ఆహారం

సాయంకాల సమయాన ఆహ్లాదపరిచే అద్భుతమైన స్నాక్స్..

వర్షాకాలం సాయంత్రం చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. అప్పటి దాకా వర్షం పడి, అప్పుడే తగ్గిపోయినట్టు చిన్న చిన్న తుంపర్లు కురుస్తుంటాయి. ఆ తుంపర్ల వంక చూస్తూ బాల్కనీలో కుర్చీలో కూర్చుని చేతిలో పుస్తకం పట్టుకుని పక్కన మీకు ఇష్టమైన స్నాక్స్ పెట్టుకుని తుంపర్ల వంక చూస్తూ వేడి వేడి స్నాక్స్ తింటుంటే ఆ మజానే...

కృత్రిమ రంగుల్లేకుండా రంగు రంగుల చపాతీ.. తయారు చేసుకోండిలా..

ఎప్పుడూ ఒకే ఆహారాన్ని తినడం ఎవ్వరికైనా బోరింగ్ గానే ఉంటుంది. అందుకే ఆదివారం వచ్చినపుడల్లా బయటకి వెళ్ళి ఏ హోటల్ లోనో, రెస్టారెంట్ లోనో నచ్చిన ఆహారాన్ని తినడానికి వెళ్తుంటారు. కానీ ప్రస్తుతం కరోనా టైమ్. బయటకి వెళ్లే అవకాశం లేదు. ఆన్ లైన్ డెలివరీ చేసుకునే అవకాశం ఉన్నా బయట ఆహారం అవసరమా...

కరోనా తగ్గాక ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇలా చెయ్యండి..!

కరోనా కారణంగా చాలా మంది అనేక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఇప్పటికే చాలా మంది కరోనా బారిన పడ్డారు. కరోనా నుండి కోలుకున్నాక ఇటువంటి పద్ధతులు పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి వీలు అవుతుంది. సాధారణంగా కరోనా తగ్గిన వాళ్ళలో నీరసం, అలసట, బద్దకం మొదలైన సమస్యలు వస్తున్నాయి. అటువంటప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇటువంటివి పాటించడం ముఖ్యం. మీరు...

ఈ స్నాక్స్ తింటే బరువు తగ్గొచ్చు..!

మనం పనులు చేసుకుంటూ ఉంటే మధ్య మధ్యలో ఏదో ఒకటి తినాలి అనిపిస్తూ ఉంటుంది. అటువంటి సమయంలో ఏది పడితే అది తింటే మరింత బరువు పెరిగి పోతారు అని చాలా మంది భయ పడుతూ ఉంటారు. అయితే ఇక్కడ కొన్ని బరువు తగ్గే స్నాక్స్ ఉన్నాయి. వాటి కోసం మరి తెలుసుకోండి. ఆలస్యం...

ఎక్కువ తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.. తక్కువ తినడానికి పూరీ జగన్నాథ్ చెప్పిన ఒరియాకి బౌల్ ప్రాముఖ్యత..

అతి సర్వత్రా వర్జయేత్.. ఈ మాట అప్పుడెప్పుడో మన పెద్దలు చెప్పారు. అవును, ఎక్కడైనా అతి వదులుకోవాల్సిందే. ముఖ్యంగా తిండి విషయంలో ఖచ్చితంగా పక్కన పెట్టాల్సిందే. ఎంత మంచి ఆహారమైనా కావాల్సిన దాని కంటే ఎక్కువ తింటే హానికరంగా మారుతుంది. మనుషులకి వచ్చే వ్యాధుల్లో ఎక్కువ శాతం ఎక్కువ తినడం వల్లనో సరైనవి తినకపోవడం...

బాదం కుల్ఫీ.. ఇంట్లోనే తయారుచేసుకోవడానికి రెసిపీ..

ఉత్తర భారతదేశ ప్రజలు ఎక్కువగా ఇష్టపడే బాదం కుల్ఫీకి దక్షిణాన కూడా మంచి పాపులారిటీ ఉంది. భోజనం చేసిన తర్వాత స్వీట్స్ ఇష్టపడేవాళ్ళు బాదం కుల్ఫీని ఇష్టంగా తింటారు. దీన్ని ఫలూడాతో కూడా వడ్డిస్తారు. ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడానికి కూడా ఎక్కువ సమయం పట్టదు. మీ కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి ఆనందంగా బాదం కుల్ఫీని...

మీ జీవితం పొడవుగా సాగడానికి మాంసాహారం మేలు చేస్తుందా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?

మీరు తీసుకునే ఆహారమే మీ జీవిత కాలాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఈ విషయం అందరికీ తెలుసు. ఆహారంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషణ సరిగ్గా అంది జీవక్రియ సరిగ్గా ఉంటుంది. దానివల్ల ఎక్కువకాలం ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటారు. మరి శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఎలాంటి...

నేరేడు గింజలతో ఈ సమస్యలు మాయం..!

నేరేడు పండ్లు మాత్రమే కాదు. నేరేడు గింజలు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. డయాబెటిస్ పేషెంట్లు కి ఇది మరింత ఆరోగ్యం. నేరేడు పండ్ల లో ఫైబర్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, విటమిన్ ఏ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి ఉంటాయి. ఆయుర్వేద మందుల్లో కూడా దీనిని విరివిగా ఉపయోగిస్తుంటారు. షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేయడానికి...

పాలు ఆరోగ్యానికి మంచివే.. కానీ కూర్చుని తాగితే నష్టాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?

శరీరానికి పాలు మంచి పోషకాహారం. కానీ అవి కూర్చుని తాగితే దాని ప్రయోజనాలు శరీరానికి అందవన్న సంగతి మీకు తెలుసా? అవును, మీరు వింటున్నది నిజమే. నీళ్ళు కూర్చుని తాగాలి. పాలు నిలబడి తాగాలి. లేదంటే పాలలోని పోషకాలు శరీరానికి సరిగ్గా అందవు. ఇప్పటివరకూ కూర్చుని పాలు తాగే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మార్చుకోండి....

ఇంటి భోజనానికి ప్రాధాన్యత… వంటింట్లో సేఫ్టీ గురించి తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు..

ప్రపంచ ఆహార సురక్షిత దినోత్సవాన్ని జూన్ 7వ తేదీన జరుపుకుంటారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, ప్రపంచ ఆహారం, సురక్షణ విభాగం ఈ తేదీని నిర్ణయించింది. మనం తీసుకునే ఆహారమే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. అందుకే సురక్షిత ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రస్తుతం నడుస్తున్న కరోనా మహమ్మారి సమయంలో ఇది చాలా అవసరం కూడా....
- Advertisement -

Latest News

తెలంగాణ : 4 కామన్ ఎంట్రెన్స్ పరీక్షలు రీషెడ్యూల్ !

తెలంగాణలో కరోనా వైరస్ విలయం కొనసాగుతున్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే కరోనా మహమ్మారి విజృంభిస్తున్న నేపథ్యంలో తెలంగాణ విద్యా మండలి కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. తెలంగాణలో...

సెగ‌లు పుట్టిస్తున్న రెజీనా.. ఈ అందాని ఫిదా కావాల్సిందే!

రెజీనా అంటే సినీ ప్రేమికుల‌కు ప‌రిచ‌యం అక్క‌ర్లేని పేరు. చిన్న సినిమాతో ఇండ‌స్ట్రీకి ఎంట్రి ఇచ్చిన ఈ బ్యూటీ ఆ త‌ర్వాత వ‌రుస‌గా సినిమాలు చేసింది. పిల్లా నువ్వు లేని జీవితం అనే...

ర‌ఘురామ భ‌య‌ప‌డుతున్నాడా.. ఆ మాట‌ల వెన‌క అర్థ‌మేంటి?

ఎంపీ ర‌ఘురామ వ్య‌వ‌హారం ఇప్పుడు దేశ‌వ్యాప్తంగా పెద్ద సంచ‌ల‌నంగా మారింది. ఆయ‌న వైసీపీ ప్ర‌భుత్వానికి వ్య‌తిరేకంగా పోరాటం చేయ‌డంతో అన్ని పార్టీల చూపు ఆయ‌న‌పై ప‌డింది. అయితే ఆయ‌న వైసీపీ ప్ర‌భుత్వానికి వ్య‌తిరేకంగా...

నెట్టింట హీటు పుట్టిస్టున్న పాయ‌ల్‌ .. మ‌రీ ఇంత‌గా రెచ్చిపోవాలా!

ఓ పిల్ల మొద‌టి సినిమాతోనే కుర్ర‌కారును షేక్ చేసేసింది. త‌న అందంతో అంద‌రినీ క‌ట్టి ప‌డేసింది. వ‌స్తూనే గ్లామ‌ర్ బాంబుగా పేరు తెచ్చుకుంది. ఆ అందానికి ఫిదా కానివారంటూ ఉండ‌రు. ఓర‌గా ఓ...

వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించే అవిసె గింజల ప్రయోజనం తెలుసుకోండి.

అవిసె గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాదు ఇవి చర్మ సంరక్షణకి బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో ఒమెగా 3కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇంకా యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి...