చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో పాదాల పగుళ్లు ఒకటి. దీన్ని నివారించడానికి మొదటి విషయం వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత. కాబట్టి మీ పాదాలను ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. పాదాల పగుళ్లను నివారించడానికి ఇంట్లోనే ఏం చేయాలో చూద్దాం.
విటమిన్ ఎ, బి, సి మొదలైన అరటిపండు గుజ్జును పాదాల పగిలిన భాగాలపై మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల పాదాల పగుళ్లను నివారించవచ్చు. పాదాల పగుళ్లను నివారించడంలో కూడా తేనె సహాయపడుతుంది. ఇందుకోసం పాదాల పగిలిన భాగాలపై కాస్త తేనెను రాసి మసాజ్ చేసుకోవచ్చు.
పాదాల పగుళ్లను నివారించడానికి ఉప్పు ఉత్తమం. దీని కోసం, గోరువెచ్చని నీటిలో కొంచెం ఉప్పు వేసి, మీ పాదాలను అందులో నానబెట్టండి. 20 నిమిషాల వరకు ఇలా ఉంచడం పాదాల సంరక్షణకు మంచిది.
ఉప్పు మరియు నిమ్మరసం కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిలో మీ పాదాలను నానబెట్టండి. తర్వాత పాదాలకు నిమ్మకాయను రుద్దాలి. ఇలా తరచూ చేయడం వల్ల కూడా మీ పాదల పగుళ్ల సమస్య తగ్గుతుంది
పాదాల పగుళ్లను నివారించడానికి గంజి నీరు ఉత్తమం. దీని కోసం, కొన్ని గంజి నీటిలో తేనె, కొద్దిగా వెనిగర్ జోడించడం పాదాలను అందులో ముంచండి.
గ్లిజరిన్, రోజ్ వాటర్ మరియు కొద్దిగా నిమ్మరసం వేసి కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని పాదాలకు అప్లై చేసి మసాజ్ చేయవచ్చు. రెగ్యులర్ వ్యాయామం పాదాలకు మంచిది.
గోరువెచ్చని నీటిలో షాంపూ వేసి నాలుగు చుక్కల నిమ్మరసం వేసి మీ పాదాలను నానబెట్టండి. 30 నిమిషాల పాటు ఇలాగే వదిలేయండి. ఇలా వారానికి రెండు మూడు సార్లు చేస్తే పాదాలు మృదువుగా, అందంగా తయారవుతాయి.
ఇలాంటి చిట్కాలను తరచూ పాటించడం వల్ల.. పదాల పగుళ్ల సమస్య తగ్గడమే కాకుండా.. అందంగా కూడా తయారవుతాయి. చాలా మంది.. ముఖంపై పెట్టిన శ్రద్ధ పాదాలపై పెట్టరు.. అందంగా ఉండటం అంటే.. కేవలం ముఖం మాత్రమే బాగుండటం కాదుగా..!!
