ఆహారం కొద్దిగా అటు ఇటు అయినా వెంటనే కడుపులో మంట, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు మనల్ని వేధిస్తుంటాయి. ఛాతీలో మంటగా అనిపించడం పుల్లటి తేన్పులు రావడం చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇలాంటప్పుడు వెంటనే మందుల కోసం పరిగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు. మన ఇంట్లో ఉండే అతి సాధారణమైన కానీ అద్భుతంగా పనిచేసే 5 పదార్థాలతో ఈ సమస్యల నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఆ అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కాలు ఏమిటో చూద్దాం.
కడుపులో మంట రావడానికి ముఖ్య కారణం కడుపులోని ఆమ్లాలు, అన్నవాహికలోకి తిరిగి రావడం. దీనిని తక్షణమే తగ్గించడానికి మన ఇంట్లో ఉండే కొన్ని పదార్థాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి వాటిని తెలుసుకోవటం ముఖ్యం.
చల్లని పాలు: పాలలో ఉండే కాల్షియం కడుపులోని ఆమ్లాలను తటస్థీకరించడానికి (Neutralize) సహాయపడుతుంది. చల్లని పాలు తాగడం వల్ల అన్నవాహికలో ఏర్పడిన మంట తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
మజ్జిగ: మజ్జిగలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కడుపులో ఆమ్లాలను స్థిరీకరించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. భోజనం తర్వాత ఒక గ్లాసు మజ్జిగ తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
తులసి ఆకులు: తులసి ఆకుల్లో యాంటీఅల్సర్ గుణాలు ఉంటాయి. కొద్దిగా తులసి ఆకులను నమలడం లేదా వాటి రసాన్ని తాగడం వల్ల కడుపులో శ్లేష్మం (Mucus) ఉత్పత్తి పెరిగి, అదనపు ఆమ్లాల నుండి కడుపు గోడలను రక్షిస్తుంది.
సోంపు (Fennel Seeds): సోంపులో జీర్ణక్రియకు సహాయపడే నూనెలు మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. భోజనం తర్వాత కొద్దిగా సోంపు నమలడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం సమస్యలు తగ్గుతాయి.
అల్లం: అల్లం సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (శోథ నిరోధక) లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అల్లం టీ తాగడం లేదా కొద్దిగా అల్లం ముక్కను నమలడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం మరియు మంట తగ్గుతుంది.
ఈ ఐదు పదార్థాలు కేవలం మంటను తగ్గించడమే కాకుండా మీ జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మందులు వాడకుండా ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను పాటించడం వల్ల ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
గమనిక: ఈ ఇంటి చిట్కాలు అన్నీ తక్షణ ఉపశమనం కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడ్డాయి. మీకు కడుపులో మంట లేదా అజీర్ణం సమస్య ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం అవసరం.
