మనసులో ఏదైనా బాధ, ఆందోళన ఉన్నప్పుడు మనిషి ముఖంలో నవ్వు ఉండదు. విచారం మాత్రమే కనిపిస్తుంది. అది ఎంత దాచాలని ప్రయత్నించినా జరగదు. ఇలాంటి పరిస్థితి నుంచి వీలైనంత త్వరగా బయటపడాలి.. లేదంటే.. అది మీకే తెలియకుండా మిమ్మల్ని దహించి వేస్తుంది. డిప్రషన్‌లోకి వెళ్తారు. ఒక వ్యక్తి డిప్రషన్‌లో ఉన్నట్లు కూడా ఆ వ్యక్తి పూర్తిగా గ్రహించలేరు. దుఃఖం మరియు నిరాశ మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి, దాని లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఔట్‌లుక్ :
మేజర్ డిప్రెషన్ అనేది మూడ్ డిజార్డర్, ఇది సాధారణంగా జీవితం గురించి మీరు భావించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ జీవితంపై నిరాశావాద లేదా నిస్సహాయ దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటం అనేది మాంద్యం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం. ఇది మీ తప్పు కాదు, ఇతర భావాల గురించి అపరాధ భావన మీ తప్పు కానప్పటికీ.
ఆసక్తి కోల్పోవడం :
మీకు నచ్చిన వాటి నుంచి క్రమంగా దూరంగా ఉండండి. మీరు ఇంతకు ముందు ఏది చేసినా ఆనందించేది. అది క్రీడలు లేదా స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లడం. కానీ ఇప్పుడు మీ ఆసక్తిని కోల్పోవడం లేదా ఈ కార్యకలాపాల నుండి వైదొలగడం అనేది మాంద్యం యొక్క మరొక స్పష్టమైన సంకేతం.
పెరిగిన అలసట నిద్రలేమి :
మీకు ఇష్టమైన పనులు చేయడానికి మీరు ఆసక్తి చూపకపోవడానికి ఒక కారణం మీరు చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపించడం. డిప్రెషన్ తరచుగా శక్తి లేకపోవడం.. అలసట యొక్క తీవ్ర భావాలతో కూడి ఉంటుంది. ఇది మాంద్యం యొక్క అత్యంత బలహీనపరిచే లక్షణాలలో ఒకటిగా ఉంటుంది. ఇది అతిగా నిద్రపోవడానికి దారితీస్తుంది.
ఆందోళన :
ఆందోళన సమయంలో, నాడీ, ఆత్రుత లేదా ఉద్రిక్తత అనుభూతి చెందడం చాలా సాధారణం. ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు భయం, భయాందోళన లేదా భయం యొక్క భావాలను కలిగి ఉంటాయి. హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. వేగవంతమైన శ్వాస, అధిక చెమట, వణుకు లేదా కండరాల నొప్పులు. కాబట్టి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మూడ్ స్వింగ్స్ :
ఒక క్షణం మీరు కోపంగా ఉంటారు. మరో క్షణం ఆపుకోలేనంతగా ఏడుస్తారు. మీ భావోద్వేగాలు మీ నియంత్రణలో ఉండవు. కొన్నిసార్లు మీరు మరింత భావోద్వేగానికి గురవుతారు. కొన్నిసార్లు మీరు భావరహితంగా మారతారు. డిప్రెషన్ మానసిక కల్లోలం కలిగిస్తుంది.
మీలో ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటున్నాయంటే.. ముందు మీరు ఏ విషయం గురించి ఆందోళన, నిరాశ చెందుతున్నారో ఆ సమస్యను పరిష్కరించుకోండి. ఈ లక్షణాలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. వెంటనే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
