sleep

వాస్తు: తల కింద వీటిని పెట్టుకుంటే సమస్యలేనట..!

వాస్తు ప్రకారం మన ఇంట్లో సామాన్లని సర్దుకుంటూ ఉంటాం. వాస్తుకు విరుద్ధంగా ఏమైనా సామాన్లు ఉంటే మంచి జరగదని, ఆదాయం తగ్గిపోతుందని, ధన నష్టం కలుగుతుందని, చెడు జరుగుతుందని అందరూ పాటిస్తూ ఉంటారు. అయితే ఈ రోజు వాస్తు పండితులు నిద్ర పోయేటప్పుడు ఎలాంటివి చేయకూడదు అనేది చెప్పారు. వాటి కోసం ఇప్పుడు చూద్దాం. పుస్తకాలు: పుస్తకాలని...

ఫోన్‌ పక్కనే పెట్టుకుని నిద్రపోయే మగవాళ్లకు హెచ్చరిక.. ఆ సమస్య వస్తుందట..

ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకూ మన వెన్నంటే ఉండేది ఫోన్.. కొందరైతే బాత్రూమ్‌కు వెళ్లేప్పుడు కూడా మొబైల్‌ వదిలిపెట్టరు.. మీరు డే టైంలో ఎంత వాడినా నిద్రపోయేప్పుడు మాత్రం ఫోన్‌ను వీలైనంత దూరంగా పెట్టాలి అని నిపుణులు చెప్తూనే ఉంటారు. కానీ గుండే తీసి పక్కన పెట్టమన్నట్లు మనం ఫీల్‌...

బోర్లా పడుకునే అలవాటు ఉందా…అయితే ముఖంపై ముడతలు రావడం తప్పదుగా..!

బోర్లా పడుకునే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. ఆ అలవాటు ఉన్నవాళ్లకు అలా పడుకుంటేనే మంచిగా నిద్రపడుతుంది.. హాయిగా దిండుకు ముఖం ఆనించి బోర్లా పడుకుంటే అప్పుడు నిద్రపడుతుంది. ఇలా పడుకోవడం వల్ల నిద్ర బాగా పడుతుందేమో కానీ.. నష్టం ఎక్కువగా ఉంటుందట.. పొట్ట మీద పడి నిద్ర పోవడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు...

బరువైన దుప్పటి కప్పుకోని నిద్రపోతున్నారా..? వీళ్లకు చాలా డేంజర్‌..

నిద్రపోయేప్పుడు ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో స్టైల్‌ ఉంటుంది. కొందరికి లైట్‌ వేస్తే నిద్రరాదు.. మరికొందరికి లైట్‌ తీస్తే నిద్రరాదు..కొంతమంది దుప్పటి లేకుండా నిద్రపోరు. ఇంకో బ్యాచ్‌ ఉంటుంది..అసలు దుప్పటి కప్పుకోరు. కానీ బాగా చలిగా ఉన్నప్పుడు మొత్తం దుప్పటి కప్పుకుని పడుకుంటే ఉంటుంది ఆ మజానే వేరు. హాయిగా నిద్రపోచ్చు. అయితే దుప్పటి కప్పుకుని పడుకోవడం...

ఏడు గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం వలన ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

మన ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే నిద్ర కూడా బాగా ఉండాలి. ఎలా అయితే మన ఆరోగ్యం కోసం మంచి ఆహారం, వ్యాయామం అవసరమో నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. మంచి నిద్ర ఉంటే మనకు చక్కని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే ప్రతి రోజు ఏడు గంటల పాటు నిద్రపోతే ఎటువంటి లాభాలను పొందవచ్చు అనేది ఇప్పుడు...

నైట్‌ లైట్‌ ఆన్‌చేసే పడుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ సమస్యలు తప్పవుగా..

ప్రశాంతమైన నిద్రను ఎవరు కోరుకోరు చెప్పండి.. కానీ ఈరోజుల్లో కంటినిండా నిద్రపోవడం అనేది కడుపునిండా తినడం కంటే కష్టమవుతుంది. ఎవేవో కారణాల వల్ల నిద్రలేమితో ఎంతోమంది అర్థరాత్రుళ్లు జాగారాలు చేస్తున్నారు. ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం వల్ల మెదడు సరిగ్గా పని చేస్తుంది. దీని కారణంగా కండరాలు బలంగా మారుతాయి.. అంతేకాకుండా మానసిక స్థితి కూడా మెరుగవుతుంది....

నిద్రలో మాట్లాడటం నిజంగా అంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధా..?

ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం అనేది వరంలాంటింది.. అది నిద్రలేమితో బాధపడేవారికే తెలుస్తుంది. అసలు నిద్రపోయేప్పుడు కొందరికి ఎన్ని సమస్యలు ఉంటాయో తెలుసా..? ఉన్నట్టుండి చెమటలు పడతాయి, ఊపిరాడదు, దాహం వేస్తుంది. కొందరు నిద్రలో నడుస్తారు, మరికొందరు ఏదేదో మాట్లాడతారు. ఇక ఇలా నడిచేవాళ్లు, మాట్లాడేవాళ్ల పక్కన పడుకుంటే..పక్కనోడికి పిచ్చిలేస్తుంది.! నిద్రలో ఎవరినో తిడతారు, కథలు చెబుతారు.....

నైట్‌ లైట్స్‌ ఆన్‌ చేసి పడుకుంటున్నారా..? వారికి ఈ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందట

నైట్‌ లైట్స్ ఆన్‌లో ఉంటే చాలామందికి నిద్రపట్టదు.. దాదాపు అందరూ లైట్స్‌ ఆపేసే పడుకుంటారు.. కానీ, కొందరికి వివిధ కారణాల వల్ల లైట్‌ ఆన్‌లో ఉంచి పడుకోవడమే అలవాటుగా ఉంటుంది. భయమనో, ఇంకేదో అయి ఉండొచ్చు. అయితే తాజాగా జరిగిన ఓ అధ్యయనంలో షాకింగ్‌ విషయం వెల్లడైంది. అదేంటంటే.. లైట్స్‌ వేసుకుని నిద్రపోయే వాళ్లకు...

పడుకునేటప్పుడు ఇలా నిద్రపోతున్నారా.. అయితే ఈ వ్యాధుల బారిన పడినట్టే..?

ఎక్కువమంది ప్రజలు పలు రకాలుగా నిద్ర పోతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో లైట్స్ ఆఫ్ చేసుకుని నిద్రపోవడం అలవాటు ఉంటుంది. కానీ ఎక్కువ వయస్సు కలిగిన మహిళలు మాత్రం ఎక్కువగా నిద్ర పోయేటప్పుడు లైట్ ఆన్ చేసుకొని నిద్ర పోతారట. అయితే ఇలా నిద్ర పోయిన వారిలో ఎక్కువగా రక్తపోటు సమస్య ,...

ఏంటి..? పంచదార అధికంగా తింటే.. ముఖం పై ముడతలు వస్తాయా..

ఈ రోజుల్లో 27 ఏళ్లవారికి కూడా ముడతల సమస్య ఉంటుంది. దీనికి కారణం.. మన జీవనశైలి.. ఏది పడితే అది తినడం.. బాడీకి కావాల్సిన వాటికంటే.. అనవసరమైన వాటికే అధిక ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం. వాతావరణ కాలుష్యం కూడా దీనికి ఒక కారణం అవుుతంది. చెక్కరను అధికంగా తినడం వల్ల ముఖం పై ముడతలు వస్తాయి...
- Advertisement -

Latest News

కేంద్రం ప్రకటించిన కనీస మద్దతు ధరల వివరాలు ఇవే …

ప్రతి సంవత్సరం కేంద్ర ప్రభుత్వం దేశానికి వెన్నెముక అయిన రైతులు పండించిన ధాన్యాలకు కనీస మద్దతు ధరను ప్రకటిస్తారన్న సంగతి తెలిసిందే. అందులో భాగంగా ఈ...
- Advertisement -

మూవీ అప్డేట్ : ఓటిటి లోకి “అవతార్ 2″… ఎందులోనో తెలుసా !

ఈ రోజు నుండి హాలీవుడ్ లెజెండరీ డైరెక్టర్ జేమ్స్ కెమరూన్ దర్శకత్వం వహించిన అవతార్ 2 ది వే అఫ్ వాటర్ సినిమా ఓటిటి ప్లాట్ ఫామ్ లోకి వచ్చింది. గత సంవత్సరం...

క్రేజీ బ్రేకింగ్ న్యూస్: “మెగా ప్రిన్స్” వరుణ్ తేజ్ మూవీ రిలీజ్ డేట్ లాక్… !

https://twitter.com/IAmVarunTej/status/1666408271354400769?s=20 మెగా కాంపౌండ్ నుండి వచ్చిన మరో హీరో వరుణ్ తేజ్ మంచి మంచి కథలను ఎంచుకుంటూ కెరీర్ లో డెవలప్ అయ్యే పనిలో ఉన్నాడు. తాజాగా డైరెక్టర్ ప్రవీణ్ సత్తారు తో చేస్తున్న...

వైసీపీ ప్రభుత్వ విధానాల వల్ల విద్యారంగం నాశనం అవుతుంది – చంద్రబాబు

వైసీపీ ప్రభుత్వ విధానాల వల్లే ఆంధ్రప్రదేశ్ లో విద్యారంగం నాశనమైందని అన్నారు టిడిపి అధినేత నారా చంద్రబాబు నాయుడు. ఏపీలో యూనివర్సిటీల్లో ర్యాంకింగ్స్ పడిపోవడం పై ఆయన ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు. కేంద్ర...

WTC ఫైనల్ 2023 : ప్రమాదకర వార్నర్ ను పెవిలియన్ కు పంపిన శార్దూల్ ఠాకూర్… !

ఈ రోజు నుండి ప్రారంభం అయిన వరల్డ్ టెస్ట్ ఛాంపియన్ షిప్ ఫైనల్ 2023 లో ఇండియా మరియు ఆస్ట్రేలియాల తలపడుతున్నాయి. ఈ మ్యాచ్ లో మొదటగా టాస్ గెలిచిన ఇండియా కెప్టెన్...