క్యారెట్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు.పొషకాల నిధి.. మానవ శరీరానికి కావలసిన అన్నీ మినరల్స్, విటమిన్స్ ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి. కూర రూపంలో తీసుకోవచ్చు.లేదు అలానే తీసుకున్న కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. వీటి వల్ల కొన్ని దీర్ఘ కాలిక జబ్బులను కూడా నయం చేస్తాయి. చర్మ ఆరోగ్యానికి, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది. అయితే క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మరి క్యారెట్ జ్యూస్ వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
క్యారెట్ లో కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది ఇన్సులిన్ ఎఫెక్ట్ ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ను కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది. క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది.క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీ బరువుని తగ్గించి మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్ గా చేస్తుంది. క్యారెట్ జ్యూస్ లో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. అలానే మెటబాలిజంను పెంచడంలో సహాయ పడుతుంది..
ఎప్పుడైనా నీరసంగా అనిపిస్తే ఒక గ్లాసు క్యారెట్ జ్యూస్ తాగండి. ఇందులో 80 కేలరీలు ఉంటాయి. అలానే ఇది హైడ్రేట్ గా కూడా ఉంచుతుంది.బీపి తగ్గించడానికి కూడా క్యారెట్ జ్యూస్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ ఒక గ్లాసు క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే బీపీ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల హార్ట్ స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలు దరి చేరవు..అంతేకాదు ఎన్నో సమస్యలు రావని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు..
