మీరు నిద్ర లేవగానే మీకు కలిగే మొదటి ఆలోచన ఏదైనా దైవానికి సంబంధించినదా? భక్తి మార్గంలో మన ఆయుష్షును, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు శివ మహా పురాణం కొన్ని అద్భుతమైన సూత్రాలను బోధిస్తోంది. కేవలం శారీరక విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు, నిద్ర కూడా ఆధ్యాత్మిక అనుభవంగా ఎలా మారుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఈ పురాణం ఏం చెప్తుందో పరిశీలిద్దాం. భక్తితో కూడిన జీవనం, సరైన నిద్ర విధానాలు దీర్ఘాయుష్షుకు ఎలా దారితీస్తాయో చూద్దాం.
భక్తితో కూడిన జీవనం, ఆయుర్దాయం: శివ మహా పురాణం ప్రకారం, భక్తి మార్గంలో పయనించే వారికి ఆయుర్దాయం కేవలం సంవత్సరాల సంఖ్య కాదు, ప్రతి క్షణాన్ని శివస్మరణతో గడపడం. నిజమైన భక్తుడు తన జీవితాన్ని భగవంతుని సేవకే అంకితం చేస్తాడు తద్వారా అతనికి ఏ కల్మషమూ అంటదు. ఈ పురాణం పాపములకు ప్రాయశ్చిత్తాలను, సర్వ పాపములు క్షయమయ్యే మార్గాలను బోధిస్తుంది.
నిరంతరం శివనామాన్ని జపించడం, ధార్మిక జీవనం గడపడం వలన మనస్సు ప్రశాంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటే, శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండి దీర్ఘాయుష్షుకు దారితీస్తుంది. భక్తిని ఆచరణలో పెట్టడం అంటే కేవలం పూజలు చేయడం కాదు ప్రతి పనిలోనూ ప్రతి ఆలోచనలోనూ ఈశ్వర తత్వాన్ని దర్శించడం.
నిద్ర ఒక ‘సమాధి’ స్థితి: శివ మహా పురాణం నిద్రను సాధారణ విశ్రాంతిగా పరిగణించదు దాన్ని ఒక ‘నిద్రాసమాధి స్థితి’గా అభివర్ణించింది. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు కనీసం 11 మార్లు శివనామం జపించి నిద్రకు ఉపక్రమించాలి. ఇలా చేయడం వలన నిద్ర కూడా సమాధి స్థితిలో గడుస్తుంది. మనస్సులోని తొలి తలంపును ఈశ్వరుని వైపు తిప్పే ప్రయత్న పూర్వకమైన అలవాటు చేసుకోవాలి.
అదేవిధంగా నిద్ర లేవగానే మన దృష్టి ప్రసారం తిన్నగా మనం ఆరాధించే దేవతా స్వరూపంపై పడాలి. ఈ నియమాలు పాటించడం వలన మనస్సు అదుపులో ఉండి, నిద్ర సమయం ఆధ్యాత్మిక సాధనకు ఉపయోగపడుతుంది. సాధారణంగా శాస్త్రం ఎడమవైపు నిద్ర పొమ్మని చెపుతుంది. ఈ చిన్న చిన్న నియమాలు పాటించడం ద్వారా మన నిద్ర నాణ్యత పెరుగుతుంది అది మన ఆయుర్దాయంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
శివ మహా పురాణం మనకు అందించిన ఈ సూత్రాలు కేవలం మతపరమైన ఆచారాలు మాత్రమే కాదు అవి ఆరోగ్యకరమైన, ఆధ్యాత్మిక జీవనానికి మార్గదర్శకాలు. భక్తిని దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం నిద్రను సమాధిగా భావించి నియమాలు పాటించడం వలన మన ఆయుర్దాయం భౌతికంగానే కాక ఆధ్యాత్మికంగా కూడా పెరుగుతుంది. శివనామ స్మరణతో ప్రతిరోజూ ప్రారంభించి, ముగించడం మన జీవితానికి ఒక పవిత్రమైన, అర్థవంతమైన ముగింపును ఇస్తుంది.
