సెక్స్ లైఫ్‌ సరిగ్గా లేకపోతే…ఆ వ్యక్తి ఎంత సంపాదించినా ఆనందంగా ఉండలేరు. ఏదో వెలితి, బోరింగ్‌ ఉంటుంది. వైవాహిక జీవితంలో సెక్స్ అనేది చాలా ముఖ్యం. జంటలో ఏ ఒక్కరు సంతృప్తిగా లేకపోయినా.. వారి మధ్య కలతలు వస్తాయి. ప్రత్యామ్నాయాలు వెతుక్కునే అవకాశం ఉంది. ప్రేమ లేనిది సెక్స్ చేయలేరు. కానీ కొందరికి వారి పార్టన్‌ర్‌ మీద ప్రేమ ఉన్నా.. ఆరోగ్యం సహకరించకపోతే..వాళ్లు సంభోగం చేయలేకపోతారు. ఎలాంటి వారికైనా.. ఆహారమే చాలా ముఖ్యం. మీరు మంచి పోషకాహారం, ముఖ్యంగా సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచే వాటిని మీ డైట్‌లో భాగం చేసుకుంటే చాలు. ఆ ఆహారాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
జింక్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు లైంగిక కోరికలకు పెంచుతాయి. జింక్ శరీరం టెస్టోస్టెరాన్‌ను తయారు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. సెక్స్ డ్రైవ్‌ని కూడా పెంచుతుంది. పురుషులకు ఇది ఎక్కువ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.
దానిమ్మ పండును సంతానోత్పత్తికి చిహ్నంగా పిలుస్తారు. దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను కూడా పెంచుతుంది. టెస్టోస్టిరాన్ లెవల్స్ కూడా పెరుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవన్నీ మిమ్మల్ని సెక్స్‌లో మెరుగ్గా చేసేలా చేస్తాయి.
రొమాన్స్ మూడ్‌లో ఉంచడానికి చాక్లెట్ సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. చాక్లెట్ తినడం వల్ల శరీరంలో సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. చాక్లెట్ తీసుకొచ్చే మూడ్ బూస్ట్ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచుతుంది. ఇది కామం, ప్రేమతో సంబంధం ఉన్న మెదడు రసాయనమైన ఫినైల్థైలమైన్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
బచ్చలికూర తీసుకోవడం వల్ల సెక్స్ డ్రైవ్ మెరుగవుతుంది. ఈ కూరగాయలలో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ పెంచే మినరల్. ఇందులో ఐరన్ కూడా ఉంటుంది. ఇది లైంగిక కోరికను సృష్టిస్తుంది. ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది. ఇది లైంగిక సంతృప్తికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ జ్యుసి ఫ్రూట్‌లో సిట్రులిన్ అనే అమినో యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. శరీరం దానిని అర్జినైన్‌గా మారుస్తుంది. ఇది మీ రక్త నాళాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే మరొక అమైనో ఆమ్లం. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల మీ లైంగిక అవయవాలకు రక్తాన్ని పంప్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే వయాగ్రా అంగస్తంభన సమస్యకు చికిత్స చేస్తుంది.
అవొకాడో తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవకాడోలో విటమిన్ బి6 కూడా ఉంటుంది. అలసట మరియు ఉబ్బరం వంటి PMS లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇవన్నీ మహిళలు రొమాంటిక్ మూడ్‌లోకి రావడానికి సహాయపడతాయి.
స్ట్రాబెర్రీ మనస్సును ఎల్లప్పుడూ మంచి మూడ్‌లో ఉంచుతుంది. వీటిలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పునరుద్ధరించడానికి, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి, ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఇది లైంగిక కోరికతో ముడిపడి ఉన్నందున దీనిని ప్రేమ హార్మోన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఎక్కువ ఆక్సిటోసిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మనస్సును సెక్స్ కోరుకునేలా చేస్తుంది.
ఈ పానీయాలలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. కెఫిన్ పురుషులలో అంగస్తంభన సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. కాఫీ, టీలు కూడా శరీరానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహకరిస్తాయి. అయితే వీటిని పరిమితికి మించి తాగకూడదు. అలాగే పడుకునే ముందు దీన్ని తాగితే నిద్రలేమితో ఇబ్బంది పడతారు.
