మనిషి శరీరంలో థైరాయిడ్ గ్రంధి చిన్నగా ఉంటుంది కానీ దాని పనితీరు చాలా పెద్దది. థైరాయిడ్ గ్రంధి స్వరపేటిక క్రింద మరియు కాలర్ ఎముక పైన ఉంటుంది. ఇది మన శరీరం యొక్క పనితీరుకు అవసరమైన ముఖ్యమైన హార్మోన్. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత, కొవ్వును నియంత్రిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి శరీరం, హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాసక్రియ, జీర్ణక్రియ, మెదడు అభివృద్ధిలో జీవక్రియ యొక్క పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ మధ్యకాలంలో థైరాయిడ్ సమస్య సర్వసాధారణమైపోయింది. థైరాయిడ్ గ్రంధిలో హార్మోన్ చాలా తక్కువగా ఉంటే, దానిని హైపోథైరాయిడ్ అని, అది ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేయబడితే దానిని హైపర్ థైరాయిడ్ అని పిలుస్తారు. ఏ థైరాయిడ్ అయినా మనిషి జీవనశైలిని మార్చేస్తుంది. ఈరోజు మనం పురుషులకు థైరాయిడ్ ఎంత ఉండాలో తెలుసుకుందాం.
థైరాయిడ్ సమస్య యొక్క మొదటి లక్షణాలు బరువు పెరగడం, అలసట, కండరాల బలహీనత. మొదట్లో ఇది మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపించినా ఇప్పుడు పురుషుల్లో కూడా కనిపిస్తోంది. పురుషులలో TSH యొక్క సాధారణ స్థాయి (సబ్‌క్లినికల్ హైపోథైరాయిడిజం) 0.4 mU/L నుండి 4.0 mU/L వరకు ఉంటుంది. 18 మరియు 50 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పురుషులలో TSH స్థాయి 0.5 – 4.1 mU/L మధ్య ఉండాలి. 51 నుండి 70 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులలో, TSH స్థాయిలు 0.5 మరియు 4.5 mU/L మధ్య ఉండాలి. 70 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులలో, TSH స్థాయిలు 0.4 – 5.2 mU/L ఉండాలి.
ఇది థైరాయిడ్ యొక్క ప్రమాదకర స్థాయి:
హైపోథైరాయిడ్ మరియు హైపర్ థైరాయిడ్ రెండూ ప్రమాదకరమైనవి. థైరాయిడ్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్లను తనిఖీ చేయడానికి TSH పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. TSH యొక్క సాధారణ స్థాయి 0.4 mU/L నుండి 4.0 mU/L వరకు ఉంటుంది. 2.0 కంటే ఎక్కువ TSH స్థాయిని హైపోథైరాయిడ్‌గా పరిగణిస్తారు. అదే థైరాయిడ్ స్థాయి 0.4 mU/L నుండి 4.0 mU/L కంటే తక్కువగా ఉంటే, అది హైపర్ థైరాయిడ్.
T0, T1, T2 అంటే ఏమిటి? :
మీరు థైరాయిడ్ నివేదికలలో T1, T2 మొదలైనవాటిని చూసి ఉండవచ్చు. ఇది థైరాయిడ్‌కు సంబంధించిన పరీక్ష.
T3 అంటే ఏమిటి? :
అతి చురుకైన థైరాయిడ్ యొక్క లక్షణాలు మనిషి శరీరంలో కనిపించినప్పుడు, వైద్యులు T3 పరీక్షను నిర్వహించమని అడుగుతారు. T3 యొక్క సాధారణ స్థాయి 100 – 200 ng/dL. T3 హార్మోన్ పరీక్ష కోసం T3 లేదా ట్రైయోడోథైరోనిన్ పరీక్షించబడుతుంది.
T4 అంటే ఏమిటి? :
ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో T3 మరియు T4 హార్మోన్లు సరైన మొత్తంలో ఉంటాయి. ఈ రెండు హార్మోన్లు TSH ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. శరీరంలో T4 స్థాయిలు పెరగడం వల్ల ఆందోళన, బరువు తగ్గడం, శరీరం వణుకు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తాయి. శరీరంలో T4 స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి థైరాక్సిన్ పరీక్ష నిర్వహిస్తారు.
థైరాయిడ్ స్థాయిలను ఎలా నియంత్రించాలి?
• మత్స్యాసనం, ఉష్ట్రాసనం, ధనుశాసనం, వజ్రాసనం వంటి యోగాలు థైరాయిడ్ సమస్యను నియంత్రించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
• పురుషులలో పెరుగుతున్న థైరాయిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ధూమపానం మరియు మద్యపానం వంటి వ్యసనాలను వదిలివేయాలి.
• థైరాయిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మెగ్నీషియం, అయోడిన్, విటమిన్లు, కాల్షియం మరియు ప్రొటీన్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి.
