యాపిల్ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.. రోజూ ఒక పండు తింటే.. మీకు ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు.. ఆ పండు ఎంత మంచిదో.. దాని గింజలు అంత ప్రమాదం..వాటిని పొరపాటున కూడా నోట్లో వేసుకోకూడదు..గింజలు ఉన్న భాగం కట్‌ చేసుకోని మాత్రమే యాపిల్‌ను తినాలి.. యాపిల్‌ను పండులానే కాదు.. టీ లా కూడా తాగొచ్చని మీకు తెలుసా..? ఇది వెయిట్‌ లాస్‌కు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడం నుండి కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడం వరకు, యాపిల్స్ అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. యాపిల్ ముక్కలు, బ్లాక్ టీ మిశ్రమంతో కలిపి చేసుకోవచ్చు. ఈ ఆపిల్ టీ దాల్చిన చెక్క, లవంగాలతో రుచిగా ఉంటుంది. వేడిగా లేదా చల్లగా తాగినా ఏం కాదు. ఈ పానీయంతో బరువు ఈజీగా తగ్గొచ్చు. యాపిల్ ముక్కలను నీటిలో ఉడకబెట్టడం వల్ల, ఆపిల్ టీలో విటమిన్ సి అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఉపయోగకరం. దానితో బరువు తగ్గడానికి మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.
యాపిల్ పొట్టులోని ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పాలీఫెనాల్స్ లిపోప్రొటీన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో పుష్కలంగా ఉపయోగపడుతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. యాపిల్‌లో కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. యాపిల్ టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులోని మాలిక్ యాసిడ్ ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు తోడ్పడుతుంది. యాపిల్స్ ఫ్రక్టోజ్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల రూపంలో సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి జీవక్రియ రేటును సమతుల్యం చేస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి.
యాపిల్ టీ చేయడం ఎలా..?
యాపిల్ టీ చేయడానికి మీకు కావలసిందల్లా యాపిల్ ఒకటి, 3 కప్పుల నీరు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, 2 టీ బ్యాగులు, దాల్చిన చెక్క లేదా లవంగం పొడి. ఒక పాత్రలో నీటిని పోసి దానికి నిమ్మరసం కలపండి. తర్వాత స్టవ్ వెలిగించి అది మరుగుతున్న సమయంలో యాపిల్‌ను చిన్న ముక్కలుగా కోసి అందులో వేయాలి. యాపిల్ ముక్కలను తోలుతోనే మాత్రమే వేయాలి. 5 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద మరిగించండి. చివరగా దాల్చిన చెక్క లేదా లవంగాల పొడిని జోడించండి. తర్వాత టీ బ్యాగులు వేయాలి. టీ వడకట్టి తాగొచ్చు. ముక్కలను పారేయకుండా తినొచ్చు. దాల్చిన చెక్క శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మంటతో పోరాడుతుంది.
