమలు తగ్గిపోయినా అవి చేసిన మచ్చలు మాత్రం అలాగే ఉండిపోతాయి. అప్పుడు మచ్చలు పోగోట్టుకోవడానికి మరో ప్రోడక్ట్ కొనడానికి వెళతాం. అదెంత వరకు పనిచేస్తుందో తెలియదు.ఈ...

తొడల మధ్య రాపిడి చికాకు తెప్పిస్తుంది. నడుస్తున్నప్పుడు మరీ ఇబ్బందిగా అనిపించి నలుగురిలో కలిసి తిరగనీయకుండా చేస్తుంది. రెండు తొడలు ఒకాదానికొకటి తాకడం వల్ల రాపిడి జరిగి చర్మ సమస్యలకి దారితీస్తుంది. ఆ భాగమంతా ఎర్రగా మారి, దురద పెడుతుంది. ఈ సమస్య నుండి ఎలా బయటపడాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. ఐతే ముందుగా ఈ రాపిడికి...