Tag: fitness

ఉదయాన్నే ఈ వాటర్ తాగితే మీ శరీరంలో మీరు ఊహించని మార్పులని చూస్తారు

ఫిట్నెస్ కోసం చేసే వ్యాయామాలు.. జీవిత కాలాన్ని పెంచుతాయా..?

సాయంత్రం సమయంలో యోగా చేయడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

మెట్లకు బదులుగా లిఫ్ట్ ను ఉపయోగిస్తున్నారా? అయితే పొరపాటు చేస్తున్నట్లే..!

వ్యాయామం లేకుండానే ఫిట్ గా ఉండాలంటే వీటిని ప్రయత్నించాల్సిందే..!

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలా..? ఉదయం లేవగానే ఈ పనులు చేయండి

వాకింగ్ అలవాటున్నవారు 6-6-6 రకం వాకింగ్ గురించి తెలుసుకోవాల్సిందే

ఆహారం: ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ తింటున్నారా? దాన్ని మానాలంటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

ఒక పని మీద మనసు ఉండట్లేదా..? మెదడును పదును చేసే ఈ వ్యాయామాలు చేయండి

2025లో ధ్యానం అలవాటు కావాలంటే తప్పకుండా పాటించాల్సిన టిప్స్