Stress

చాలా మంది ఒత్తిడి తో బాధ పడుతూ ఉంటారు. ఆఫీసులో పనులు ఇంటి పనులు వలన ఎక్కువ ఒత్తిడి కలుగుతూ ఉంటుంది. మీకు కూడా ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుందా..? నిజానికి ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటే ఈ వ్యాధులు తప్పవని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు మరి ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటే ఎటువంటి సమస్యలు తప్పవు అనే...

నిద్రసుఖమెరగదూ అంటారు.. రాత్రైతే చాలు అందరం నిద్రపోతాం.. కానీ ఒక్కొక్కరు ఒక్కో స్టైల్‌లో పడుకుంటారు. కొందరు గురక తీస్తూ..పక్కన వారికి కూడా నిద్రలేకుండా చేస్తారు. మరికొందరు బోర్లా పడుకుంటారు. మరికొందరు నోరు తెరిచి పడుకుంటారు. మీరు చూసే ఉంటారు.. నోరు తెరిచి నిద్రపోయేవాళ్లను.. అసలు నోరు తెరిచి ఎందుకు నిద్రపోతారు.. అలవాటా..? అనారోగ్యమా..? ఇలాంటి...

ప్రతిరోజు కూడా మనకి ఎన్నో పనులు ఉంటాయి. దీనితో తీవ్ర ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మీరు కూడా తీవ్ర ఒత్తిడితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఒత్తిడి నుండి బయటపడడానికి చూస్తున్నారా అయితే కచ్చితంగా మీరు వీటిని ఫాలో అవ్వాలి. వీటిని కనుక మీరు గుర్తు పెట్టుకుంటే కచ్చితంగా ఒత్తిడి లేకుండా హాయిగా జీవించొచ్చు. మనం చేసే...

శృంగారం గురించి ప్రతి ఒక్కరూ తప్పక తెలుసుకోవాలి.. ఒకప్పుడు సిగ్గు పడేవాల్లు ఇప్పుడు ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఈ రోజుల్లో యువతకు ఇలాంటి విషయాల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు.. అయితే శృంగార సామర్థ్యం పెరగాలంటే, లేదా లైంగిక సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని అలవాట్లకు దూరంగా వుండాలని సెక్స్ నిపుణులు అంటున్నారు.. ఇలాంటి విషయాల్లో...

మనం ఇష్టపడే ప్రతి ఒక్కరూ మనల్ని ఇష్టపడాలని ఎలాంటి నియమం లేదు. చాలా మంది మొదట ఇష్టపడి తిరిగి వాళ్ళు కూడా వాళ్ళని ఇష్టపడాలని వాళ్ళని పట్టుకుని వేలాడుతూ ఉంటారు కానీ నిజానికి మీరు అలా వాళ్ళ వెనకాల తిరిగినప్పటికీ వాళ్ళు అసలు మిమ్మల్ని పట్టించుకోరు కాబట్టి ఎప్పుడూ కూడా ఇతరులకు ఇష్టం లేకుండా...

చాలా రోగాలకు ఒత్తిడే ప్రధాన కారణం.. మనిషికి ఒత్తిడి ఉండకూడదు.. అని మనం ఎప్పుడూ చెప్పుకుంటాం. దీని వల్ల ఇబ్బందే కానీ ఒరిగేది ఏం లేదని అందరికీ తెలుసు. మనిషి జీవితంలో ఒత్తిడి లేకుండా ఉండదు. ఎప్పుడూ ఏదో ఒక సమస్యతో తలమునకలు అవుతూనే ఉంటాడు. అయితే ఒత్తిడి అంత చెడ్డదేం కాదు..దీని వల్ల...

ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో కష్టాలు రావడం సహజం. మనకి తెలియకుండానే హఠాత్తుగా జీవితంలో కష్టాలు వస్తూ ఉంటాయి. అయితే కష్టాలు వస్తున్నాయని బాధ పడుతూ కూర్చోవడం వల్ల ఫలితం లేదు. నిజానికి అలా చేయడం వల్ల లక్ష్యం పై కూడా శ్రద్ధ పెట్టలేము. అయితే చాలా మంది ఒత్తిడితో రోజు బాధ పడుతూనే ఉంటారు...

ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యంపై తప్పకుండా శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఎందుకంటే ఈ మధ్య కాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. శారీరకంగా మానసికంగా కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. ఒత్తిడి లేకుండా అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా చూసుకోవాలి. అయితే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ టిప్స్ మీకు బాగా ఉపయోగపడతాయి. తప్పకుండా రెగ్యులర్ గా వీటిని...

పాటలు వినడానికి ఎంతో శ్రావ్యంగా ఉంటాయి. చాలామందికి కాళీ సమయంలో పాటలు వినడం బాగా అలవాటు. మీరు కూడా ఎక్కువ సేపు పాటలు వింటారా..? అయితే ఈ ఆసక్తికరమైన విషయాలు మీరు కూడా తెలుసుకోవాలి. ఎప్పుడైతే మంచి పాటల్ని మనం వింటామొ అప్పుడు డోపమైన్ అనే దానిని బ్రెయిన్ రిలీజ్ చేస్తుంది.   ఈ డోపమైన్ ని...

ఇంటి పని, బయట పని కారణంగా చాలా మందిలో తీవ్ర ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఒత్తిడి నుంచి దూరంగా ఉండడం కొంచెం కష్టమే. కానీ ఈ విధంగా పాటిస్తే ఒత్తిడి నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు. ఎక్కువ పనులు ఉండడం సరిగ్గా ఎవరితోనూ మాట్లాడకపోవడం కారణంగా వర్క్ లోడ్ ఎక్కువ పడిపోయి.. ఒత్తిడి తీవ్రంగా ఉంటుంది. అయితే...