మొబైల్ ఫోన్ వాడటం అనేది అవసరం నుంచి అలవాటుగా మారిపోయింది. ఇంటర్నెట్ గేమింగ్ డిజార్డర్ అనే పేరుతో 2017లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనకు కొత్త అప్‌డేట్ జోడించబడింది. WHO మొబైల్ స్క్రీన్ వ్యసనాన్ని వ్యసనంగా వర్గీకరించిందని ఈ అన్వేషణ సూచిస్తుంది. మానవ మెదడుపై దాని ప్రభావం ఏదైనా ఔషధం వలె ఉంటుంది. ఇంతకుముందు కూడా ఇలాంటి అనేక పరిశోధనలు ఇంటర్నెట్, మొబైల్ గేమ్‌లకు బానిసలైన పిల్లలు వారి మెదడుపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను చూపుతాయని చెప్పారు. అయితే, ఇది క్రీడ మాత్రమే కారణమా లేదా ఇతర విస్తృత సమస్యలను కూడా పరిష్కరించాలా అనే ప్రశ్నను లేవనెత్తుతుంది. 2019 సంవత్సరంలో, పరిశోధకులు అన్ని స్మార్ట్‌ఫోన్ వినియోగ రుగ్మతలను ఏకతాటిపైకి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించారు, హఠాత్తు, సంబంధం, ఎక్స్‌ట్రావర్షన్ మరియు సైబర్ వ్యసనం వంటి నాలుగు కోణాలను నొక్కి చెప్పారు.
పరిశోధకులు సైబర్ వ్యసనాన్ని ఆన్‌లైన్ జూదం, ఆన్‌లైన్ గేమ్‌లు, సోషల్ నెట్‌వర్క్ మరియు మొబైల్ ఫోన్ అలవాట్లుగా విభజించారు. అమెజాన్ ఇండియా కోసం నిర్వహించిన తాజా అధ్యయనంలో స్క్రీన్‌లపై ఎక్కువ సమయం గడపడం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుందని తేలింది.
మొబైల్ స్క్రీన్‌లపై ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల కంటి అలసట, మెడ నొప్పి, వెన్నునొప్పి మరియు బరువు పెరగడం వంటి శారీరక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అదే సమయంలో, ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ వాడకం వల్ల ప్రజలలో ఒంటరితనం, నిరాశ మరియు మానసిక స్థితి సంబంధిత మానసిక రుగ్మతలు గమనించబడ్డాయి. అంటే, అతిగా చెప్పాలంటే, మితిమీరిన ఫోన్ వాడకం మీకు మరియు మీ పిల్లలకు హాని చేస్తుంది మరియు మీరు జీవనశైలి రుగ్మతగా భావించేది పెద్ద రుగ్మత యొక్క లక్షణం కావచ్చు.
కంటి ఒత్తిడి మరియు ఏకాగ్రత లోపించడం ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్)కి ట్రిగ్గర్ పాయింట్ కావచ్చు, ఇది మొబైల్ ఫోన్ వాడకం సంవత్సరాల ద్వారా తీవ్రమవుతుంది.
ఇప్పుడు రోజుకి ఎన్ని గంటలు మొబైల్ ఫోన్ వాడటం అనేది వ్యసనం కిందకు వస్తుంది అనేది ప్రశ్న. వారానికి 20 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు మొబైల్ వాడడం వల్ల అడిక్షన్ కేటగిరీలోకి వస్తుందని కొందరు పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, ఇది బలమైన వ్యతిరేకతను ఎదుర్కొంది, ఆ తర్వాత WHO వ్యసనాన్ని గంటల ప్రకారం వర్గీకరించడం మానుకుంది. భారతదేశ జనాభాలో 70 శాతం మంది స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను కలిగి ఉన్నారు.
ఇటీవల, PM నరేంద్ర మోడీ, పరీక్షలపై తన ప్రసంగంలో, స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం గురించి మాట్లాడారు. పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్న విద్యార్థులకు మొబైల్ ఫోన్‌ల వల్ల కలిగే పరధ్యానాలను ఇందులో ప్రస్తావించారు. ఇప్పుడు మొబైల్ ఫోన్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల కొకైన్ వంటి మాదకద్రవ్యాలకు బానిసలు అవుతారా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుందా? అవును అయితే, మనం మన స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించుకోవాలి మరియు మొబైల్ ఫోన్‌ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.
