మన సినీ తారలు ఫిట్‌నెస్ పట్ల ఎంత అంకితభావంతో ఉంటారో మనకు తెలిసిందే. వీరిలో బాలీవుడ్ నటుడు, నిర్మాత జాక్కీ భగ్నానీ ఒకరు. తాజాగా ఆయన భార్య, స్టార్ హీరోయిన్ రకుల్ ప్రీత్ సింగ్, జాక్కీ యొక్క అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణం గురించి ఒక ఆసక్తికరమైన రహస్యాన్ని బయటపెట్టారు. ఒకప్పుడు 150 కిలోల బరువు ఉన్న జాక్కీ సినిమా రంగంలోకి రావడానికి ముందు ఏకంగా 75 కిలోలు తగ్గారట. ఆ పట్టుదల వెనుక ఉన్న రహస్యం ఏంటి? జాక్కీ తన శరీరాన్ని ఎలా మార్చుకోగలిగారు? ఆ విశేషాలు తెలుసుకుంటే ఎంతోమందికి స్ఫూర్తి కలుగుతుంది. రకుల్ పంచుకున్న ఆ సీక్రెట్ వివరాలు ఇప్పడు మనం తెలుసుకుందాం..
జాక్కీ భగ్నానీ అద్భుత ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్: బాలీవుడ్ ఫిట్‌నెస్ క్వీన్‌గా పేరుపొందిన రకుల్ ప్రీత్ సింగ్ తన భర్త జాక్కీ భగ్నానీ గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలను వెల్లడించారు. జాక్కీకి భోజనం అంటే చాలా ఇష్టమని, బాల్యంలో ఆయన చాలా బరువు ఉండేవారని రకుల్ తెలిపారు. అయితే, నటుడిగా తన కెరీర్‌ను ప్రారంభించే ముందు జాక్కీ తన అంకితభావంతో మరియు కఠినమైన నియమాలతో దాదాపు 75 కిలోల బరువు తగ్గారట.
దీని వెనుక ఉన్న అసలు రహస్యం ఏమిటంటే, జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చుకోవడంలో ఆయన చూపించిన నిబద్ధత. బరువు తగ్గడానికి జాక్కీ కేవలం డైట్‌పైనే ఆధారపడలేదు. వ్యాయామం, యోగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వీటన్నింటినీ జీవితంలో ఒక భాగంగా మార్చుకున్నారు. “ఫిట్‌నెస్ అనేది షార్ట్‌కట్ కాదు అదొక జీవన విధానం” అని రకుల్ జాక్కీ ఇద్దరూ తరచుగా చెబుతుంటారు.
బరువు తగ్గించే మార్గాలు: ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునేవారు కండర ద్రవ్యరాశి పెంచడంపై దృష్టి పెట్టాలి కేవలం బరువు తగ్గడంపై కాదు. జాక్కీ ఒకప్పుడు ఎంతటి ‘ఫుడ్ లవర్’ అయినప్పటికీ తన లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి నియంత్రణ పాటించారు. ఇది కేవలం బరువు తగ్గింపు కథ మాత్రమే కాదు ఆత్మవిశ్వాసం సంకల్పం మరియు పరివర్తనకు సంబంధించిన ఒక స్ఫూర్తిదాయకమైన కథ. ఈ దంపతులిద్దరూ కలిసి యోగాసనాలు చేస్తూ ఫిట్‌నెస్‌ను ప్రోత్సహిస్తూ ‘ఫిట్ ఇండియా కపుల్’గా గుర్తింపు పొందారు. జాక్కీ భగ్నానీ ప్రయాణం ఎంత బరువు ఉన్నవారైనా సరే పట్టుదలతో ఏదైనా సాధించవచ్చని నిరూపించింది.
గమనిక: ఎవరైనా బరువు తగ్గడానికి లేదా పెరగడానికి ప్రయత్నించే ముందు, వారి శరీర తత్వానికి అనుగుణంగా పోషకాహార నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం మరియు క్రమశిక్షణతో కూడిన వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
