ఆరోగ్యానికి ఉసిరి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఆయుర్వేద గుణాలు కూడా ఉసిరిలో ఉంటాయి. ఉసిరి వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు మనం పొందవచ్చు. అయితే ప్రతి రోజూ ఉసిరిని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు పొందొచ్చు అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం. ఉసిరిలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఎంతగానో సహాయం చేస్తుంది.
అలానే ఉసిరి తీసుకోవడం వల్ల లివర్ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా బాగుంటుంది. ఫ్యాటి లివర్ సమస్యతో బాధపడే వాళ్ళు రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే ఎంతో హెల్ప్ ఫుల్ గా ఉంటుంది. దీనితో లివర్ సమస్యలు నుంచి కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు. ఉసిరి జ్యూస్ ను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మనకి అందుతాయి.
యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. ఐరన్ మరియు క్యాల్షియం కూడా ఉసిరిలో ఉంటాయి. రెగ్యులర్ గా ఉసిరి రసం తీసుకోవడం వల్ల లివర్ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. లివర్ ఫెయిల్యూర్ నుంచి బయటపడడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి రెగ్యులర్ గా ఉసిరి జ్యూస్ ని కానీ ఏదైనా రూపంలో కానీ తీసుకుంటూ ఉండండి.
చాలామంది ఉసిరి టీ ని కూడా చేసుకుంటారు. దీనికోసం మీరు రాత్రిపూట ఉసిరిని నానబెట్టి ఉదయాన్నే మరిగించి అల్లం, యాలకులు వేసి తీసుకుంటే మంచి దీని వల్ల లివర్ సమస్యలు కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు. అలాగే కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది. ఇలా ఉసిరితో ఇన్ని లాభాలు మనం పొందవచ్చు.
