ఈరోజుల్లో హెయిర్‌ లాస్‌ అనేది చాలా సాధారణ సమస్య అయిపోయింది. ఎంత వద్దు అనుకున్నా.. జుట్టూ ఊడిపోతూనే ఉంది. వెయిట్‌ లాస్‌ కోసం ట్రై చేస్తుంటే..హెయిర్‌ లాస్‌ అవుతుంది కదా..! ఎంత హెల్తీ ఫుడ్‌ తిన్నా..జుట్టు రాలిపోతుంది అంటే.. మీరు ఆలోచించాల్సిందే..! జుట్టు రాలడం సన్నబడటంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఈరోజు మనం జుట్టు రాలిపోవడానికి గల కారణాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
ఇది కాకుండా, మన జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. జుట్టు రాలడం సన్నబడటంతో ప్రారంభమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, జుట్టు యొక్క మందం తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ జుట్టు బలహీనపడటం ప్రారంభించిందని అర్థం. మనం ఎక్కువగా ఆలోచించినప్పుడు, మన శరీరం మొత్తం ఉద్రిక్తంగా మారుతుంది. ఇది మన నాడీ వ్యవస్థ, జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వల్ల జుట్టుకు పోషణ అందదు. జుట్టు రాలడం మరియు పల్చబడటం ప్రారంభమవుతుంది.
బయోటిన్, జింక్ మరియు విటమిన్ డి లోపించిన ఆహారం మన జుట్టు సన్నబడటానికి దారితీస్తుంది. దీని కోసం మీరు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి.
శరీరంలో బరువు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి తక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకుంటే..ఇది ముఖ్యమైన పోషకాలను అందకుండా చేస్తుంది మరియు దాని లోపం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది.
మగ లేదా ఆడ, వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరం అనేక మార్పులకు లోనవుతుంది. ఇది కూడా జుట్టు రాలడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం.
జుట్టు రాలిపోతుంది అంటే.. మీ లైఫ్‌స్టైల్‌ సరిగ్గా లేదని అర్థం.. అది వదిలేసి.. మీరు ఖరీదైన ఆయిల్స్‌, షాంపూలు వాడటం వల్ల ఎలాంటి ఉపయోగం ఉండదు.. పైసలు అయిపోవడం తప్ప.. జుట్టు బాగా పెరగాలి అంటే.. మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. బాడీకి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలు అందినప్పుడు మీరు వద్దన్నా.. జుట్టు పెరుగుతూనే ఉంటుంది. మంచి నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి. ప్రశాంతమైన నిద్ర ఉన్నప్పుడు మనిషి ప్రశాతంగా ఉండగలుగుతాడు. ఓవర్‌థింకింగ్‌ సమస్య ఉంటే వెంటనే దాన్ని వదిలించుకోండి.
