ఈరోజుల్లో చదువుకు చేసే జాబ్‌కు సంబంధం లేదు. చదువు అయిపోతుంది.. ఏదో ఒక జాబ్ కావాలని వచ్చినదాంట్లో అయిన్‌ పోతున్నారు. కొందరు ఉద్యోగం కోసం నిరంతరం ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నారు. జాబ్ వచ్చినవాళ్లకు.. నచ్చిన జాబ్ ఇది కాదు, నా కెరిర్‌ ఇది కాదు అని ఒక బాధ, అసలు ఏ జాబ్ లేనివాళ్లకు ఎంత ట్రై చేసినా ఏం జాబ్ రావడం లేదని మరో బాధ..దీని వల్ల మానసిక అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. ఇగ ప్రభుత్వ ఉద్యోగాలకు ప్రిపేర్‌ అయ్యే వాళ్ల పరిస్థితి ఇంకా ఘోరం.. వస్తుందో రాదో తెలియని జాబ్ కోసం గంటల తరబడి చదువుతారు. మూడు నాలుగేళ్లు అదేపనిగా ఏ జాబ్‌లేకుండా పుస్తకాలు ముందు వేసుకుని ప్రిపేర్‌ అవుతునే ఉంటారు. వరల్డ్ హ్యాపీనెస్ ఇండెక్స్‌లో 136 దేశాలలో మన దేశం 126వ స్థానంలో ఉండటానికి కారణం కూడా ఇదే. ఉద్యోగ వేట డిప్రెషన్‌తో నేడు చాలా మంది యువత బాధపడుతున్నారు. దాని నుంచి ఎలా బయటపడాలో నిపుణులు కొన్ని సూచనలు ఇచ్చచారు.. అవేంటంటే..
ఎంప్లాయ్‌మెంట్ సెర్చ్ డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?:
ఉద్యోగం కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు కలిగే ఒత్తిడిని ఎంప్లాయ్‌మెంట్ సెర్చ్ డిప్రెషన్ అంటారు. ఇది ఉద్యోగం కోసం అన్వేషణ సమయంలో వచ్చే భావోద్వేగ, మానసిక ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది. ఇది చురుకుగా ఉపాధిని కోరుకునే వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. సరైన మరియు సకాలంలో ఉద్యోగం లభించనప్పుడు ప్రజలు నిరాశ, ఆందోళన ఎదుర్కొంటారు. అనేక ఇంటర్వ్యూలను సరిగ్గా నిర్వహించడంలో విఫలమైనప్పుడు ప్రజలు మరింత నిరాశకు గురవుతారు.
ఉద్యోగ శోధన నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? :
వాస్తవాన్ని తెలుసుకోండి: ఉద్యోగం కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు మీరు తప్పనిసరిగా వాస్తవికత గురించి తెలుసుకోవాలి. మీరు ఉద్యోగం కోసం దరఖాస్తు చేసిన వెంటనే మీకు ఉద్యోగం లభించదు. దానికి చాలా శ్రమ పడుతుంది. అందుకు సమయం ఇవ్వాలి.
కంపెనీ ఫీడ్‌బ్యాక్‌ను సానుకూలంగా అంగీకరించండి : ఇంటర్వ్యూకి వెళ్లేటప్పుడు లేదా ఇంటర్వ్యూ తర్వాత మీరు కంపెనీ సమాధానాన్ని సానుకూలంగా అంగీకరించాలి. మీరు ఉద్యోగానికి ఎంపిక కానప్పుడు, నిరాశ చెందకండి. సాధారణమైనదిగా అంగీకరించండి.
సాధారణ దినచర్యను నిర్వహించండి: ఉద్యోగ వేట, నెట్‌వర్కింగ్ మరియు స్వీయ-సంరక్షణ కార్యకలాపాల కోసం సమయాన్ని కలిగి ఉండే రోజువారీ లేదా వారపు దినచర్యను అనుసరించండి. ఉద్యోగం రాలేదని కూర్చోవద్దు.
చిన్న లక్ష్యాలను సాధించడం: మీ స్నేహితులు లేదా బంధువులు పెద్ద విషయాలను సాధించి తమకంటూ ఒక పేరు తెచ్చుకుని ఉండవచ్చు. సాధించలేక పోతున్నామంటూ కూర్చునే బదులు చిన్న లక్ష్యాన్ని ఏర్పరచుకుని దాని కోసం వెళ్లండి. ఉద్యోగాల కోసం శోధించడం, దరఖాస్తు చేయడం కొనసాగించండి.
మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోండి : ఉద్యోగ శోధన సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. స్వీయ విమర్శ లేదా ప్రతికూల చర్చను పరిమితం చేయండి. వైఫల్యం, తిరస్కరణ సాధారణమని తెలుసుకోండి.
నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం : మీరు కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడంలో ఆసక్తిని కలిగి ఉండాలి. మీ పనిని ట్రాక్ చేయడానికి స్ప్రెడ్‌షీట్‌లు, క్యాలెండర్, జాబ్ సెర్చ్ యాప్‌ని ఉపయోగించండి. మీకు దాని ఉపయోగం తెలియకపోతే, దానిని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అర్హతలను పెంచే కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
