food

బీపీ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవాలంటే వీటిని తీసుకోద్దు..!

ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మందిలో హైబీపీ వస్తోంది. హైబీపీ ఉన్నవాళ్లు అసలు నెగ్లెక్ట్ చేయకూడదు. డాక్టర్ సలహా తీసుకుని అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. టాబ్లెట్లను వాడటం తో పాటు ఆరోగ్య విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే ఈ రోజు హైబీపీతో బాధపడే వాళ్ళు ఏ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోకూడదు అనేది చూద్దాం. మరి...

రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ ను పెంచే కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహార పదార్థాల తయారీలు.. 

రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ తగ్గిపోవడం అనేది రక్తహీనత కారణంగా ఏర్పడుతుంది. ఎర్ర రక్తకణాలు ఎర్రగా ఉండడానికి కారణమయ్యే హీమోగ్లోబిన్, ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీర అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా చేస్తుంది. అలాగే, శరీర అవయవాల నుండి కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ ను ఊపిరితిత్తులకు అందజేస్తుంది. అందువల్ల హీమోగ్లోబిన్ ని తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. హీమోగ్లోబిన్ లో ఐరన్ ప్రధాన మూలకం....

మీ వంటనూనె హానికర రసాయనంతో కల్తీ అయ్యిందా? ఈ విధంగా తెలుసుకోండి.

వంటనూనెల గురించి మాట్లాడగానే వాటి ధరల ప్రస్తావన వస్తుంది. కరోనా మొదటి వేవ్ తర్వాత వాటి ధరలు అమాంతం 80నుండి 90శాతానికి పెరిగాయి. సామాన్యులకు ఇది పెద్ద ఇబ్బందిగా మారింది. ప్రస్తుతం వీటి రేట్లు కొద్దిగా తగ్గాయి. ఈ తరుణంలో నూనెగింజల ఉత్పత్తి విషయమై దేశ వ్యాప్తంగా పెద్ద చర్చ జరుగుతుంది. అదలా ఉంచితే...

ఆహారం చేతితో తింటే మంచిదా? స్పూన్ తో తింటే మంచిదా?

మన నిత్య జీవితంలో... అన్నం తినేటప్పుడు కచ్చితంగా మన కుడిచెయ్యి తోనే తింటాం. మరికొంతమంది ఎడమ చేయి తోని తినే వాళ్లు కూడా ఉంటారు. మొత్తానికి చేతి వేళ్ళ తో కలుపుకొని మనం అన్నం తింటాం. అయితే ప్రస్తుత పరిస్థితులు మారిన నేపథ్యంలో చాలా మంది చేతులతో తినడం మానేసి... స్పూను లకు అలవాటు...

చూయింగ్ గమ్ నుండి ఆల్కహాల్ వరకు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోకూడని ఆహారాలు.. కారణాలు

పొద్దున్న పూట మీరు తీసుకునే ఆహారాలే మీ రోజుని నిర్ణయిస్తాయని చాలామంది నమ్ముతారు. అందుకే కొన్ని ప్రత్యేక ఆహారాలను ఖాళీ కడుపుతో తినడానికి ఇష్టపడరు. అవి తినడం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా ఇబ్బందులు వస్తాయి కాబట్టి ఖాళీ కడుపుతో ఆ ఆహారాలను తీసుకోకూడని నిపుణులు చెబుతారు. ప్రస్తుతం ఖాళీ కడుపుతో తినకూడని ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం.   కాఫీ పొద్దున్న...

విటమిన్-డి లోపం ఉంటే మెమరీ లాస్ వస్తుంది..!

విటమిన్-డి ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. అది మనకి సూర్యకిరణాలు ద్వారా వస్తుంది. విటమిన్ డి క్యాల్షియం, గుండె ఆరోగ్యానికి, మెదడుకి, రోగ నిరోధక శక్తికి, ఎముకలకు చాలా అవసరం. అంతే కాకుండా విటమిన్ డి హృదయ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అదే విధంగా ఆర్థరైటిస్ కి కూడా ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. స్టడీ ప్రకారం చూసుకున్నట్లయితే...

ఈ ఆహారపదార్ధాలతో సులువుగా బరువు తగ్గచ్చు..!

బరువు తగ్గాలని చాలా మంది అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మీరు కూడా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..? అయితే ఇలా చేయండి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు. మరి ఇక వాటి కోసం ఒక లుక్ వేసేయండి.   గ్రీన్ టీ : గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గొచ్చు. గ్రీన్ టీలో మెటబాలిజం బూస్టింగ్ కి...

రోస్ట్ చేసిన బంగాళాదుంపలతో ఈ ప్రయోజనాలని పొందండి..!

చాలా మందికి బంగాళదుంప అంటే ఎంతో ఇష్టం ఉంటుంది. అలానే మనం చేసుకునే వంటల్లో తరచు బంగాళదుంపలని వాడుతూనే ఉంటాం. బంగాళదుంపతో వెరైటీలు కూడా ఎక్కువ చేసుకోవచ్చు. బంగాళదుంప లో ఐరన్, జింక్, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం బి కాంప్లెక్స్ మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి. అయితే రోస్ట్ చేసిన బంగాళదుంపలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి...

సామాన్యులకు ఊరట.. దిగొస్తున్న వంట నూనె ధరలు.. ఎంతశాతం తగ్గాయంటే?

గత కొన్ని రోజులుగా వంటనూనెల ధరలు ఆకాశాన్ని అంటాయి. సామాన్యులకు అందనంత ఎత్తులో నూనెల ధరలు చేరుకున్నాయి. ఒక్కసారిగా 70శాతానికి పైగా ధరలు పెరగడంతో సామాన్యుల ఇళ్ళలో పొయ్యి వెలగడం కష్టంగా మారింది. ఐతే ప్రస్తుతం వంటనూనెల ధరలు దిగి వస్తున్నాయి. దిగుమతి పన్ను తగ్గించడంతో కిలో ఆయిల్ ప్యాకెట్ పై సుమారుగా 15నుండి...

జీర్ణ సమస్యల నుండి డయాబెటీస్ తగ్గించడం వరకు “ఆకాకరకాయ”తో ఎన్నో లాభాలు..!

ఈ మధ్య కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యానికి ప్రాముఖ్యత ఇస్తున్నారు. అలాగే ఆరోగ్యం సరిగా ఉండాలని ఎన్నో రకాల పద్ధతుల్ని అనుసరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవాలి అని చాలా మంది ఎన్నో విధాలుగా ప్రయత్నం చేస్తున్నది మనం చూస్తున్నదే. అయితే చాలా సమస్యలను తగ్గించడానికి ఆకాకరకాయ ( Spiny Gourd )...
- Advertisement -

Latest News

సారంగ‌ద‌రియా కోసం ల‌వ్ స్టోరీ రెండు సార్ల‌యినా చూస్తా : మెగాస్టార్

లవ్ స్టోరీ సినిమా నుండి విడుద‌లైన సారంగ‌ద‌రియా పాట‌కు ఎంత‌టి రెస్పాన్స్ వ‌చ్చిందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవ‌స‌రంలేదు. ఈ పాట విడుద‌లైన నాటి నుండి యూట్యూబ్...
- Advertisement -

పెళ్లికి ముందు ఈ 5 పరీక్షలు చేసుకుంటే.. ఆ తరువాత బాధపడాల్సిన పనే ఉండదు..!

వివాహం చేసేప్పుడు వధూవరుల జాతకాలు తప్పనిసరిగా చూస్తారు. ఒకవేల ఆ జాతకాలు కలవకపోతే పెళ్లిచేయటానికి ఎవరూ అంతగా ముందుకురారు. కానీ వివాహం చేయటానికి జాతకాలు కాదు, ఒకరికొకరు అర్త్రులు కావటం అవసరం. పెళ్లి...

పరిషత్ కి ఎగరలేనమ్మ… అసెంబ్లీకి ఎగురుతాదంట!

పంచాయతీ, పరిషత్ ఎన్నికలు ఎంత విలువైనవో చంద్రబాబుకు తెలియకపోయింది! అందుకే ఆయన అధికారంలో ఉన్నప్పుడు ఆ ఎన్నికలపై నిర్లక్ష్య వైఖరి ప్రదర్శించారు! ప్రతిపక్షంలో ఉన్నప్పుడేమో వాటిని వదిలేశారు! కేవలం అసెంబ్లీ ఎన్నికలు మాత్రమే...

కాకరకాయని మీ డైట్ లో తీసుకోవడం ఎందుకు ముఖ్యమంటే..?

కాకరకాయ రుచి చేదుగా ఉన్నా ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఇది ఇస్తుంది. నిజంగా కాకరకాయలు ఎన్నో అద్భుతమైన గుణాలు ఉన్నాయి. కాకరకాయ లో విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫైటో న్యూట్రియంట్స్ మొదలైనవి...

Bigg Boss 5 : ఈ వారం బిగ్ బాస్ నుంచి ‘ఉమాదేవి’ ఔట్

బిగ్‎బాస్ తెలుగు సీజన్ 5 విజయవంతంగా కొనసాగుతుంది. ఈ షోలో ర‌చ్చ మాములుగా లేదు.. బిగ్ బాస్ ఇచ్చే టాస్కులు ఓ రేంజ్‌లో ఉన్నాయి. పొమ్మ‌న లేక పొగ‌పెట్ట‌డు అన్న‌ట్టు బిగ్ బాస్...