health benefits

క‌రివేపాకు తింటున్నారా.. ఆశ్చ‌ర్య‌పోయే నిజాలు..!

క‌రివేపాకు తెలియ‌ని వారుండ‌రు. కరివేపాకు చెట్టులో అన్నిటికీ ఔషధపరమైన ఉపయోగాలున్నాయి. దీన్ని పూర‌త‌న కాలం నుంచి వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. నిజానికి క‌రివేపాకు మ‌న‌కు విరివిరిగా దొరుకుతుంది. కరివేపాకు ఎక్కువగా ఇండియాలో పండిస్తారు. కరివేపాకు వల్ల వంటలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. అంతే కాదు కరివేపాకుతో అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. అయితే చాలా మందికి క‌రివేపాకు...

వెల్లుల్లితో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలో తెలుసా..!

స‌హ‌జంగా వెల్లుల్లిని వంట‌ల్లో విరివిరిగా వాడుతుంటాం. నిజానికి వెల్లుల్లి ఆహార పదార్థాలకు అద్భుత రుచిని, అన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలలో వాడేందుకు ఇంట్లో ఉండే సహజ ఔషదంగా పేర్కొనవచ్చు. వెల్లుల్లిలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. వైద్య పరంగా వెల్లుల్లి అనేక రుగ్మతలకి దివ్యౌషధంగా వినియోగపడుతుంది. ఉదయం లేచిన వెంటనే పరగడుపున...

దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి దివ్యౌష‌ధ‌మే…

స‌హ‌జంగా దానిమ్మ‌ను తినడానికి చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు. ఎర్రగా నిగనిగ లాడుతూ కంటికి ఇంపుగా కనిపించే దానిమ్మ గింజలు ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం కలిగిస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్న దానిమ్మ‌ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించ‌డంలో సహాయ పడుతుంది. సీజన్లతో సంబంధం లేకుండా మనకు దానిమ్మ పండ్లు మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. ఈ పండ్ల‌ను నిత్యం...

ప్ర‌తిరోజు యాపిల్ తిన‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

స‌హజంగా ఎక్కువ శాతం మంది యాపిల్ తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు. రోజుకి ఒక యాపిల్‌ తింటే డాక్టర్లకి దూరంగా ఉండ‌వ‌చ్చు అన్న‌ నానుడి కూడా ఉంది. అది ముమ్మాటికి నిజమే. యాపిల్‌లో చక్కెర మోతాదు 10నుండి 50 శాతం వరకూ ఉంటుంది. పచ్చి యాపిల్‌లో కొద్ది మొత్తాల్లో మాత్రమే స్టార్చ్ ఉంటుంది. యాపిల్స్ లో యాంటీ...

బంగాళ‌దుంప తింటున్నారా… అయితే ఈ ర‌హ‌స్యాలు తెలుసుకోండి..!

స‌హ‌జంగా బంగాళదుంపతో రుచికరమైన వంటలు, కూరలు, చట్నీలు ఇలా అనేక ర‌కాల వంట‌లు త‌యారు చేస్తుంటారు. ఆహార పౌష్టికత పరంగా బంగాళ దుంపలో పిండి పదార్ధాలు ప్రధానమైన ఆహార పదార్ధం. ప్రపంచంలో చాలా మందికి ఇష్టమైన ఆహారాలలో బంగాళ‌దుంప ఒకటి. బంగాళ దుంపలో పలు విధాలైన విటమిన్లు ఖనిజ లవణాలు ఉన్నాయి. పొటాషియం, విటమిన్-B6...

భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే నీళ్లు తాగితే డేంజ‌రేనా..?

స‌హ‌జంగా మ‌న శ‌రీరానికి మంచినీరు ఎంత అవ‌స‌ర‌మో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు. అన్ని రోగాలకి చికిత్సకంటే.. రోగాల భారిన పడకుండా ఉండటమే అతిముఖ్య‌మైనది. రోజుకు ఎంత వీలైతే అంత నీరు తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీరు ఎక్కువ‌గా సేవించ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి కూడా ఎంతగానో...

ప్ర‌తిరోజు పెరుగు తింటున్నారా.. ఖ‌చ్చితంగా ఇవి తెలుసుకోవాలి..!

స‌హ‌జంగా చాలా మందికి భోజ‌నం చివ‌రిలో పెరుగు తిన‌క‌పోతే ఏదో వెలుతుగా ఉన్న‌ట్టు అనిపిస్తుంది. మ‌రి కొంద‌రికి పెరుగు తిన‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు మ‌రియు బద్ద‌కం పెరుగుతార‌ని తిన‌డ‌మే మానేస్తారు. అయితే నిజానికి పెరుగు ఎలాంటి వ్యాధినయినా నివారిస్తుంది. పెరుగులో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు చాలా ఉంటాయి. ఆరోగ్యాన్ని 'కవచం'లా కాపాడే...

వారానికి ఎన్ని గుడ్లు తినాలి ? నిపుణులేమంటున్నారు?

మనం రోజువారీ తినాల్సిన గరిష్ట కొలెస్టరాల్‌ పరిమితి 300 మిల్లీగ్రాములు మాత్రమే. జాతీయ పోషకాహార సంస్థ, భారత వైద్య పరిశోధన మండలి మార్గదర్శకాల ప్రకారం పరిమితి ఇదే. గుడ్డు – ప్రాంతాలు, ప్రదేశాలు, వయసులతో సంబంధం లేకుండా మనం ఎంతో ఇష్టంగా తినే ఒకే ఒక ఆహారం. మనం తినే ఆహారపదార్థాలలో అత్యంత బలవర్ధకమైనది, రుచికరమైనది...

Almonds : అమృతమయం… బాదం.

సాధారణంగా పాలను తల్లిలా భావిస్తుంటాం. మనల్ని తల్లిలా కాపాడే పోషకాలుంటాయి కాబట్టి. మరి తండ్రిలా దేన్ని అనుకోవాలి? ఇంక దేనిని.? బాదంపప్పు. జీవితాంతం మనల్ని మంచి ఆరోగ్యవంతులుగా పోషించే బాధ్యతను బాదం తీసుకుంటుంది. ప్రతిరోజూ బాదంపప్పును తింటే జీవితమంతా అమృతమయమే. బాదం పప్పు - ఇంగ్లీషులో ఆల్మండ్‌గా పిలువబడే పప్పుదినుసు. మనం కొనే, తినే డ్రైఫ్రూట్లలో...

నేరేడు పళ్లతో ఇన్ని లాభాలా? వెంటనే తినేయండి..!

సీజనల్ గా దొరికే ఈ పండును తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా? ఇది ఒక ఔషధ ఫలం. వేసవిలో అయితే ఈ పండును తినడం వల్ల ఎండ నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. నేరేడు పళ్లు. నల్లటి రంగులో రోడ్డు మీద మనల్ని ఆకర్షిస్తుంటాయి. వాటిని చూడగానే నోరూరుతుంది. ఒకసారి తియ్యగా.. మరోసారి పుల్లగా.. రెండు...
- Advertisement -

Latest News

బోయపాటి సినిమాలో రామ్ కు జోడీగా శ్రీలీల

టాలీవుడ్ బ్లాక్ బస్టర్ డైరెక్టర్ బోయపాటి శ్రీను.. ఎనర్జిటిక్ స్టార్ ఉస్తాద్ హీరో.. రామ్ పోతినేని కాంబినేషన్ లో అదిరిపోయే పాన్ ఇండియా సినిమా రాబోతోంది....
- Advertisement -

Teaser:అడ్వెంచర్ యాక్షన్ థ్రిల్లర్ ను తలపిస్తున్న ఆన్ స్టాపబుల్ -2 ..!!

నటసింహ బాలకృష్ణ మొదటిసారిగా హోస్ట్ గా వ్యవహరించిన టాక్ షో అన్ స్టాపబుల్ విత్ NBK అనే షో. ఆహా లో ఈ ప్రోగ్రామ్ బాగా సక్సెస్ అయ్యింది. ఈ టాక్ షో...

దేశ ప్రజలకు రాష్ట్రపతి, ప్రధాని విజయదశమి విషెస్

దేశవ్యాప్తంగా విజయదశమి వేడుకలు అంగరంగ వైభవంగా జరుగుతున్నాయి. ప్రజలంతా తమ కుటుంబాలతో సంతోషంగా పండుగ సెలబ్రేట్ చేసుకుంటున్నారు. దేశ ప్రజలకు రాష్ట్రపతి ద్రౌపది ముర్ము, ఉపరాష్ట్రపతి జగ్‌దీప్ ధన్‌ ఖడ్, ప్రధాన మంత్రి...

థర్డ్ ప్లేస్‌కే రేవంత్..ఊపు ఏది?

తెలంగాణలో బలంగా ఉన్న కాంగ్రెస్ పార్టీని వ్యూహాత్మకంగా కిందకు తోక్కేస్తున్నారో లేక..ఆ పార్టీలోనే అంతర్గత సమస్యలు కిందుకు పడిపోయాలా చేస్తున్నాయో తెలియదు గాని..అసలు తెలంగాణలో బలంగా ఉండే కాంగ్రెస్ పార్టీ పరిస్తితి ఇప్పుడు...

‘ఆదిపురుష్’ టీజర్​పై ట్రోల్స్.. డైరెక్టర్ రియాక్షన్ ఏంటంటే..?

ప్రభాస్ రాముడిగా, కృతి సనన్ సీతగా, సైఫ్ అలీఖాన్ రావణుడిగా.. డైరెక్టర్ ఓం రౌత్ తెరకెక్కించిన మైథలాజికల్ మూవీ 'ఆదిపురుష్'. ఈ సినిమా టీజర్​ విడుదలైనప్పటి నుంచి నెటిజన్లు తీవ్రంగా ట్రోల్ చేస్తున్నారు....