ఆహారం

ఆర్థరైటిస్, డిప్రెషన్, హృదయ సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ మార్పులు చెయ్యండి..!

మనం తీసుకొనే డైట్ చాలా ముఖ్యం. ఇది ఆరోగ్యంపైన చాలా ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఇంఫ్లమేషన్ మొదలైన సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. ఒంట్లో అనేక భాగాల లో ఇంఫ్లమేషన్ సమస్య ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఆర్థరైటిస్, డిప్రెషన్, హృదయ సంబంధిత సమస్యలు, ఆస్తమా, జాయింట్ పెయిన్స్ మొదలైన సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. డైట్ లో ఎటువంటి...

కోవిడ్ 19: మీ పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి కోసం తీసుకునే ఆహారాలు..

కోవిడ్ 19 ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం చూపుతుందన్న సంగతి తెలిసిందే. కానీ మీకిది తెలుసా? కోవిడ్ 19 మీ మెదడుని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. పిల్లల్లో ఇది ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే సరైన ఆహారాలను తీసుకోవడం చాలా మంచిది. మీ పిల్లల మెదడును అభివృద్ది పరిచే ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సరైన ఆహారం వల్ల మీ...

పాలిచ్చే తల్లులు తీసుకోవాల్సిన, తీసుకోకూడని ఆహార పదార్థాలు..

పిల్లలకి తల్లిపాలు చాలా శ్రేష్టమైనవి. పుట్టిన బిడ్డకు అమ్మపాలే ఆహారం. వాటితోటే మాంసచర్మాదులు వయసు పెంచుకుంటాయి. బిడ్డ పుట్టిన ఆరునెలల వరకైనా తల్లిపాలు ఖచ్చితంగా అవసరం. దీనివల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మెదడు పనితీరు మెరుగువతుంది. ఇన్ని లాభాలున్నా తల్లిపాలు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలైనవి. ఐతే బిడ్డలకి పాలివ్వాలంతే తల్లులు సరైన ఆహారాన్ని...

బరువు నుండి షుగర్ వరకు ఎన్నో సమస్యలని జొన్న రొట్లుతో కంట్రోల్ చేసుకోండి…!

జొన్న రొట్టెలు(Jowar) ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. జొన్న రొట్టెలు తినడం వల్ల ఎన్నో సమస్యల్ని తొలగించుకోవచ్చు. ప్రతి రోజు డైట్ లో తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు అని నిపుణులు అంటున్నారు. మరి జొన్న రొట్టెలు వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జొన్నలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది డైజెషన్...

గోధుమ రంగు గుడ్డు, తెలుపు రంగు గుడ్డు మధ్య తేడా ఏమైనా ఉంటుందా? రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ ఆరోగ్యకరం.

మీలో చాలామంది ఇది చూసే ఉంటారు. తెలుపు రంగులో గుడ్డు చాలా సాధారణం. కానీ గోధుమ రంగులో గుడ్డు కనిపించడమే కొంచెం వెరైటీ. సూపర్ మార్కెట్లలో వీటిని చూసినపుడు చాలామందికి ఒక సందేహం వచ్చి ఉంటుంది. తెలుపు రంగు గుడ్డుకి, గోధుమ రంగు గుడ్డుకి ఏమైనా తేడా ఉంటుందా అని. దీనికి సమాధానం తెలియక...

మీకు జిలేబీ అంటే ఇష్టమా? ఐతే ఈ బంగాళ దుంప జిలేబి ప్రయత్నించండి..

భారతదేశంలో స్వీట్స్ ఇష్టపడే వారందరికీ ఇష్టమైన పదార్థం జిలేబీ (Jilebi). వీధుల్లో రోడ్డు పక్కన బండి మీద అమ్మే జిలేబి దగ్గర నుండి అద్దాల స్వీట్స్ షాప్స్ లో ఉండే జిలేబీ వరకు ప్రతీ దానికి మంచి గిరాకీ ఉంటుంది. సాయంత్రం అలా షికారు వెళ్ళినపుడు నోరూరించే చక్కటి జిలేబి చేతిలో పెడితే రుచి...

సాయంత్రం స్నాక్స్: ఐదు నిమిషాల్లో తయారయ్యే కాఫీ కుకీస్.. తయారు చేసుకోండిలా..

లాక్డౌన్ కారణంగా పనులన్నీ ఇంటి నుండే జరుగుతున్నాయి. పొద్దున్న లేచింది మొదలు సాయంత్రం అయ్యే వరకు కంప్యూటర్ ముందు కూర్చుని కూర్చుని అలసిపోతున్నారు. ఇలా కూర్చోవడమే ఇబ్బందిగా ఉందంటే, నైట్ షిఫ్ట్ ఇంకా ఇబ్బందిగా మారుతుంది. ఇంట్లో ఉంటూ రాత్రివేళల్లో పనిచేయాలంటే వచ్చే చిరాకు అంతా ఇంతా కాదు. ఇలాంటి చిరాకు సమయంలో నోటికి...

ప్రపంచ పాల దినోత్సవం రోజున రోగనిరోధక శక్తినిపెంచే పాల పదార్థాల గురించి తెలుసుకోండి..

ప్రపంచ పాల దినోత్సవాని ప్రతీ ఏడాది జూన్ 1వ తేదీన జరుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం పాల విశిష్టతని అది అందించే పోషణ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పుకోవాలి. ఎందుకంటే ప్రస్తుతం కరోనా మహమ్మారి వ్యాప్తి విపరీతంగా ఉంది. దీని బారిన పడకుండా ఉండడానికి బయటకి వెళ్ళకపోవడం, చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవడం, మాస్క్ ధరించడం వంటివి చేస్తూనే...

విటమిన్ సి లోపం ఉంటే ఈ సమస్యలు వస్తాయి..!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన పోషకాలు తీసుకోవాలి. ప్రతి రోజు మంచి ఆహారం తీసుకోవడం, సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం లాంటివి పాటిస్తూ ఉండాలి. అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే విటమిన్స్ సహాయ పడతాయి. అన్ని విటమిన్స్ లాగే విటమిన్ సి కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఒకవేళ ఇంకా విటమిన్ సి లోపం ఉంటే కొన్ని...

డైట్ లో మినపప్పు తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు రావు..!

మినపప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీని వల్ల మనం అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. మినపప్పు తినడం వల్ల తల నొప్పి, జ్వరం, ఇంఫ్లమేషన్ వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. మినప్పప్పు లో విటమిన్స్, క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి ఆర్థరైటిస్, ఆస్తమా, పక్షవాతం వంటి సమస్యలు తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. మినప పప్పు వల్ల కలిగే లాభాలు: ఇప్పుడు...
- Advertisement -

Latest News

తెలంగాణ : 4 కామన్ ఎంట్రెన్స్ పరీక్షలు రీషెడ్యూల్ !

తెలంగాణలో కరోనా వైరస్ విలయం కొనసాగుతున్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే కరోనా మహమ్మారి విజృంభిస్తున్న నేపథ్యంలో తెలంగాణ విద్యా మండలి కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. తెలంగాణలో...

సెగ‌లు పుట్టిస్తున్న రెజీనా.. ఈ అందాని ఫిదా కావాల్సిందే!

రెజీనా అంటే సినీ ప్రేమికుల‌కు ప‌రిచ‌యం అక్క‌ర్లేని పేరు. చిన్న సినిమాతో ఇండ‌స్ట్రీకి ఎంట్రి ఇచ్చిన ఈ బ్యూటీ ఆ త‌ర్వాత వ‌రుస‌గా సినిమాలు చేసింది. పిల్లా నువ్వు లేని జీవితం అనే...

ర‌ఘురామ భ‌య‌ప‌డుతున్నాడా.. ఆ మాట‌ల వెన‌క అర్థ‌మేంటి?

ఎంపీ ర‌ఘురామ వ్య‌వ‌హారం ఇప్పుడు దేశ‌వ్యాప్తంగా పెద్ద సంచ‌ల‌నంగా మారింది. ఆయ‌న వైసీపీ ప్ర‌భుత్వానికి వ్య‌తిరేకంగా పోరాటం చేయ‌డంతో అన్ని పార్టీల చూపు ఆయ‌న‌పై ప‌డింది. అయితే ఆయ‌న వైసీపీ ప్ర‌భుత్వానికి వ్య‌తిరేకంగా...

నెట్టింట హీటు పుట్టిస్టున్న పాయ‌ల్‌ .. మ‌రీ ఇంత‌గా రెచ్చిపోవాలా!

ఓ పిల్ల మొద‌టి సినిమాతోనే కుర్ర‌కారును షేక్ చేసేసింది. త‌న అందంతో అంద‌రినీ క‌ట్టి ప‌డేసింది. వ‌స్తూనే గ్లామ‌ర్ బాంబుగా పేరు తెచ్చుకుంది. ఆ అందానికి ఫిదా కానివారంటూ ఉండ‌రు. ఓర‌గా ఓ...

వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించే అవిసె గింజల ప్రయోజనం తెలుసుకోండి.

అవిసె గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాదు ఇవి చర్మ సంరక్షణకి బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో ఒమెగా 3కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇంకా యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి...