మనిషికి ప్రశాంతతను మించిన సంపద ఇంకోటి ఉండదు.. ఎన్ని కోట్లు సంపాదించాం అనే దానికంటే..ఎంత ప్రశాంతంగా బతుకుతున్నాం అనేది ముఖ్యం. కొందరు కోట్లకు పడగెత్తుతారు..కానీ ప్రశాంతంగా రెండు ముద్దలు అన్నం కూడా తినలేరు. ప్రతి మనిషికి ఎంత విశ్రాంతి కావాలో తెలుసా..? విశ్రాంతి కావాలి..కానీ ఎంత అంటే ఎలా చెప్పగలం అనుకుంటున్నారా..? మనకు ఆరు రకాల విశ్రాంతి అవసరం.
మానసిక ఆరోగ్యం :
మానసిక ఆరోగ్యం మెదడుకు విరామం. కొన్నిసార్లు మనం ఆందోళన చెందుతాము. బాధపడతాము. మామూలుగానే వదిలేస్తాం. కానీ మానసిక ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. అందుకు మానసిక విశ్రాంతి తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
శారీరక విశ్రాంతి :
శారీరక విశ్రాంతి అంటే మీ శరీరానికి విశ్రాంతి. శారీరక విశ్రాంతి అనేది కేవలం నిద్రపోవడమే కాదు, శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది. ఇది అందరికీ అవసరం కూడా.
భావోద్వేగ విశ్రాంతి :
భావోద్వేగ విశ్రాంతి మీ భావాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది. మీకు పనికిరాని దానికి ఓకే చెప్పడం వల్ల మానసికంగా కుంగిపోతారు. అందుకే కాసేపు బోరింగ్‌గా అనిపించినా వద్దు అనుకుందాం.
సామాజిక విశ్రాంతి :
మీరు మీ సామాజిక జీవితం నుండి విరామం తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. లేదంటే ప్రతి క్షణం ఆందోళనకు గురవుతారు. మీరు విడిపోయినప్పుడు, సంబంధానికి దూరంగా ఉండండి, సామాజిక విరామం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఆధ్యాత్మిక విశ్రాంతి :
మానవులు అధిగమించలేని సమస్యలో చిక్కుకున్నప్పుడు, దాని నుండి బయటపడటానికి ఆధ్యాత్మిక విశ్రాంతి అవసరం. ఈ సందర్భంలో, ధ్యానాన్ని ఆశ్రయించడం చాలా ముఖ్యం.
ఇంద్రియ విశ్రాంతి :
ఈ రోజుల్లో కంప్యూటర్, మొబైల్, టీవీ ముందు గంటల తరబడి కూర్చుంటాం. స్పృహ కోల్పోయినట్లుంది. కాబట్టి కనీసం ఒక్కసారైనా వీటికి దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం.
ఇలా అప్పుడప్పుడు మీ ప్రైవేట్‌ స్పేస్‌ను మీరు ఎంజాయ్‌ చేయండి..అప్పుడే ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు అందరితో ఉండటం కంటే.. ఒంటరిగా గడపడమే హాయిగా అనిపిస్తుంది.
