మన మెదడు (Brain) ఎంత శక్తివంతమైనదో, అంత అద్భుతమైనది కూడ, చిన్నప్పుడు వేగంగా అభివృద్ధి చెందే మెదడు, ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత స్థిరపడుతుంది అనుకుంటే పొరపాటే. శాస్త్రవేత్తల తాజా పరిశోధనల ప్రకారం, మన మెదడు తన పూర్తి అభివృద్ధిని, పరిపక్వతను సాధించడానికి సుమారు 32 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు సమయం తీసుకుంటుందట! యుక్తవయసు నుంచి 30 ఏళ్ల వరకు మెదడులో జరిగే ఈ విస్మయకరమైన మార్పులు ఏమిటి? ఏ ఏళ్లలో మీ మెదడు ఎలా రూపాంతరం చెందుతుందో తెలుసుకుందాం..
సాధారణంగా యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలో అంటే 13 నుంచి 18 సంవత్సరాల మధ్య, మెదడులోని భావోద్వేగాలను, రివార్డ్లను నియంత్రించే ప్రాంతాలు చాలా చురుకుగా ఉంటాయి. దీనివల్ల రిస్క్ తీసుకోవడం, సాహసాలు చేయాలనే కోరిక, మరియు ఉద్వేగపూరిత నిర్ణయాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఈ దశలో మెదడులోని ముందు భాగం ప్రీఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందదు. ఈ ప్రీఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ అనేది వివేకం, ప్రణాళిక, దీర్ఘకాలిక ఆలోచన మరియు నిర్ణయం తీసుకునే సామర్థ్యాలకు కేంద్రం. అందుకే టీనేజ్లో పిల్లలు ఆలోచించకుండా త్వరగా నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. 20 ఏళ్ల ప్రారంభంలో మెదడులోని ఈ భాగం మరింత దృఢంగా ఏర్పడటం మొదలవుతుంది.
నిజానికి, 20 నుంచి 30 సంవత్సరాల మధ్య మెదడు అత్యంత కీలకమైన పరిపక్వతను పొందుతుంది. ముఖ్యంగా, గ్రే మ్యాటర్ తగ్గి, వైట్ మ్యాటర్ పెరుగుతుంది. వైట్ మ్యాటర్ అనేది మెదడులోని వివిధ భాగాల మధ్య సమాచారాన్ని వేగంగా చేరవేసే కనెక్షన్లను బలోపేతం చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ వల్ల 30 ఏళ్లు దాటే సరికి వ్యక్తులు మరింత సమన్వయంతో ఆలోచించడం, సంక్లిష్ట సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించడం మరియు భావోద్వేగాలను సమర్థవంతంగా నియంత్రించడం నేర్చుకుంటారు.
32 సంవత్సరాల వయస్సును మెదడు పరిపక్వతకు గరిష్ట స్థాయిగా పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఈ వయస్సు తర్వాత మెదడు స్థిరత్వాన్ని పొంది, అంతకుముందు సంపాదించిన జ్ఞానం, అనుభవాల ఆధారంగా పనిచేయడం కొనసాగిస్తుంది.
మెదడు అభివృద్ధి అనేది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ పేర్కొన్న వయస్సు పరిమితులు సగటు పరిశోధనల ఆధారంగా ఇవ్వబడినవి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, నిద్ర, మరియు వ్యాయామం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
