షుగ‌ర్ వ్యాధి | diabetes

మధుమేహం ( diabetes ) లేదా చక్కెర వ్యాధిని సాధారణంగా రక్తంలో మితి మీరిన చక్కెర నిర్ణ‌యిస్తారు. అస‌లు షుగ‌ర్ వ్యాధి ఎందుకు వ‌స్తుంది ? ఎంత ఉండాలి ? మ‌ధుమేహం త‌గ్గాలంటే ఏం చేయాలి ? ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి ? డ‌యాబెటిస్ వ్యాధి ని నిరోధించే చిట్కాలు తెలుసుకుందాం

మధుమేహం - షుగ‌ర్ వ్యాధి

షుగర్‌ ఉన్నవారికి భుజం ఎందుకు గట్టిగా అవుతుంది..?

డయబెటిక్‌ పేషెంట్స్‌కు బాడీ పెయిన్స్‌ రావడం సహజం. అయితే వాళ్లకు ఎక్కువగా భుజం చుట్టూ వచ్చే నొప్పి, కీళ్ల నొప్పి ఉంటుంది. భుజం అనేది గట్టిగా మారడాన్ని ఫ్రోజెన్ ష్టోల్డర్ అని అంటారు....

షుగర్‌ పేషంట్స్‌ వంకాయను తినొచ్చా..?

షుగర్‌ పేషంట్స్‌ ఏది తినకూడదో మాత్రమే బాగా తెలుసుకుంటారు.. అసలు ఏవి తింటే షుగర్‌ కంట్రోల్లో ఉంటుందనేది తెలుసుకోవడం ఇంకా ముఖ్యమైన విషయం. అన్ని పండ్లు, కూరగాయల్లో పోషకాలు ఒకే తీరు ఉండవు....

డయాబెటిస్ రోగులు సీతాఫలం తినవచ్చా? అసలు విషయం ఏమిటంటే..?

సీతాఫలం ఇది వర్షాకాలంలో దొరికే అతి మధురమైన పండు.ఇది నేచరల్ గా తీపి, ఇతర విటమిన్స్ ను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇవన్నీ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ సీతాఫలం ఎక్కువగా...

డయబెటీస్‌కు ఎందుకు గాయాలు త్వరగా మానవు.. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..?

డయబెటీస్‌ రోగులకు అనేక ఇతర సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. ఏ నొప్పి ఎందుకు వస్తుందో కూడా వాళ్లు గ్రహించలేరు. డయబెటీస్‌ను బాడీలో తెచ్చుకోవడం అంటే.. పాలు పోసి ఒంట్లో పామును పెంచుకున్నట్లే.. అది ఎప్పుడు...

డయబెటీస్‌కు దివ్య ఔషధం.. పొడపత్రి ఆకు..ఇక టెన్షన్‌ అక్కర్లా..!!

డయబెటీస్‌ ఉన్నవారికి ఇంగ్లీష్‌ మందులకంటే. ఓపిగ్గా నాచురల్‌ మార్గాలను వెతుక్కోవడం చాలా మేలు.. షుగర్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచడానికి ప్రకృతి మనకు ఎన్నో ఇచ్చింది. కాకరకాయ, మెంతులు, ములగఆకు, జామఆకు ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే...

డయబెటీస్‌ ఉంటే పెసరపప్పు తినొచ్చా..?

డయబెటీస్‌ ఉన్నవారు తినే ఆహారం మీద నియంత్రణతో పాటు.. అసలు ఏం తినాలో కూడా తెలుసుకుని ఉండాలి. అపోహాలకు వాస్తవాలకు వ్యత్యాసాన్ని గుర్తురెగాలి.. మనకు ఏదైనా సమస్య ఉంది అంటే ఉచిత సలహాలు...

మధుమేహం ఉన్నవారు ఉపవాసాలు చేయొచ్చా..?

బరువు తగ్గాలంటే ఉపవాసం చేస్తే చాలు అనుకునే వాళ్లు చాలామంది ఉంటారు. ఇది అంత మంచి పద్దతి కాదు. ఆరోగ్యం బాగున్నప్పుడు ఎప్పుడో ఒకసారి అంటే చల్తా కానీ..అదే పనిగా ఉద్యమం చేసినట్లు...

షుగర్‌ పేషెంట్స్‌ కోసమే స్పెషల్‌ టిఫెన్స్.. వీటితో మధుమేహం మాటవింటుందట..!

షుగర్‌ పేషంట్స్‌ వైట్‌ రైస్‌ మానేసి రొట్టెలు తినమని వైద్యులు చెప్తుంటారు. అన్నం తినడం అనేది షుగర్ పేషంట్స్‌ పాలిట శాపం లాంటిదే. మరీ రోజు రొట్టెలు అంటే ఏం తింటాం అని...

మునగ ఆకుతో డయబెటీస్‌ మాత్రమే కాదు..వెయిట్‌ లాస్‌ కూడా..!

ఇంట్లో మునగచెట్టు ఉంటే ఎన్నిరకాలుగా అయినా వాడుకోవచ్చు. కాయలతో కూరలు చేసుకోవచ్చు.. ఆకులతో పౌడర్‌, పూలతో టీ అబ్బో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన పోషకాలు అన్నీ మునగచెట్టులో ఉన్నాయి. మునగ ఆకుల రసంలో ఎన్నో...

షుగర్‌ పేషంట్స్‌ అంజీరా పండ్లు తినొచ్చా..?

షుగర్‌ పేషంట్స్‌కు ఏది తినాలన్నా పెద్ద పంచాయితీ.. ఏం తింటే..ఎక్కడ షుగర్‌ లెవల్స్‌ పెరిగిపోతుందేమో అని భయం. తెలిసి తెలియక ఒక ముద్ద ఎక్కువ తింటే..ట్యాబ్లెట్‌ ఒకటి ఎక్కువ వేసుకోవాల్సిందే.! చాలామంది డయబెటీస్‌...

Health Care

మీరు అధిక ప్రోటీన్స్ ఫుడ్ తింటున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త..!

మన తీసుకునే ఆహారంలో తగిన మోతాదులో ప్రోటీన్ తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ఇది మన శరీర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.సాధారణంగా ఒక ఆరోగ్యావంతమైన వ్యక్తికి తన ఒక్కో కేజీ బరువుకు ఒక్క గ్రామ్...

తల , కళ్ళల్లో విపరీతమైన నొప్పి కలుగుతోందా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

ఇటీవల కాలంలో చాలామంది ఒత్తిడి కారణంగా తరచూ తలనొప్పికి గురి అవుతూ ఉంటారు. మరికొంతమందికి ప్రతిరోజు ఏదో ఒక సమస్య కారణంగా తలనొప్పి వస్తూ ఉంటుంది. కొందరికి తలనొప్పితో పాటు కళ్ళల్లో నొప్పి,...

మొక్కజొన్న పొత్తులు తింటే ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా..?

చల్ల చల్లగా వర్షం పడుతుంటే మొక్కజొన్న పొత్తులను కాల్చుకొని కానీ, వుండకబెట్టుకొని కానీ తింటుంటే ఆ మజానే వేరుగా ఉంటుంది కదా..ఏ సీజన్ లో దొరికే పండ్లు, కాయలు ఆ సీజన్ లోనే...

పచ్చి పాలు.. వేడి పాలు.. రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది మేలు..!

పాలలో ఆరోగ్యానికి మంచి చేసే గుణాలు ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. కానీ కొంతమంది పచ్చిపాలంటే ఇష్టపడతారు.ఇంకొంతమంది కాచిన పాలు ఇష్టపడుతుంటారు.అయితే ఆరోగ్యానికి ఏవి మేలు కలిగిస్తాయి. ఆరోగ్య నిపుణులు ఏవి మంచివనీ నిర్దారిస్తున్నారో...

కంటిచూపును మెరుగుపరిచే అద్భుతమైన ఆహార పదార్థాలు ఇవే..!

ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనవిధానంలో కొన్నిపనులు తప్పనిసరిగా చేయవలసిన పరిస్థితి ఏర్పడింది . అందులో మొదటిది ఆఫీసులో పని ఒత్తిడి.. కళ్ళకు కంప్యూటర్‌ల వల్ల శ్రమ తప్పదు. గంటల తరబడీ కంప్యూటర్, మొబైల్, టీవీ...

అల్లం అధికంగా తింటున్నారా.. తస్మాత్ జాగ్రత్త..!!

అల్లంలో వున్న పోషకాలు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు మంచి ఔషదం. అరుగుదల సమస్యలు తగ్గించటానికి మరియు కాలనుగుణంగా వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించటానికి చాలా సమర్ధవంతంగా పనిచేస్తుంది. కానీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు...

డయాబెటిస్ రోగులు సీతాఫలం తినవచ్చా? అసలు విషయం ఏమిటంటే..?

సీతాఫలం ఇది వర్షాకాలంలో దొరికే అతి మధురమైన పండు.ఇది నేచరల్ గా తీపి, ఇతర విటమిన్స్ ను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇవన్నీ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ సీతాఫలం ఎక్కువగా...

కలువ పువ్వుల ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే..!

చెరువుల్లో.. నీట కుంటల్లో.. కొలనులో ఎక్కువగా కనిపించే ఈ కలవ పూలు చూడడానికి చాలా ఆకర్షణగా ఉండడమే కాకుండా మనసుకు ప్రశాంతతను కలిగిస్తాయి. ఇకపోతే చాలావరకు ఈ కలువ పూలను లక్ష్మీదేవి పూజలో...

Papaya: బొప్పాయి పండ్ల‌ను త‌ప్ప‌కుండా తినాలి.. ప్రయోజనాలు ఇవే..

ఆరెంజ్ క‌ల‌ర్‌లో ఉండి తింటుంటే సుతి మెత్తగా లోప‌లికి వెళ్లే బొప్పాయిపండు త‌న‌దైన రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది. ఇత‌ర పండ్ల‌క‌న్నా భిన్న‌మైన రుచిని బొప్పాయి పండు అందిస్తుంది. బొప్పాయి పండ్ల‌లో ఫోలేట్‌, ఫైబ‌ర్‌,...

 ఈ వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే ఇవి తినాల్సిందే..!

వర్షాకాలం దాదాపుగా మూడు నెలల పాటు కొనసాగుతుంది. కాబట్టి ఈ మూడు నెలలు ప్రజలు చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఆరోగ్య విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే తప్ప ఆరోగ్యంగా ఉండలేరు. వర్షాకాలంలో నిరోధక...