వ్యాయామాలు

రోజూ 30 నిమిషాల వ్యాయామం చేస్తే శరీరానికి కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు..

డైట్‌ లేక జిమ్‌ అవసరం లేకుండా బరువు తగ్గించే 3 చిట్కాలు..

ఫిట్‌నెస్ కోసం వ్యాయామం చేస్తారా? అయితే ఈ తప్పులు చేయకండి..

తక్కువ టైమ్‌లో ఎక్కువ ఫలితం ఇచ్చే ఫాస్ట్ వర్కౌట్స్..

వాకింగ్ అలవాటున్నవారు 6-6-6 రకం వాకింగ్ గురించి తెలుసుకోవాల్సిందే

Back Pain: నడుము నొప్పిని సులువుగా తగ్గించే యోగాసనాలు

మెదడు చురుకుగా ఉండాలంటే ఈ వ్యాయామాలు చేయండి

మార్నింగ్ వాక్: ఏ సమయంలో నడక మొదలెడితే మంచిదో ఇక్కడ తెలుసుకోండి

వింటర్ లో “హార్ట్ అటాక్” వచ్చే ఛాన్సెస్ ఎక్కువ ! ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే సరి ?

కరోనా బాధితులు ఒత్తిడితో కూడిన పనులు చేయొద్దు: కేంద్ర ఆరోగ్యశాఖ మంత్రి