heart health

ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొనే సమస్యలలో గుండె సమస్యలు కూడా ఒకటి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్ధాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. కాబట్టి గుండె ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలు మేలు చేస్తాయి అని చూసుకుని దానికి...

ఈ మధ్య కాలంలో గుండె సమస్యలు విపరీతంగా ఎక్కువైపోతున్నాయి. అందుకని గుండె సమస్యల బారిన పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, మంచి పద్ధతులు ఫాలో అవ్వడం, మంచి ఆహారం తీసుకోవడం లాంటివి ఫాలో అవ్వాలి. లేదంటే గుండె సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే గుండె ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే ఏం...

ఈ మధ్యకాలంలో హృదయ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువైపోయాయి. అయితే మహిళలతో పోల్చుకుంటే పురుషుల్లో ఎక్కువగా హృదయ సంబంధ సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. అయితే మహిళల్లో కూడా 20 శాతం మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే ఆరోగ్యపరంగా ఈ తప్పులు చేయడం వల్ల గుండె సమస్యలు మహిళల్లో వస్తాయి. అయితే మరి మహిళలు...

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తీసుకునే ఆహారం, ఫిజికల్ యాక్టివిటీ ఇవన్నీ కూడా చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆహారం కంటే కూడా ఫిజికల్ ఆక్టివిటీ చాలా ముఖ్యం. ప్రతి రోజూ 20 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం కోసం సమయాన్ని కేటాయించాలి. అయితే ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొనే సమస్యలలో గుండె సమస్యలు ఒకటి.   గుండె...

ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది హృదయ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. హృదయ సంబంధిత సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తప్పకుండా ప్రతి ఒక్కరు తమ యొక్క ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టాలి. మనం తీసుకునే ఆహారం, జీవనశైలి బట్టి ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది అయితే హృదయ సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి...

ఈ మధ్య కాలంలో హృదయ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువైపోయాయి. గుండె ఆరోగ్యం కోసం మీరు తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుని గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటానికి మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం. ప్రస్తుతం ఉన్నటు వంటి జీవనశైలిలో జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువగా తింటున్నారు. వాటివల్ల గుండెజబ్బులు వచ్చే...

ఈ మధ్య కాలంలో హృదయ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. వీటికి దూరంగా ఉండాలి అంటే కచ్చితంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం, మంచి జీవన విధానాన్ని ఫాలో అవ్వడం చాలా ముఖ్యం. అయితే ఈ హృదయ సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి అనేది ఇప్పుడు...

ఈ మధ్యకాలంలో హృదయ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. సరైన జీవన విధానం లేకపోవడం వల్ల డయాబెటిస్, హైబీపీ, కొలెస్ట్రాల్ మొదలైన సమస్యలు వస్తున్నాయి. కనుక ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులు పాటించి ఏ సమస్యలు లేకుండా జాగ్రత్త పడాలి. ఈ మధ్య కాలంలో యువత కూడా గుండె సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. రిపోర్ట్ ప్రకారం నలభై ఏళ్ల...

ఈ మధ్య కాలంలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. అందుకని చాలా మంది గుండె ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టారు. గుండె ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారం, జీవన విధానం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈరోజు నిపుణులు గుండె ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలి అనే దాని గురించి చెప్పారు. మరి...

సాధారణంగా మనం సగ్గుబియ్యంతో వంటకాలను తయారు చేసుకుంటూ ఉంటాం. సగ్గుబియ్యం లో నిజంగా పోషక పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అదే విధంగా విటమిన్స్, మినరల్స్, ప్రోటీన్స్, కార్బోహైడ్రేట్స్ కూడా ఉంటాయి. అయితే తక్కువ నూనె తక్కువ స్పైసెస్ ని ఉపయోగించి దీనిని తయారు చేసుకుంటే ఆరోగ్యానికి దీనికి మించినది మరొకటి ఉండదు. అయితే దీని...