మధుమేహం జీవనశైలి వ్యాధి అని మనకు తెలుసు. ఊబకాయం వల్ల ఈ వ్యాధి బారిన పడతారు. మధుమేహం వల్ల అప్పటికప్పుడు ఎలాంటి ప్రమాదం జరగదు. కానీ ఒక్కసారి షుగర్‌ యటాక్‌ అయినా కానీ.. లైఫ్‌స్టైల్‌లో ఎలాంటి మార్పు చేయకపోతే.. అది ఒక్కొక్కిటిగా బాడీలో అవయవాలను అన్నింటిని నాశనం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మధుమేహం కిడ్నీల మీద ఎఫెక్ట్‌ అవుతుంది. మధుమేహం కిడ్నీలను ప్రభావితం చేయకూడదు అంటే ఏం చేయాలి.
మధుమేహం గుండె సమస్యలు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇలా చనిపోయే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎందరో ఉన్నారు. ఏది ఏమైనా మధుమేహం కిడ్నీపై ప్రభావం చూపకుండా ఉండేందుకు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర అధికంగా ఉండడం వల్ల కిడ్నీలోని చిన్న రక్తనాళాల్లో సమస్యలు ఏర్పడి మధుమేహం మూత్రపిండాలపై ప్రభావం చూపుతుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారంపై చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. చక్కెర నియంత్రణతో పాటు, అన్ని పోషకాలు సమతుల్యంగా ఉండేలా ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం అత్యవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడం అలవాటు చేసుకోండి. తియ్యగా ఉండటమే కాకుండా సోడియం, పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను నియంత్రించాలి. ఎక్కువ ప్రోటీన్ అవసరం లేదు. డైట్‌కు సంబంధించిన సందేహాలను డాక్టర్‌ను కచ్చితంగా అడిగి తెలుసుకున్న తర్వాత డైట్ ఫిక్స్ చేసుకోవడం చాలా మంచిది.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మధుమేహం వంటి సమస్యలను కూడా నివారించవచ్చు. ఇక్కడ కూడా తెలుసుకోవలసిన విషయాలు ఉన్నాయి. వయస్సు మరియు ఆరోగ్యాన్ని బట్టి వ్యాయామం యొక్క రకాన్ని నిర్ణయించాలి. కాబట్టి డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం ఈ విషయం కూడా సరిపోతుంది.
మధుమేహంతో పాటు, బీపీ కూడా ఎక్కువగా ఉంటే తనిఖీలు చేసి నియంత్రించుకోవాలి. ఎందుకంటే బీపీ ఎక్కువగా ఉంటే కిడ్నీలు పాడయ్యే అవకాశాలను కూడా పెంచుతాయి.
కొలెస్ట్రాల్‌కు బీపీ మాదిరిగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దీనివల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఎదురుదెబ్బ తగులుతుంది. కిడ్నీకే కాదు గుండెకు కూడా ప్రమాదం పొంచి ఉంటుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో ఊబకాయం మరొక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. వయస్సు మరియు ఎత్తుకు అసమానమైన బరువు. ఇది తదుపరి సంక్షోభం. ఊబకాయం మూత్రపిండాలతో సహా అనేక అవయవాలకు కూడా సవాలుగా నిలుస్తుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వీలైనంత వరకు తమ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడంలో జాగ్రత్త వహించాలి.
మధుమేహం వంటి జీవనశైలి వ్యాధులతో బాధపడేవారు ధూమపానం, మద్యం సేవించడం మరియు ఇతర పదార్ధాల వాడకాన్ని ఖచ్చితంగా నివారించాలి. లేదంటే కిడ్నీ, గుండె, కాలేయం, మెదడు వంటి అన్ని ముఖ్యమైన అవయవాలు ప్రభావితమయ్యే అవకాశం ఉంది.
