మన ఆధునిక జీవితంలో ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు ఒక అంతర్భాగంగా మారాయి. సౌకర్యాన్ని, వినోదాన్ని అందించే ఈ గ్యాడ్జెట్‌లు, తెలియకుండానే మన ఆరోగ్యంపై, ముఖ్యంగా ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడిపే వారిపై, తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతున్నాయి. నిపుణులు ఇటీవల హెచ్చరిస్తున్న ప్రకారం మీ ఇంట్లో తరచుగా ఉపయోగించే కొన్ని ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే శక్తిని కలిగి ఉన్నాయి. ఆ ఉత్పత్తులు ఏవి? అవి మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తాయి? తెలుసుకుందాం..
స్మార్ట్‌ఫోన్లు మరియు టాబ్లెట్‌లు: ఇవి మన జీవితాన్ని సులభతరం చేసినప్పటికీ, వీటి స్క్రీన్‌ల నుండి వెలువడే బ్లూ లైట్ (Blue Light) కళ్ళకు, నిద్రకు హానికరం. రాత్రిపూట బ్లూ లైట్‌కు గురికావడం వల్ల నిద్రను నియంత్రించే మెలటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది దీని వలన నిద్రలేమి (Insomnia) సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాకుండా, పరికరాలను మెడ వంచి ఎక్కువసేపు చూడటం వల్ల మెడ నొప్పి (టెక్స్ట్ నెక్) మరియు భుజాల సమస్యలు పెరుగుతాయి. నిరంతరంగా రేడియేషన్ ప్రభావానికి గురికావడం కూడా ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
వై-ఫై రూటర్‌లు మరియు మోడెమ్‌లు: ఈ పరికరాలు నిరంతరం విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రాలను విడుదల చేస్తాయి. వై-ఫై రేడియేషన్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పరికరాలను పడకగదిలో లేదా ఎక్కువ సమయం గడిపే ప్రాంతాలకు అతి దగ్గరగా ఉంచడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఉండవచ్చని కొంతమంది నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తరచుగా తలనొప్పి, అలసట మరియు నిద్రకు భంగం వంటి సమస్యలు EMF రేడియేషన్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
పాత తరం మైక్రోవేవ్ ఓవెన్‌లు: నేటి ఆధునిక మైక్రోవేవ్‌లు సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, పాత మోడళ్లు లేదా డోర్ సీల్స్ దెబ్బతిన్న ఓవెన్‌లు మైక్రోవేవ్ రేడియేషన్‌ను లీక్ చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఈ రేడియేషన్‌కు దగ్గరగా ఎక్కువసేపు నిలబడటం వల్ల అది శరీర కణజాలంపై ప్రభావం చూపవచ్చు. ఆహారాన్ని వేడి చేసేటప్పుడు ఓవెన్‌కు దూరంగా ఉండటం మరియు పాత లేదా దెబ్బతిన్న వాటిను మార్చడం శ్రేయస్కరం.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఈ పరికరాలను పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కానప్పటికీ, వాటి వినియోగాన్ని నియంత్రించడం, రాత్రి పడుకునే ముందు స్క్రీన్ టైమ్‌ను తగ్గించడం మరియు వై-ఫై రూటర్‌లను నివసించే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉంచడం ద్వారా ఈ ప్రమాదాలను గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు
సౌకర్యం, ఆరోగ్యం రెండూ ముఖ్యమే. ఇంట్లో ఉన్న ఈ ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువుల వాడకంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, వాటి ప్రయోజనాలను ఆస్వాదిస్తూనే, మీ ఆరోగ్యాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు.
