Tag: walking

రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవాలన్నది అవాస్తవం.. అసలు చేయాల్సింది ఏంటంటే..?

ఖాళీ కడుపుతో 30 నిమిషాలు మార్నింగ్‌ వాక్‌ చేస్తే చాలు.. బరువు తగ్గడం ఖాయం

కుక్కలను వాకింగ్‌కు తీసుకెళ్లి లక్షల్లో సంపాదిస్తున్న మహిళ

వెనక్కి నడవడం వలన ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

అక్కడ పది నిమిషాలు నడిస్తే.. అన్ని రోగాలు నయం అవుతాయట..!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. రోజుకు ఎన్ని వేల అడుగుల దూరం నడవాలి..?

రోజు 11 నిమిషాలు స్వీడ్‌గా నడిస్తే.. ఆయుష్షు పెంచుకోవచ్చట..!

తిన్న తరవాత వాకింగ్ చేస్తే ఈ సమస్యలకి చెక్ పెట్టేయచ్చు..!

రోజు ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేస్తున్నారా..? అయితే ఈ ఐదు లాభాలు మీరు పొందొచ్చు..!

వాకింగ్ చేసేటప్పుడు ఫోన్ ని ఉపయోగిస్తున్నారా..? అయితే ఈ ఇబ్బందులు వస్తాయట..!