Tag: walking

తిన్న తరవాత వాకింగ్ చేస్తే ఈ సమస్యలకి చెక్ పెట్టేయచ్చు..!

రోజు ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేస్తున్నారా..? అయితే ఈ ఐదు లాభాలు మీరు పొందొచ్చు..!

వాకింగ్ చేసేటప్పుడు ఫోన్ ని ఉపయోగిస్తున్నారా..? అయితే ఈ ఇబ్బందులు వస్తాయట..!

రోజుకు ఎన్ని అడుగులు వేయాలి.. వారానికి ఎన్ని నిమిషాలు నడవాలో తెలుసా..!