ఆరోగ్య సమస్యలు అన్నీ వయసు మీద పడిన వాళ్లకే వస్తాయి అనుకునేవాళ్లం.. కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి మారింది.. యువత కూడా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. 50 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు ఈ 3 ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారని సర్వేలు చెబుతున్నాయి.. సకాలంలో దృష్టి సారించకపోతే ప్రాణాపాయం తప్పదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి, మీరు మీ రోజువారీ అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా వాటిని పరిష్కరించవచ్చు.
ఊబకాయం: ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, నేడు ప్రపంచంలో చాలా మంది ప్రజలు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఇది సరికాని జీవనశైలి కారణంగా జరుగుతుంది. ఇది అనేక వ్యాధులకు నాంది అని చెప్పవచ్చు. 1990 నుంచి 2024 వరకు ఊబకాయం నాలుగు రెట్లు పెరిగిందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి, దానిని తగ్గించడంపై దృష్టి పెట్టాలి. ఆయుర్వేదం వడ, పిత్త మరియు కఫాలను నియంత్రించాలని మరియు ఊబకాయాన్ని నియంత్రించడానికి జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రించాలని సలహా ఇస్తుంది.
మధుమేహం: అధిక రక్తపోటు వల్ల వచ్చే మధుమేహం సమీప భవిష్యత్తులో అంటువ్యాధిగా మారుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దేశంలో ఈ రోగుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. దీనికి కారణం అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, అధిక కేలరీల ఆహారం, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం. దీన్ని నియంత్రించడానికి ఆయుర్వేదంలో చాలా చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, స్వీట్లకు దూరంగా ఉండటం, రోజువారీ వ్యాయామం, ఒత్తిడిని నివారించడం, కాలానుగుణంగా తినడం, ధ్యానం మరియు యోగా వంటివి ఉన్నాయి.
గుండె జబ్బులు: నేడు చాలా మంది యువకులు గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచంలో ప్రతి సంవత్సరం 30 శాతానికి పైగా మరణాలు ఈ కారణంగానే జరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, ఊబకాయం కాకుండా, భారతదేశంలోని యువతలో గుండె జబ్బులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం ఆహారంలో పోషకాలు లేకపోవడం మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి.
ఇవి పేరుకు మూడు ఉన్నా.. వాటికి కారణం మాత్రం ఒక్కటే అదే అధిక బరువు.. ఇది కంట్రోల్‌గా ఉంటే చాలు దాదాపు ఏ రోగాలు రావు.
