గర్భధారణ అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత సున్నితమైన, అద్భుతమైన దశ. ఈ సమయంలో తల్లి తీసుకునే ప్రతి ఆహారం చేసే ప్రతి పని కడుపులోని బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే మన ఆధునిక జీవనశైలిలో సర్వసాధారణంగా మారిపోయిన సెల్‌ఫోన్‌లు, వైఫై రూటర్లు, ల్యాప్‌టాప్‌ల నుండి వచ్చే రేడియేషన్ వలన గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండంపై ప్రమాదం పొంచి ఉంటుందనే ఆందోళన పెరుగుతోంది.
ఈ విద్యుదయస్కాంత తరంగాలు (Electromagnetic Waves) పిండం యొక్క సున్నితమైన అభివృద్ధి దశకు హాని కలిగించవచ్చు. మరి ఇంట్లోనే ఉంటూ ఈ కనిపించని ప్రమాదం నుండి ఎలా రక్షించుకోవాలి? గర్భిణీ మహిళలు తమ బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన సూచనలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ప్రస్తుత పరిశోధనల ప్రకారం, మొబైల్ ఫోన్‌లు, వైర్‌లెస్ పరికరాల నుండి వచ్చే రేడియో తరంగాలు (Non-ionizing Radiation) పిండం యొక్క మెదడు అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన 2 నుండి 18 వారాల మధ్య పిండం అత్యంత సున్నితంగా ఉంటుంది. కాబట్టి గర్భిణీలు ఇంట్లో కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముందుగా సెల్‌ఫోన్ వాడకాన్ని తగ్గించండి.
ఫోన్‌లో ఎక్కువసేపు మాట్లాడాల్సి వస్తే, ఫోన్‌ను శరీరానికి దూరంగా ఉంచి స్పీకర్‌ఫోన్ లేదా వైర్ ఉన్న హెడ్‌సెట్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది. బ్లూటూత్ లేదా వైర్‌లెస్ హెడ్‌సెట్‌లను కూడా వీలైనంత వరకు తగ్గించాలి. అలాగే రాత్రి పడుకునేటప్పుడు సెల్‌ఫోన్‌ను తలపక్కన ఉంచుకోకండి. దానిని కనీసం ఒక ఆరు అడుగుల దూరంలో ఉంచాలి లేదా పూర్తిగా స్విచ్ఛాఫ్ చేయాలి.
ఇక వైఫై రూటర్లు విషయానికొస్తే, వీటిని లివింగ్ ఏరియాలో లేదా గర్భిణీ స్త్రీ ఎక్కువసేపు గడిపే ప్రాంతాలకు దూరంగా ఉంచాలి. రాత్రిపూట నిద్రించేటప్పుడు వైఫైని ఆపివేయడం లేదా స్విచ్ఛాఫ్ చేయడం వలన రేడియేషన్ ప్రభావం తగ్గుతుంది. అంతేకాక, ల్యాప్‌టాప్‌లను నేరుగా ఒడిలో పెట్టుకుని ఎక్కువసేపు పనిచేయడం మానుకోవాలి ఎందుకంటే అవి వేడి మరియు రేడియేషన్ రెండింటినీ విడుదల చేస్తాయి.
వీలైతే ల్యాండ్‌లైన్ ఫోన్‌ను ఉపయోగించడం, మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ పనిచేస్తున్నప్పుడు దాని దగ్గర నిలబడకుండా ఉండటం వంటివి కూడా అదనపు రక్షణను ఇస్తాయి. ఈ చిన్నపాటి మార్పులు మీ మరియు మీ బిడ్డ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన భవిష్యత్తుకు చాలా దోహదపడతాయి. రేడియేషన్‌కు గురికావడాన్ని తగ్గించవచ్చు
ఆధునిక సాంకేతిక పరికరాలు మన జీవితాలను సులభతరం చేసినప్పటికీ, వాటి నుండి వచ్చే రేడియేషన్ విషయంలో గర్భిణీ మహిళలు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. సరైన అవగాహన, చిన్నపాటి అలవాట్ల మార్పుల ద్వారా రేడియేషన్ ప్రభావాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.
