వెన్నునొప్పి అంటే.. పెద్దలకు వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యగా భావిస్తాం. గతంలో వెన్నునొప్పి వృద్ధులకు వచ్చే ఆరోగ్య సమస్య. కానీ ఇప్పుడు కాలం మారిపోయింది.. రోగాలు వయసు తేడాను అస్సలు చూడటం లేదు. ఎక్కువ గంటలు కూర్చొని పని చేసేవారిలో, క్రియారహితంగా ఉండే యువకుల్లో వెన్నునొప్పి సర్వసాధారం అయిపోయాయి. ఇప్పుడు యువతను మించి చిన్నపిల్లలకు కూడా వెన్నునొప్పి విస్తరిస్తున్నదని ఆరోగ్య రంగంలో పనిచేస్తున్న వారు అంటున్నారు. పిల్లల బరువైన స్కూల్ బ్యాగులే దీనికి చాలా వరకు కారణమని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. అస్సలు పిల్లల స్కూల్ బ్యాగులు ఎంత బరువు ఉండాలి.
గతానికి భిన్నంగా పిల్లల జీవనశైలి కూడా పూర్తిగా మారిపోయింది. పిల్లలు బడిలో, ట్యూషన్లలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. ఎక్కువ సేపు కూర్చున్నప్పుడు వచ్చే శరీర కూర్పులో తేడా, అలాగే స్కూల్ బ్యాగ్ బరువును క్రమం తప్పకుండా మోయడం, ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత కూడా ఎక్కువ సమయం ఫోన్‌లో గడపడం వంటివి పిల్లల్లో వెన్నునొప్పికి దోహదం చేస్తాయి.
స్కూల్ బ్యాగ్ బరువు గురించి చర్చలు జరుగుతున్నప్పటికీ, చాలా మందికి దానిపై ఇంకా స్పష్టత లేదు. వాస్తవానికి, ప్రతి వయస్సు పిల్లలు ఉపయోగించాల్సిన బ్యాగ్ బరువును పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.
పిల్లల శరీర బరువులో 15 శాతానికి మించి బ్యాగ్ బరువు ఉండకూడదనేది పాయింట్. 1వ మరియు 2వ తరగతి చదువుతున్న పిల్లల విషయంలో, గరిష్ట బరువు 1.5-2 కిలోల మధ్య ఉంటుంది. 3-5 తరగతి పిల్లల బ్యాగ్ బరువు 2-3 కిలోల వరకు ఉంటుంది. 6-8 తరగతి పిల్లలకు 3-4 కిలోల వరకు మరియు 9 మరియు 10వ తరగతి పిల్లలకు 5 కిలోల వరకు బరువు ఉంటుంది.
పిల్లలు రెగ్యులర్‌గా ఎక్కువ బరువు మోయడం వల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదేవిధంగా, పిల్లలలో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఫోన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు 8 గంటల నిద్రను నిర్ధారించడం వంటివి వెన్నునొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు.
