health

చలికాలంలో దానిమ్మ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది. వీటిలో అధిక పోషక విలువలు ఉంటాయి. దానిమ్మ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల రక్తం పెరుగుతుంది అని మాత్రమే అందరికీ తెలుసు. అయితే ఇంకెన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసుకోవాలంటే దీనిని పూర్తిగా చూసేయండి. దానిమ్మ లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీస్ ఉంటాయి. వాటి వల్ల...

ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా నడుము నొప్పి అందర్నీ ఎక్కువగా వేధిస్తోంది. నడుము నొప్పి సమస్య నుండి బయట పడాలంటే ఈ పద్ధతులను తప్పక అనుసరించాలి. వీటిని కనుక ఫాలో అయ్యారంటే ఖచ్చితంగా నడుమునొప్పి మాయం అయిపోతుంది. అయితే నడుము నొప్పితో బాధపడే వాళ్ళు ఎలాంటి చిట్కాలు...

ఒక్కొక్కసారి మనకు అరికాళ్ళలో, పాదాలకి దురద వేస్తుంది. దురద కలిగినప్పుడు ఏం చేయాలి అని ఆలోచిస్తూ ఉంటాము. ఎంతసేపు చూసినప్పటికే కూడా తగ్గదు. ఒకవేళ కనుక అరికాళ్ళలో నిజంగా దురద వేస్తే ఈ విధంగా ఫాలో అవ్వండి. ఇలా కనుక మీరు ఫాలో అయ్యారంటే కచ్చితంగా ఆ దురద వెంటనే తగ్గుతుంది. మరి ఆలస్యం...

ఈ మధ్య కాలం లో చాలా మంది డయాబెటిస్ తో బాధ పడుతున్నారు. డయాబెటిస్ తో బాధపడే వాళ్లు కొద్దిగా అన్నాన్ని కానీ చపాతీలను కానీ తీసుకుంటే మంచిది. అలాగే డయాబెటిస్ వాళ్ళు కిడ్నీ బీన్స్ ను తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది. అయితే మరి డయాబెటిస్ వున్నవాళ్లు కిడ్నీ బీన్స్ ని...

చాలా మందికి ప్రయాణాలు చేసినప్పుడు పడదు. వికారం, వాంతులు ఇలాంటి సమస్యలు ఉంటాయి. అయితే మీకు కూడా ప్రయాణాలు పడవా..?, ప్రయాణం సమయంలో వికారం, వాంతులు వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి. వీటిని కనుక మీరు ఫాలో అయ్యారంటే కచ్చితంగా ఇలాంటి సమస్యలు రావు. మరి ఆలస్యం ఎందుకు ఆ...

మనకి ఉండే ముఖ్యమైన భాగాలలో మెదడు కూడా ఒకటి. మనం సక్రమంగా ఆలోచించాలి అంటే మెదడు పని తీరు బాగుండాలి. ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే మన మెదడు యొక్క పని తీరుని మార్చుకోవచ్చు. అలానే ఫోకస్ గా ఉండొచ్చు. అయితే మరి మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు...

ఈ మధ్య కాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. ఇటువంటి సమయంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. ముఖ్యంగా పురుషులు హృదయ సంబంధిత సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. అలాగే వయసు పైబడే కొద్ది కూడా అనారోగ్య సమస్యలు విపరీతంగా పెరిగిపోతున్నాయి. ఇటువంటి సమయంలో పురుషులు ఈ ఆరింటిని మర్చిపోకుండా అనుసరిస్తే మంచిది. మరి ఎటువంటి ఆలస్యం లేకుండా...

వేయించిన శనగలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీని వల్ల మనం చాలా రకాల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఆకలి వేసినప్పుడు స్నాక్స్ కింద వీటిని తీసుకోవచ్చు. ఇందులో విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే బరువు తగ్గడానికి జీర్ణ సమస్యలను తొలగించడానికి కూడా మనకి బాగా ఉపయోగపడతాయి. అయితే డైట్ లో వేయించిన శనగలు తీసుకోవడం...

పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే పెరుగును తీసుకునేటప్పుడు మాత్రం ఈ విషయం అసలు మర్చిపోవద్దు. పెరుగు తో పాటు ఈ ఆహార పదార్థాలను కలిపి తీసుకుంటే సమస్యలు తప్పవు. అయితే మరి పెరుగుతో పాటు తీసుకోకూడని ఆహార పదార్థాలు ఏమిటి అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం.   పాలు...

ప్రముఖు గాయని లతా మంగేష్కర్‌ వారం రోజుల కిందట కరోనా బారీన పడ్డ సంగతి తెలిసిందే. కరోనా పాజిటివ్‌ రావడంతో... సరిగ్గా వారం రోజుల కిందట ఆమెను ముంబైలోని బ్రీచ్‌ కాండీ ఆస్పత్రిలో ఆమె కుటుంబ సభ్యులు చేర్పించారు. అప్పటి నుంచి లతా మంగేష్కర్‌ కు.. ఐసీయూలోనే వైద్యులు చికిత్స అందిస్తున్నారు. మొదట ఆమె...