health

బిర్యానీల్లో వాడే ఆకు అందరూ బిర్యానీ, పులావ్‌ చేసేటప్పుడు మాత్రమే వాడతారు.. కానీ బిర్యాని ఆకు వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలుసా..? అయితే బిర్యానీ ఆకులతో తయారు చేసే మిశ్రమాన్ని తాగితే అధిక బరువును కేవలం 3 వారాల్లోనే తగ్గించుకునేందుకు వీలుంటుంది. బిర్యానీ వాటర్‌ ఎలా చేయాలంటే.. ఒక పాత్రలో 1 లీటర్‌ నీటిని తీసుకోవాలి....

ఉల్లి, వెల్లుల్లి మసాల వంటల్లో ఇవి పడితే ఆ టేస్టే వేరు.. వాసనకే ఆకలి రెట్టింపు అవుతుంది. వెల్లుల్లి వల్ల ఎన్నో లాభాలు.. అటు వంటల్లోనూ.. ఇటు ఔషధంగానూ వెల్లుల్లిని ఉపయోగిస్తారు.. ఆఖరికి వెల్లుల్లి పొట్టు వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు. వెల్లుల్లి మంచిదే..రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది., అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది....

అందం- ఆడవాళ్లు.. ఈ రెండు పదాలకు పెద్దగా తేడా ఉండదు.. ఆడవాళ్లు అందానికి చిహ్నలు అని కవులు ఊరికే అనలేదు.. అయితే ఇప్పుడు అంతా మేకప్ మయం అయ్యింది.. అదే ప్రాణాలను తీస్తుందని వైధ్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు..ముఖ్యంగా లిప్స్టిక్ వాడటం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.. లిప్‌స్టిక్‌లో క్రోమియం, మెగ్నీషియం, లెడ్, కాడ్మియం,...

తెలుగు సినిమాలో ఒక పాట ఉంటుంది.. నవ్వవయ్య బాబూ నీ సొమ్మేంపోతుంది.. నీసోకేపోతుంది అని.. ఈ మాట నిజమే.. నవ్వడం వల్ల సొమ్ముపోదూ, సోకూపోదు. పైగా రెండూ వస్తాయి కూడా.. నవ్వడం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి తెలుసా..! కొంతమంది ఉంటారు.. ముచ్చు మోఖంతో.. అస్సలు వాళ్లకు హాస్యగ్రంధులు ఉన్నాయా లేవా అన్నట్లు బీహేవ్‌...

శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. బాడీలో అన్ని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయాలి. రోగనిరోధక శక్తి ఉండాలి. ఇమ్యునిటీ పవర్‌ లేకపోతే..సూక్ష్మక్రిములు పేరుకుపోతాయి. మన శరీరం వాటిని నాశనం చేయలేదు. సూక్ష్మక్రిముల పనిపట్టాలంటే.. బాడీలో తెల్లరక్తకణాలు సరిపడా ఉండాలి. వాస్తవానికి ఒక మైక్రో లీట‌ర్‌కు కనీసం 5వేల నుంచి 10వేల వ‌ర‌కు తెల్ల ర‌క్త క‌ణాలు ఉండాలి....

ఖర్జూరం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని చాలా మంది ప్రతి రోజూ ఖర్జూరాన్ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ నిజానికి అతిగా తీసుకోవడం వలన కొన్ని రకాల సమస్యలు తప్పవని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మరి అతిగా తింటే ఎటువంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు చూద్దాం.   దంత సమస్యలు: ఖర్జూరాన్ని తీసుకోవడం వలన చర్మానికి చాలా...

బరువు తగ్గాలంటే.. వ్యాయామం చేయాలి, డైట్‌ పాటించాలి.. ఇవన్నీ చేస్తే.. బరువు తగ్గడమే కాదు.. ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారు. బాడీ మంచి షేప్‌లో ఉంటుంది. ఎలాంటి బట్టలు వేసినా అందంగా కనిపిస్తారు.. బరువు తగ్గేందులు సులభమైన మార్గం..బెల్లం.. రోజూ ఒక ముక్క బెల్లం తింటే.. ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. బెల్లం, నిమ్మరసం బరువు...

రేగు పండ్లు శీతాకాలంలో మనకి దొరుకుతూ ఉంటాయి. రేగు పండ్లుని తీసుకుంటే చక్కటి లాభాలని పొందొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. విటమిన్ సి, విటమిన్ ఏ, పొటాషియం, ఏమైనా యాసిడ్స్, ఫైబర్ ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇక మరి వీటిని తీసుకుంటే ఎటువంటి లాభాలని పొందొచ్చు..? ఏఏ సమస్యలకి దూరంగా ఉండొచ్చు అనే విషయాలను...

వంటిట్లో..ఉప్పు, పప్పులతో పాటు..మెంతులు కూడా కామన్‌గా ఉంటాయి.. కానీ వాడకమే తక్కువగా ఉంటుంది. అసలు మీరు మెంతులతో ఏం చేస్తారు అంటే..చాలా మంది గృహిణులు టిఫెన్ పిండి గ్రైండ్‌ చేసేప్పుడు, పచ్చళ్లలో వాడతాం అంటారు.. కొందరు అది కూడా చేయరు.. కానీ మెంతులతో మీకు తెలియని ఉపయోగాలు చాలా ఉన్నాయి.. వీటి వల్ల వచ్చే...

బీట్‌రూట్‌ వల్ల అందం, ఆరోగ్యం రెండూ మెరుగుపడతాయి.. రక్తం తక్కువ ఉంటే..బీట్‌రూట్‌ జ్యూస్‌ తాగమని వైద్యులు అంటుంటారు.. డైలీ బీట్‌రూట్‌ జ్యూస్‌ తాగడం వల్ల స్కిన్‌ కూడా మంచి గ్లోయింగ్‌ వస్తుంది. ఇందులో విటమిన్‌ బి, విటమిన్‌ సి, ఫాస్పరస్‌, కాల్షియం, ప్రొటీన్‌, ఫైబర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కాబట్టి...