చాలామందికి ఆహారం తినగానే.. పొట్ట ఉబ్బినట్లు అవుతుంది. కొంచె తిన్నా కడుపు ఉబ్బరంతో తెగ ఇబ్బంది పడతారు. ఒకటే త్రేన్పులు వస్తాయి. గ్యాస్ ఫామ్‌ అయినట్లు ఉంటుంది. ఇక తిన్నప్పటి నుంచి గ్యాస్ వదలడం స్టాట్‌ చేస్తారు. ఇది వారితో పాటు పక్కన వాళ్లకు కూడా సమస్యే. కానీ ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది. దానికి కారణాలు, నివారణ మార్గాలు మేం చేప్తాం.
అందరికీ ఈ సమస్య ఉండదు. అయితే కొందరికి అప్పుడప్పుడూ ఈ సమస్య వస్తుంటే, మరికొందరు ప్రతిరోజూ బాధపడుతూ ఉంటారు. దీని నుంచి బయటపడేందుకు ప్రజలు రకరకాల మందులు వాడుతుంటారు. మీరు కూడా అలాంటి సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, అది ఎందుకు జరుగుతుందో ముందుగా తెలుసుకోండి.
అపానవాయువు అంటే ఏమిటి?
ఉబ్బరం అనేది కడుపుకు సంబంధించిన సమస్య, దీనిలో ఒక వ్యక్తి తినకపోయినా కూడా కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది, బిగుతుగా అనిపిస్తుంది. కొంచెం తిన్నాక కూడా శరీరమంతా భారంగా అనిపిస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం అంటే ఇదే. కడుపు ఉబ్బరం అనిపించినప్పుడు.. మీరు చాలా ఆహారం తిన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
ఆహారం తిన్న వెంటనే కడుపు ఉబ్బరం ఎందుకు వస్తుంది?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే పని నేరుగా జీర్ణవ్యవస్థలో జరగదు . ఈ పని మీ నోటితో ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమిలి తింటే, కడుపు ఉబ్బరం సమస్య రాదు. చాలా మంది తమ బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా హడావుడిగా తింటారు మరియు ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలకపోవడం వల్ల ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాక ఉబ్బరం సమస్యలు వస్తాయి. సరిగ్గా విచ్ఛిన్నమైన ఆహారం ప్రేగులలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల, కిణ్వ ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది.
అపానవాయువు వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అయ్యేలా బాగా నమలాలి. అలాగే, మీరు వేగంగా తినడం వల్ల, ఆహారంతో పాటు కడుపుని గాలి నింపడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది తిన్న తర్వాత ఉబ్బరం సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి హాయిగా తినడం మరియు ఆహారాన్ని బాగా నమలడం మంచిది.
