Tag: అధిక బరువు

కేవ‌లం ఒక్క రోజులోనే ఒక కిలో బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చా..? ఫ‌్యాక్ట్ చెక్‌..!

శిల్పాశెట్టి 32 కిలోల బరువు తగ్గింది.. ఈ డైట్‌తోనే తెలుసా..!

మెట‌బాలిజం అంటే ఏమిటో.. దాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసా….?

రోజుకో అర‌టి పండు.. అంతే..! అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఫ‌స‌క్‌….!

అధిక బ‌రువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు త‌గ్గాలంటే.. ఈ సూచ‌న‌ల‌ను క‌చ్చితంగా పాటించాలి..!

అధిక బ‌రువు వేగంగా త‌గ్గాలా..? రోజూ ఉసిరికాయ జ్యూస్ తాగండి..!

28 రోజుల్లో బ‌రువు త‌గ్గించి చ‌క్క‌ని షేప్‌ను ఇచ్చే ప్లాంక్ ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌.. రోజూ 10 నిమిషాలు చేస్తే చాలు..!

జంక్ ఫుడ్ తిన్నా బ‌రువు పెర‌గ‌కూడ‌ద‌నుకుంటే ఇలా చేయండి..!

రాత్రి పూట మ‌నం చేసే ఈ త‌ప్పులే బ‌రువు పెంచుతాయి తెలుసా..?

పుట్టగొడుగులను తరచూ తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?