మనదేశంలో డయాబెటీస్ బారిన పడేవారి శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. డయాబెటీస్ రాగేనా తెలిసినవాళ్లంతా చెప్పే మొదటి మాట..ఇక స్వీట్ తినకు అని. ఇవే కాదు ఇంకా కొన్ని అపోహలను డయాబెటీస్ పేషంట్స్ ఇప్పటికీ బలంగా నమ్ముతున్నారు. ఇంట్లో స్మార్ట్ ఫోన్లు ఉన్న ఈరోజుల్లోను చాలామంది ఈ అపోహలనే నిజం అనుకుని జీవిస్తున్నారు. డయాబెటీస్ గురించి సాధరణంగా ప్రజలు నమ్ముతున్న అపోహలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే డయాబెటీస్ పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది
గర్భధారణ సమయంలో 9 శాతం మహిళలకు ఇన్సూలిన్‌ నిరోధకతను అభివృద్ధి చేస్తారు. గర్భధారణ డయాబెటీస్‌ను పెంచుతుంది. దీని అర్థం పిల్లలకు డయాబెటీస్ ఉండదని కాదు. దీనిపై వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే శిశువుకు ఇన్సూలిన్‌ ఉత్పత్తిని పెంచండి. అందువల్ల అధిక బరువు, రక్తంలో తక్కువ గ్లూకోజ్‌ స్థాయితో పుట్టే అవకాశం ఉంది. ఊబకాయం, శ్వాసకోశ సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
2. చక్కెర ఎక్కువగా తింటే.. డయాబెటీస్ వస్తుంది
ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల డయాబెటీస్ వస్తుందని మనం నమ్మవచ్చు. నిజానికి చక్కెర, ఒక గ్లాస్‌ సోడా, ప్రాసెస్‌ చేసిన ఆహారాలు ఇవి నేరుగా మధమేహానికి కారణం కావు. ఇవన్నీ మీ ఊబకాయాన్ని మాత్రమే పెంచుతాయి. దీనివల్ల మీకు డయాబెటీస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది అంతే…
కానీ చక్కెర తింటే డయబెటీస్ వస్తుందని అనేది అపోహ మాత్రమే. రక్తంలో ఇన్సూలిన్‌ పెరిగినప్పుడు ఒబేసిటీ వచ్చినప్పుడు కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉంటే.. ఫలితంగా మీకు మధమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది.
3. డయాబెటీస్ ఉన్నవారు స్వీట్లు తినకూడదు..
మధుమేహం ఉన్నవారు స్వీట్లు తినకూడదని ఎటువంటి ఆంక్షలు లేవు. డెజర్ట్‌ లేదా కేక్‌ తినాలనుకుంటే, చిన్న ముక్క తీసుకుని తినండి. స్వీట్లు తినడంపై కేవలం నియంత్రణ ఉండాలి. అస్సలు తినకూడదనేది మీ అపోహ మాత్రమే.. కార్బోహైడ్రేట్లలో సమృద్ధిగా ఉన్న ఫుడ్‌ తినేటప్పుడు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ స్థిరంగా ఉండదు. డయాబెటీస్ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ గ్లూకోజ్‌ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవాలి. కార్బోహైడ్రేట్‌ కేకులు హ్యాపీగా తినవచ్చు.
4. డయాబెటీస్ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు
మధుమేహం ఒత్తిడిని లేదా నష్టాన్ని కలిగించదు అని సాధారణంగా చాలామంది నమ్ముతుంటారు. కానీ, వారు మానసికంగా కూడా కృంగే అవకాశం ఉంటుంది. డిప్రెషన్, కోపం, ఆందోళన వంటి వాటిని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందట. దీనికి ప్రధాన కారణం.. రక్తంలో చాలా సార్లు పరీక్షించడం కూడా ఒత్తిడికి గురవ్వటానికి కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు.
డయబెటీస్ ఒక వ్యాధి మాత్రమే..అది మీ జీవితానికి ఒక శాపం కాదు. కానీ చాలామంది పేషంట్స్ డయబెటీస్ నిర్థారనకాగానే నిరాశ చెందుతారు. జీవితం అయిపోతుంది అనే భావనలో బతికేస్తుంటారు. ఒక క్రమబద్దమైన ఆహారాన్నితింటూ, స్యీయనియంత్రణ పాటిస్తే డయబెటీస్ ను కంట్రోల్లో ఉంచుకోవచ్చు.
– Triveni Buskarowthu
