మొరింగ ఆకుల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మనకు తెలుసు. ఎందుకంటే మనం మన ఆహారంలో అనేక మురిపాలను చేర్చుకుంటాము. అయితే మొరింగ ఆకులను మరిగించిన నీటిని ఎవరూ ఎక్కువగా తాగరు. రోగ నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మునగ ఆకు నీరు తాగడం గొప్ప మార్గం. మొరింగ ఆకుల్లో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడం చాలా అవసరం. విటమిన్ తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. జలుబు, దగ్గు మరియు జ్వరం వంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
మొరింగ నీటిని తాగడం వల్ల జీవక్రియను పెంచి, ఆకలిని తగ్గించి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇది జంక్ ఫుడ్ కోరికలను తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకం, అతిసారం మరియు గ్యాస్ వంటి వివిధ జీర్ణ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మోరింగ నీరు సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో మొరింగ నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఉత్తేజితమవుతుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది.
మునగ ఆకులతో మరిగించిన నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని విషాన్ని తొలగించడంతోపాటు హానికరమైన టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లిపోతాయి. మొరింగ ఆకుల్లో డిటాక్సిఫైయింగ్ గుణాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మధుమేహం ఉన్నవారిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మోరింగ నీరు సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత మొరింగను తీసుకోవడం వల్ల గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మోరింగ ఆకులలో పాలీఫెనాల్స్, టానిన్లు, సపోనిన్లు ఉంటాయి. మోరింగ ఆకులలో రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటు మరియు సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది.
మొరింగ ఆకును నీళ్లలో వేసి మరిగించి టీ తాగినట్లు తాగొచ్చు లేదా..ఆకును ఎండబెట్టి పొడి చేసుకుని నీళ్లలో కలుపుకోని కూడా తాగొచ్చు.. అయితే పొడి చేసుకుని తాగడం కాస్త కష్టమైన పని.. మొరింగాను ఎలా తీసుకున్నా సరే.. వాటర్‌ ఎక్కువగా తాగాలను గుర్తుపెట్టుకోండి. లేదంటే.. శరీరం హీట్‌ అవుతుంది. వేడి చేస్తుంది.
