Tag: sleep

నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలను తప్పక ప్రయత్నించండి..!

ఐదు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతే ఎన్ని నష్టాల్లో తెలుసా..?

మధ్యాహ్నం నిద్ర ఎందుకు వస్తుంది..? ఈ తప్పు వల్లే తెలుసా?

నిద్ర సరిగ్గా రావట్లేదా..? బెడ్ మీద వాలిపోయే ముందు ఈ ఆహారాలు తీసుకోండి

రాత్రిపూట తొందరగా నిద్రపట్టట్లేదా..? ఇలా చేస్తే హాయిగా నిద్రపోవచ్చు..!

రాత్రిళ్ళు పడుకున్న వెంటనే నిద్ర పట్టాలా..? అయితే వీటిని ఫాలో అవ్వండి..!

సక్సెస్ అవ్వాలంటే.. ఉదయాన్నే తప్పక ఇలా చేయండి.. ఇక మీకు తిరుగే ఉండదు..!

దిండు పక్కన వీటిని అస్సలు పెట్టొద్దు.. దరిద్రం పట్టుకుంటుంది..!

శరీరంలో మెగ్నీషియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయా..? ఈ ఆహారాలు తీసుకోండి

ఉదయం 5కి లేవాలనుకుని ఫెయిల్ అవుతున్నారా? ఈ ట్రిక్స్ పాటిస్తే సక్సెస్ అవుతారు..