Tag: nutrition

పండ్ల‌ను ఏ స‌మ‌యంలో తీసుకుంటే మంచిదో తెలుసా..?

చ‌లికాలంలో వీటిని నిత్యం తీసుకుంటే అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉంటాయి..!

ఐసీఎంఆర్ సూచ‌న‌ల ప్ర‌కారం నిత్యం మ‌నం ఈ ర‌క‌మైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి..!

త‌ల్లులూ వింటున్నారా..? విటమిన్ డి ఎక్కువ ఉంటే పుట్ట‌బోయే పిల్ల‌లు తెలివిమంతులు అవుతార‌ట‌..!

గుండె సుర‌క్షితంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను త‌ప్ప‌క తీసుకోవాలి..!

నిత్యం ఉద‌యాన్నే ఏయే ఆహారాల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపున తీసుకోవ‌చ్చంటే..?

ర‌క్తం త‌యారీకే కాదు.. వీటికి కూడా మ‌న‌కు ఐర‌న్ అవ‌స‌ర‌మే..!

భిన్న ర‌కాల చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నాయా..? ఈ విట‌మిన్ల లోప‌మే కార‌ణం కావ‌చ్చు..! ‌

రోజూ నారింజ పండ్లు తింటే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!

అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా తగ్గాలంటే.. ఈ పోష‌కాలు తీసుకోవాలి..!