మహిళలు గర్భిణీలుగా వున్నప్పుడు ఆహారం విషయం లో తగు జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది.ఆ సమయంలో వాళ్ళు తీసుకోనే ఆహారం బిడ్డ ఎదుగుదలకు కారణం అవుతుంది.గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. గర్భధారణ సమయంలో మీరు జ్యూస్‌లు తాగాలని చెబుతోంది.అయితే, చాలా మందికి గర్భధారణ సమయంలో చెరుకు రసం తీసుకోవచ్చో లేదో తెలియదు. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో చెరకు రసం తీసుకోవచ్చు. దీని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
చెరకులో విటమిన్ ఎ, బి1, బి2, బి3, బి5, బి6 మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఐరన్ కూడా ఉంటాయి. చెరకు రసం గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. అయితే, మీకు మధుమేహం లేదా గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీరు గర్భధారణ సమయంలో చెరుకు రసం తాగడం తగ్గించాలి.గర్భధారణ సమయంలో చెరుకు రసం తాగడం వల్ల మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అలాగే, దీన్ని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల వివిధ రకాల కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది..
మార్నింగ్ సిక్ నెస్ నుంచి చెరకు రసం కొంత వరకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది..చెరకులో పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో మరియు మీ బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.ఏదైనా లిమిట్ గానే తీసుకోవడం మంచిది. చెరకు రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలను దూరం చేసుకోవచ్చు. మొటిమల నివారణకు చెరుకు రసం, ముల్తానీ మట్టిని కలిపి ఫేస్ ప్యాక్ లా వేసుకోవచ్చు..దగ్గు లేదా జలుబు ఉంటే, చెరకు రసం తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే ఎన్నో సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.. ముఖ్యమైన విషయం ఏంటంటే.. ఏదైనా మితంగా తీసుకుంటే ఔషధం.. అమితంగా తీసుకుంటే విషం..ఇది గుర్తుంచుకోవాలి..
