పసుపు మరియు కర్కుమిన్ సాధారణంగా సురక్షితం అయినప్పటికీ, వాటి దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పసుపు ముఖ్యంగా పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకుంటే సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఆ దుష్ప్రభావాల గురించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
పసుపు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: చాలా ఎక్కువ పసుపు?; దాని నష్టాలను కూడా తెలుసుకోండి
పసుపు
పసుపు లేని వంటిల్లు ఉండదు. అన్ని కూరల్లో పసుపును వాడతారు. ఇది దివ్యఔషధం కూడా. పసుపు ఆరోగ్యానికి, అందానికి మంచిదని అందరికీ తెలుసు. ఇది ఎంత ఎక్కువ తింటే.. బాడిలో ఇమ్యునిటీ అంత పెరుగుతుందని అనుకుంటారు. అయితే, పసుపును అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు కూడా కలుగుతాయి. రోజుకు 500 నుంచి 2000 మిల్లీ గ్రాముల పసుపు తీసుకోవడం మంచిది. అంతకు మించి తీసుకోవడం మంచిది కాదు.
1. కడుపు నొప్పి:
పెద్ద మొత్తంలో పసుపు లేదా కర్కుమిన్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణకోశ సమస్యలు వస్తాయి. ఇది కడుపు నొప్పి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.
2. తలనొప్పి మరియు మైకము:
కొంతమంది వ్యక్తులు 450 mg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పసుపు తీసుకున్నప్పుడు తలనొప్పి మరియు మైకము వచ్చే అవకాశం ఉంది.
3. కడుపు సమస్యలు:
పసుపు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు పిత్తాశయ రాళ్లు వంటి కడుపు సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
4. గర్భం మరియు తల్లిపాలు:
గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు పసుపుతో కూడిన ఉత్పత్తుల వినియోగానికి దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే అవి గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించగలవు.
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు లేదా కొన్ని మందులు వాడేవారు పసుపును తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇవి రక్తస్రావం రుగ్మతలు, జీర్ణశయాంతర సమస్యలు లేదా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగిస్తాయి. పసుపులో ఉండే సహజ సమ్మేళనం కడుపులోని ఆమ్లాన్ని అణిచివేసేందుకు ఉపయోగించబడుతుంది.
పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుంది. పీచు, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ కె, పొటాషియం, ప్రొటీన్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పసుపులో ఉంటాయి. గాయం అయిన చోట పసుపు రాస్తే రక్తస్రావం అదుపులో ఉంటుంది. పసుపు యాంటిసెప్టిక్ కాబట్టి, దీన్ని రోజూ వంటలో ఉపయోగించడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అలర్జీలు, అలర్జీలు మరియు ఇతర సమస్యలను నివారిస్తుంది. అయినా సరే.. మోతాదుకు మించి వాడితే పైన చెప్పిన సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
