ప్రేమను పెంచుకోవాడనికి, బంధాన్ని బలంగా చేసుకోవడానికి సంభోగం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మానసికంగా దగ్గరైన జంట కంటే. శారీరకంగా కలిసిన ప్రేమను ఎప్పటికీ మర్చిపోలేరు. జీవితాంతం అది మీ మదిలో ఉండిపోతుంది. సెక్స్ చేసినప్పుడు పురుషులు త్వరగా అలిసిపోతారు. ఇలా త్వరగా అలిసిపోతే.. మీ భాగస్వామి అసంతృప్తి చెందుతుంది. అది మీ బంధం మీద కూడా ప్రభావితం అవుతుంది. అబ్బాయిలు స్ట్రాంగ్‌గా ఉండాలంటే.. బాడీ ఒక్కటి పెంచితే సరిపోదు.. సరైన లైఫ్‌స్టైల్‌ను కూడా మెయింటేన్ చేయాలి. కొన్ని రకాల ఆహారాలు సెక్స్ స్టామినాను పెంచుతాయి. ఇది చాలా కాలం పాటు సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ ఆహారాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
చాలా మంది తమ సెక్స్ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి డ్రగ్స్ కూడా వాడుతున్నారు. కానీ ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కొన్ని ఆహారాలు మీ సెక్స్ స్టామినాను పెంచుతాయి. ఇది చాలా కాలం పాటు సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ ఆహారాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
సెక్స్ స్టామినా పెరగాలంటే ఏం తినాలి?
అరటి పండ్లు
పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. శరీరం యొక్క అన్ని విధులు సక్రమంగా నడపడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె, నరాలు, కండరాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ అంశాలన్నీ పురుషులలో పురుషాంగం, స్త్రీలలో భావప్రాప్తికి అవసరం. అరటిపండ్లలోని పొటాషియం రక్తపోటును సాధారణ, సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. గుండెను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది లైంగిక పనితీరును కూడా పెంచుతుంది.
పాలకూర
పబ్‌మెడ్ సెంట్రల్ ప్రకారం, బచ్చలికూరలో ఫోలేట్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ ఫోలేట్ రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కూరగాయలలో మెగ్నీషియం కూడా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో సెక్స్ హార్మోన్లను ప్రేరేపిస్తుంది. దీంతో ఈ జంట సెక్స్ పట్ల మరింత ఉత్సాహంగా ఉంటారు.
వెల్లుల్లి
మీరు మీ లైంగిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటే, వెల్లుల్లిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోండి. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది రక్త నాళాల విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతుంది. వెల్లుల్లి తినడం వల్ల సన్నిహిత ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ప్రాథమికంగా ఇది పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఇది స్వయంచాలకంగా లైంగిక శక్తిని పెంచుతుంది.
డార్క్ చాక్లెట్
చాలా మంది డార్క్ చాక్లెట్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ చాక్లెట్లు సెక్స్ జీవితాన్ని చాలా అందంగా మారుస్తాయి. డార్క్ చాక్లెట్ ను రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఇందులోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం లైంగిక కార్యకలాపాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది.
గుమ్మడికాయ గింజలు
నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, గుమ్మడికాయ గింజల్లో జింక్ మరియు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ రెండు పోషకాలు సెక్స్ హార్మోన్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడతాయి. రసాయన ఆధారిత మందులు కాకుండా, గుమ్మడికాయ గింజలు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను చూపవు. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల సెక్స్ స్టామినా పెరుగుతుంది. కాల్చిన గుమ్మడి గింజలను అల్పాహారంగా తినవచ్చు.
దానిమ్మ పండు
క్రమం తప్పకుండా దానిమ్మ తీసుకోవడం వల్ల లైంగిక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. వారు చాలా కాలం పాటు సెక్స్‌లో పాల్గొంటారు. ఇది మీ లైంగిక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. దానిమ్మ రసంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యం, అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. తగినంత ఆక్సిజన్ అందుతుంది.
