Home ఆహారం

ఆహారం

ఎలాగూ ఇంట్లోనే గా.. మీ ఆవిడతో కలిసి మొక్కజొన్న గారెలు చేసేయండిలా..!

ఈ మధ్యకాలంలో పిల్లలు ,పెద్దలు అందరూ కూడా వ్యాధి నిరోధక శక్తి తగ్గి అనేక రకాల రోగాల బారిన పడుతున్నారు. అందుకే మంచి బలవర్ధకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాంటి ఆహారం లో మొక్కజొన్న...

సండే స్పెషల్ ; కోడిగుడ్లతో రొయ్యల ఇగురు..!

కావలసిన పదార్థాలు:- నాలుగు గుడ్లు, పావు కిలో ఉల్లిపాయలు, అరకిలో రొయ్యలు, యాభై గ్రాముల నూనె, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, రెండు స్పూన్ల కారం, చిన్న అల్లం ముక్క, ఒక వెల్లుల్లి పాయ, చిటికెడు...

వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలు ఇవే…!

నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో మనం తీసుకునే ఆహారంలో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందకపోవడం వల్ల ఆరోగ్యం సరిగా ఉండటం లేదు. అందుకే వాతావరణంలో చిన్న చిన్న మార్పులు కూడా తట్టుకునే శక్తి మన...

పరీక్షలకు సిద్దమవుతున్న విద్యార్థులు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి అంటే ..!

నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో పిల్లలు చదువులతో ర్యాంకుల వెంట పరుగులు తీస్తున్నారు.ఒక విధమైన ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. ఒత్తిడిలో పడి ఆహారం మీద శ్రద్ద పెట్టడం లేదు. దీనితో చదువు మీద మనసు లగ్నం...

అతి మాటల్లోనే కాదు.. ఆహారంలోనూ అనర్థమే సుమా!

విటమిన్లు, పొట్రీన్లు ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. వెంటనే డబ్బాలలో డ్రైఫ్రూట్స్‌, పోషక విలువులున్న ఆహారంతో నింపేస్తాం. ఇవి తింటే మంచిది అన్నారు కదా అతి తొందరగా ఎక్కువ ప్రొటీన్లు పొందేందుకు తినే పనిలోనూ...

ఘుమ ఘుమ‌లాడే చేప‌ల ఫ్రై.. త‌యారు చేయండిలా..!

 ఈ రోజు ఏం వండుకుందామండీ... నీకు చికెన్‌ ఇష్టం కదా చికెన్‌ తీసుకు వస్తా.. వామ్మో చికెన్‌ వద్దండి.. అదేంటే చికెన్‌ ఫ్రై అంటూ కలవరిస్తావుగా.. అదే.. కానీ... కరోనా.. మరి కరోనా...

షుగర్‌ అదుపులో ఉండాలంటే ఏం తినాలో తెలుసా..?

ఈ రోజుల్లో చిన్నాపెద్ద అనే తేడా లేకుండా అన్ని వయసుల వారికీ షుగర్‌ వ్యాధి వస్తున్నది. ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఇంతలా పెరిగిపోవడానికి కారణం.. సమయపాలన లేని ఆహారపు అలవాట్లు, నిద్రలేమి, ఒత్తిళ్లతో...

ఆకాకరకాయ తింటే ఆహా అనాల్సిందే..!

ఆకాక‌ర‌కాయ చిన్నగా ఉండి, రుచిలో చేదు లేకుండా ఉంటుంది. నాటు కాకరకాయ అంత చేదు ఉండ‌దు కాబట్టి ఎవరైనా ఇష్టంగా తింటారు. ఆకాక‌ర‌లో పోష‌కాలు కూడా ఎక్కువే ఉంటాయి. వీటిని మ‌న ఆహారంలో...

జొన్న రొట్టె వలన ఇన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయా…?

జొన్న రొట్టెలు కొన్ని ప్రాంతాల్లో మాత్రమే తినేవారు. ఈ మధ్య కాలంలో జొన్నరొట్టెల వాడకం బాగా పెరిగింది. ఇంతకు ముందు చపాతీ మాత్రమే తినేవారు చాలా మంది ఇప్పుడు జొన్న రొట్టెలు తినడానికి...

రజ్మా కట్‌లెట్‌తో జ్ఞాపకశక్తి!

మాంసాహారం కన్నా ఎక్కువ మేలేనది రజ్మా. ఇందులో క్యాల్షియం, ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, మాంగనీస్‌ వంటి ఖనిజ లవణాలతో పాటు కాపర్‌, ఓమేగా ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్‌ లభిస్తాయి. ఇది మతిమరుపును దూరం చేయడంతోపాటు...

LATEST

Secured By miniOrange