తరుచుగా తలనొప్పి వస్తుందా..అయితే ఇది అదేనేమో చూడండి..!

తలనొప్పి వల్ల మనిషి చాలా అలిసిపోతాడు. ఆ నొప్పి బాధపడేవారికి మాత్రమే తెలుస్తుంది. పక్కన వాళ్లకు అరే మావ తలనొప్పిగా ఉంది అంటే.. వాళ్లు చాలా లైట్ తీసుకుంటారు. ఆఫీస్ లో ఉన్నప్పుడు తలనొప్పి వస్తే డ్యూటీ కూడా సరిగ్గా చేయలేరు. మార్కెట్ లో ఉండే ఏదో ఒక టాబ్లెట్ ఏసుకుని ఆ క్షణానికి గండంనుంచి గట్టెక్కుతారు. కానీ మీకు వచ్చేది సాధారణ తలనొప్పా లేక మైగ్రేన్ నా మీరు తెలుసుకోవటం చాలా మంచిది. దానిని బట్టే చికిత్స తీసుకోవాల్సిఉంటుంది.

మైగ్రేన్లు, లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స గురించి డా. విక్రమ్ శర్మ, (సీనియర్ కన్సల్టెంట్ న్యూరాలజిస్ట్, న్యూరాలజీ విభాగం) విపులంగా చెప్పారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.!

తలనొప్పి వల్ల తల, ముఖం లేదా మెడలో నొప్పి వస్తుంది. ఇవి తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన నొప్పికి దారితీస్తాయి. తలనొప్పికి ప్రధాన కారణం టెన్షన్. ఇది తల చుట్టూ తీవ్రమైన ఒత్తిడి బ్యాండ్ లాగా అనిపిస్తుంది.

మైగ్రెయిన్ అనేది ఒక రకమైన తలనొప్పి. దీన్ని నరాలకు సంబంధించిన వ్యాధిగా వర్గీకరించబడింది. తలనొప్పికి ఒకటి నుండి రెండు రోజుల ముందు మైగ్రేన్ లక్షణాలు ప్రారంభమవుతాయి, దీనిని ‘ప్రోడ్రోమ్’ దశ అని పిలుస్తారు. ఇందులో ఆహార కోరికలు, అలసట లేదా తక్కువ శక్తి, డిప్రెషన్, హైపర్యాక్టివిటీ, చిరాకు లేదా మెడ గట్టిదనం ఉంటాయి. మైగ్రేన్ దాడిలో తీవ్రమైన నొప్పి లేదా పల్సేటింగ్ సెన్సేషన్‌తో తలనొప్పి ఉంటుంది, సాధారణంగా తలపై ఒక వైపు మాత్రమే ఉంటుంది, ఇది వికారం లేదా వాంతులు, లేదా కాంతిని చూడలేకపోవటం,(ఫోటోఫోబియా) , ఎక్కువ శబ్ధాన్ని భరించలేకపోవటంతో (ఫోనోఫోబియా) కూడి ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు రోగులు తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌ల మధ్య తేడా తెలియక కన్ఫూస్ అ‌వుతుంటారు. ప్రత్యేకించి వారు మైగ్రేన్ లక్షణాలను ఒత్తిడి, కంటి సమస్యలు, రుతుస్రావం మరియు ఇతర సమస్యలుకు ఆపాదిస్తారు. దీనివల్ల రోగ నిర్ధారణ ఆలస్యం అవుతుంది.

తలనొప్పి మైగ్రేన్ లక్షణాలకు దారితీస్తే , లేదా తలనొప్పి పదేపదే రావటం నెలలో అనేక గంటలు లేదా రోజుల పాటు కొనసాగితే అప్పుడు తప్పనిసరిగా ఒక న్యూరాలజిస్ట్‌ని సందర్శించి, తగిన రోగ నిర్ధారణ చేసుకుని చికిత్స ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది. అటువంటి సంకేతాలు, లక్షణాల ప్రారంభంలోనే ఒక న్యూరాలజిస్ట్‌ని సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి మరింత దీర్ఘకాలిక మైగ్రేన్‌గా మారడానికి లేదా మరింత పునరావృతమవడానికి దారితీస్తుంది. ప్రారంభంలోనే రోగ నిర్ధారణ మరియు వ్యాధి నిర్వహణ దీనికి చాలా కీలకం.

మైగ్రేన్ ఒక్కసారి మనిషికి యాటాక్ అయిందంటే శాశ్వతంగా పోదు, నొప్పికి నివారణ లేనప్పటికీ, ఒక న్యూరాలజిస్ట్ పరిస్థితిని మెరుగుపరచటానికి, దాడి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, తీవ్రతను, సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నొప్పికి ఖచ్చితమైన కారణం గుర్తించబడలేదు. అయితే, కొన్ని దోహదపడే కారకాలు పరిస్థితిని ప్రేరేపిస్తాయి. సందర్భానుసారంగా ఇవి మారవచ్చు. ఒక్కో కేసులో ఒక్కో విధంగా ఉంటాయి. సాధారణ మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్లలో ఒత్తిడి, మార్పులు లేదా క్రమరహిత నిద్ర షెడ్యూల్, కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ వినియోగం, డీహైడ్రేషన్ ఉంటాయి. తినే విషయానికి కొస్తే చాక్లెట్, చీస్, పాల ఉత్పత్తులు, ఎక్కువగా వాసన కలిగిన ఆహారాలు తీసుకోవటం . భోజనం సమయానికి తినకపోవటం లేదా మానేయడం వల్ల కూడా మైగ్రేన్ వస్తుంది. ఎక్కువ కాంతిని ఎప్పుడూ చూడటం, తరచు పెద్ద శబ్ధాల్లో ఉండటం కూడా దీనికి కారణంగా భావించవచ్చు.

అంతేకాకుండా, గర్భం లేదా రుతుస్రావం సమయంలో సంభవించే ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హెచ్చుతగ్గులు వంటి వల్ల మహిళల్లో ఏర్పడే హార్మోన్ల మార్పులు కూడా మైగ్రేన్ కారణాలుగా చెప్పవచ్చు.

మైగ్రేన్ లక్షణాలలో తీవ్రమైన తల నొప్పి లేదా పల్సింగ్ సెన్సేషన్, తరచుగా వికారం, యాసిడిటీ, వాంతులు, కాంతి (ఫోటోఫోబియా) మరియు ధ్వని (ఫోనోఫోబియా), కల్లనుండి నీళ్లు రావటం, తల తిరిగినట్లు అనిపిస్తుంది. లక్షణాలు వివిధ దశల్లో అలాగే మైగ్రేన్ రకాల్లో కూడా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు కాంతికి సంబంధించిన మైగ్రెయిన్ అయితే.. దృశ్య, ఇంద్రియం, ప్రసంగం మరియు ఇతర ఆటంకాలకు దారితీస్తుంది

మైగ్రేన్ నొప్పి తలపై గట్టిగా పదేపదే కొట్టినట్లు లేదా పల్సేటింగ్ సెన్సేషన్ గా ఉంటుంది. కొందరికి ఈ నొప్పి వల్ల తీవ్రమైన నీరసం అనిపిస్తుంది. నొప్పి తేలికగా మొదలవుతుంది, కానీ చికిత్స చేయకపోతే, అది మితంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా తలకు ఒక వైపున వస్తుంది. అంటే ఎప్పుడు ఒకే వైపు కాదు. మారవచ్చు. మైగ్రేన్ సుమారు 4 గంటలు ఉండవచ్చు, కానీ వారానికి 72 గంటల వరకు కూడా ఉండొచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. దీని ప్రభావం దైనందిన జీవితంపై బాగా పడుతుంది.

మైగ్రెయిన్ కి చికిత్స అన్నీ కేసుల్లో ఒకే విధంగా ఉండదు. చాలామంది నొప్పి ఎక్కువైనప్పుడు, సీరియస్ కండీషన్ లో చికిత్స తీసుకుంటారు. మైగ్రెయిన్ దాడి ప్రారంభం అయిన తరువాత ఈ చికిత్స ఆపటానికి, బాధను కలిగించే లక్షణాలను తగ్గించానికి మాత్రమే పనిచేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మైగ్రెయిన్ సమస్యను నివారించానికి కూడా కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి. వీటివల్ల ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా నివారించవచ్చు.

 మైగ్రెయిన్ చికిత్స రోగి పైన ఆధారపడి ఉంటుంది. లక్షణాలు, ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు దాడి తీవ్రత, అలాగే రోగి మరేదైనా మందులు తీసుకుంటున్నారా అనే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మొత్తం మీద, ఒకరి చికిత్స ప్రణాళికలో రోగి జీవనశైలి, వాడే మందులు చాలా కీలకం.

మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్‌లను అర్థం చేసుకోవడం వలన మైగ్రేన్ నివారించడానికి జీవనశైలి, ప్రవర్తనా మార్పులకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. నివారణను సులభతరం చేయడానికి సాధారణ దశల్లో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం, తగినంత పోషకాహారం అందించడం మరియు టైంకు తినటం, కంటినిండా నిద్ర, క్రమంగా వ్యాయామం చేయడం మంచిది.

అదనంగా, ధూమపానం మరియు అధిక ఆల్కహాల్ లేదా కెఫిన్ వినియోగం వంటి ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం వలన మైగ్రేన్ నివారించవచ్చు. నిశ్శబ్దంగా, చీకటి గదిలో పడుకోవడం, నెత్తిమీద మర్దన చేయడం, నుదిటి పై లేదా మెడ వెనుక ఒక చల్లని కంప్రెస్ లేదా వస్త్రాన్ని పెట్టుకుని మసాజ్ చేసుకోవటం చేయవచ్చు.

వివిధ రకాల మైగ్రేన్ ఉన్నాయి. కాంతికి సంబంధించిన మైగ్రేన్ కాంతికి సంబంధంలేని మైగ్రెయిన్ కాంతికి సంబంధంలేని మైగ్రేన్ అనేది మైగ్రేన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. కాంతికి సంబంధంచిన మైగ్రేన్, సాధారణంగా 25% – 30% మంది మైగ్రేన్ ఉన్న వ్యక్తులలో సంభవిస్తుంది. విజువల్ అవాంతరాలు (కాంతిని చూడలేకపోవటం), ఇంద్రియ సమస్యలు (శరీరం, ముఖం లేదా నాలుక వంటివి, తిమ్మిరి, జలదరింపు సంచలనం లేదా మైకముతో సహా), కంటి సమస్యలు, కాంతి వెలుగులు. సాధారణంగా ఈ లక్షణాలు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ ఉండవు. తలనొప్పి లేదా తలనొప్పి మొదలయ్యే ఒక గంట ముందు జరుగుతుంది.

తలనొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రత ఆధారంగా మైగ్రేన్‌ను రెండు ప్రధాన రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు: క్రానిక్ మరియు ఎపిసోడిక్. దీర్ఘకాలిక మైగ్రేన్ ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా మైగ్రేన్ తలనొప్పిని నెలకు 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు, 3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నెలలు ఉంటుంది.

క్రానిక్ మైగ్రేన్ అనేది ముఖ్యంగా తీవ్రమైన తలనొప్పికి సంబంధించిన డిసేబుల్ డిజార్డర్. ఒకరి జీవన నాణ్యతపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను చేయడంలో ఇబ్బందికి దారితీస్తుంది. ఎపిసోడిక్ మైగ్రేన్ దీర్ఘకాలికంగా గుర్తించబడని వారిలో చూడొచ్చు, నెలలో 14 రోజుల వరకు మైగ్రేన్ తలనొప్పి ఉంటుంది.