పిల్లవాడు ఏదైనా పట్టుబట్టడం లేదా ఏడవడం ప్రారంభించినట్లయితే తల్లిదండ్రులు ఎంత చెప్పినా వినరు. మారం చేయడంలో చిన్నపిల్లలకు వెన్నతో పెట్టిన విద్య. వాళ్లు ఏడుపు మొదలేశారు.. ఇక అది ఆపడం ఎవరి తరం కాదు.. అందుకే తల్లిదండ్రులు వాళ్లు ఏడవగానే.. వాళ్ల చేతికి ఫోన్‌ లేదా చాక్లెట్స్‌ లాంటివి ఇస్తుంటారు. ఇది కొంత సమయం వరకు బిడ్డను కూడా శాంతపరుస్తుంది. అయితే మీరు వారికి చాక్లెట్ తినే చెడు అలవాటును ఇస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి. కొన్ని రోజుల తర్వాత, పిల్లవాడు చాక్లెట్ తినాలని పట్టుబట్టడం ప్రారంభిస్తాడు. చాక్లెట్స్‌ చిన్నపిల్లలే తింటారు.. కానీ అవి ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచివి కావు. మరీ ఈ అలవాటును ఎలా మాన్పించాలి..? ఈ అలవాటు కారణంగా, పిల్లవాడు తినడం మానేస్తాడు. ఫలితంగా వారి ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. మీ పిల్లలు కూడా చాక్లెట్, జంక్ ఫుడ్, వేఫర్లు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినాలని పట్టుబడుతున్నారా? వారి ఈ చెడు అలవాటును పరిష్కరించడానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
తల్లిదండ్రులు తమలో సానుకూల మార్పులు చేసుకోవాలి
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను తమవైపు తిప్పుకునే ముందు తమలో కొన్ని సానుకూల మార్పులు చేసుకోవాలి. మీ బిడ్డ మీరు చేసే ప్రతి పనిని అనుకరిస్తుంది కాబట్టి, దానిని గ్రహించండి. కాబట్టి పిల్లలకు చాక్లెట్, జంక్ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ లాంటివి ఎంత పట్టుబట్టినా ఇవ్వకూడదు. అలాగే తల్లిదండ్రులే తమ పిల్లల ముందు చాక్లెట్, ఐస్ క్రీం తినకూడదు.
పిల్లల ఆహారంలో పౌష్టికాహారాన్ని చేర్చండి
పండ్లు, ఆకు కూరలు, పప్పులు మొదలైన పౌష్టికాహారంతో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని పిల్లల ఆహారంలో చేర్చాలి. తద్వారా వారి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం సరైన అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది. దీని కోసం, మీకు తెలిసిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
చాక్లెట్ హాని గురించి పిల్లలకు చెప్పండి
పిల్లలకు ఏదైనా ప్రేమతో వివరిస్తే, వారు దానిని అర్థం చేసుకుంటారు. దీని ప్రకారం, చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే అనారోగ్య ప్రభావాల గురించి కూడా వారికి చిత్రం లేదా వీడియో ద్వారా తెలియజేయాలి. తద్వారా పిల్లవాడు చాక్లెట్ తినాలని పట్టుబట్టడు.
చాక్లెట్ తినే అలవాట్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి..
దంతాల నష్టం : చాక్లెట్ తినే అలవాటు దంతాల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాలను చూపుతుంది. దీనివల్ల దంతక్షయం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. చాక్లెట్‌లో ఉండే చక్కెర కారణంగా నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం ఉంది.
రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల
చాక్లెట్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది బరువు పెరగడానికి కూడా దారి తీస్తుంది. దీంతో పాటు ఇతర సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ముందుజాగ్రత్తగా చాక్లెట్ తినే అలవాటు మానుకునేలా చర్యలు తీసుకోవాలి.
