Tag: sleep

రాత్రిపూట నిద్ర సరిగ్గా పట్టడం లేదా…? అయితే ఈ ఇంటి చిట్కాలు పాటించాల్సిందే..!

నిద్ర గురించి మత్తు వదిలే మ్యాటర్‌.. ఇంత జరుగుతుందా..?

రాత్రి నిద్ర బాగా పట్టాలంటే… ఇలా చెయ్యండి..!

నిద్రలో ఉలిక్కిపడి లేస్తున్నారా..?దీనికి సైంటిఫిక్‌ రీజన్‌ ఏంటంటే..

అతి నిద్రతో అన్నీ సమస్యలే.. ఉదయం లేట్‌గా లేస్తున్నారా..?

ఒక్క రాత్రి నిద్రలేకపోతే..మెదడు వయసు రెండేళ్లు పెరగుతుందట.. పరిశోధనలో తేలిన నిజం

ఈ అలవాట్లు ఉంటే బ్రెయిన్ ఎప్పుడైనా బ్లాక్ అయిపోతుంది.. ప్రాణాంతకం కూడా..!

అర్ధరాత్రి 1-3 మధ్యలో నిద్ర లేస్తున్నారా..? కారణాలు ఇవే కావొచ్చు..

బరువున్న దుప్పట్లను కప్పుకోని నిద్రపోతే ఆ సమస్యలన్నీ మాయం..!

చలిగా ఉందని రాత్రి స్వెటర్లు వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా..?