diet

ఇలా చేస్తే వానాకాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు వుండవు..!

సాధారణంగా వానా కాలంలో ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతూ ఉంటాయి. జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ మొదలు టైఫాయిడ్, మలేరియా ఇలా ఎన్నో వ్యాధులు వ్యాపిస్తుంటాయి. ఇటువంటివి కలగకుండా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. పైగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే జబ్బులు ఉండవు. వానా...

మహిళల ఆరోగ్యం కోసం తప్పనిసరిగా ఈ విటమిన్స్ తీసుకోవాలి… వీటిని ఎలా తీసుకోవచ్చంటే..?

మహిళలు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఇంటి పనులు ఎక్కువగా ఉండటం వయసు పైబడటం మొదలైన కారణాల వల్ల ఆరోగ్యం తగ్గుతూ ఉంటుంది. అయితే ఆరోగ్యం బాగుండాలన్నా అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలన్నా మహిళలు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అప్పుడు ఆరోగ్యం బాగుంటుంది అలానే డైట్ లో ఈ విటమిన్స్ ని...

ప్రోబయోటిక్స్ ని ఆహారంలో మహిళలు కచ్చితంగా తీసుకోవాలి… ఎందుకో తెలుసా..?

మహిళలు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. అయితే ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉండాలి. ముఖ్యంగా మహిళలు ప్రోబయోటిక్స్ ని ఆహారంలో తీసుకుంటే ఎంతో మంచి కలుగుతుంది. ప్రోబయోటిక్స్ వల్ల చాలా అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరకుండా ఉంటాయి. అయితే ప్రోబయోటిక్స్ మీ డైట్ లో మహిళలు తీసుకోవడం...

తొమ్మిది నుండి ఐదు వరకు ఉద్యోగం చేస్తుంటారా..? అయితే ఇలా డైట్ ని ఫాలో అవ్వాల్సిందే..!

ఈ మధ్య ప్రతి ఒక్కరూ ఉద్యోగాలను చేస్తున్నారు. కేవలం మగవారు మాత్రమే కాదు ఆడవాళ్లు కూడా ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు. పైగా ఉదయం 9 గంటల నుంచి సాయంత్రం 5 గంటల వరకు అలా ఆఫీస్ పని చేసుకుంటూ ఉంటున్నారు. నిజానికి అలా ఎక్కువ పని చేయడం వల్ల ఇబ్బందులు కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. అలాంటి...

కంటి ఆరోగ్యం కోసం ప్రతీ రోజు తప్పక వీటిని పాటించండి..!

కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది ప్రతి ఒక్కరు కూడా కంటిపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. కంటి ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే మనకి ఎంతో కష్టమవుతుంది. అందుకనే ప్రతి రోజు కూడా కంటి ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెట్టాలి. మరి కంటి ఆరోగ్యం పైన ఎలా శ్రద్ధ పెట్టాలి అని దాని కోసం ఇప్పుడు చూద్దాం.   ఈ...

కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు..దెబ్బతింటున్న కాలేయానికి సంకేతమే..!

తాగితే లివర్‌ డామేజ్‌ అవుతుందని తాగే ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు.. అయినా ఎవ్వరూ ఆగరు.. ఇంకా లెట్స్ డామేజ్‌ ద లివర్‌ అంటూ దోస్తుగాళ్లు సిట్టింగ్‌కు పిలుస్తుంటారు. మరి తాగకపోయినా లివర్‌ పాడైతే పరిస్థితి ఏంటి..? మనం తాగడం లేదు కదా.. ఏం కాదులే అని హాయిగా ఉండొచ్చా..? మన శరీరంలో వ్యర్థాలను శుభ్రం చేసే...

ఐరన్‌ లోపం ఉంటే కళ్లు ఇలా అయిపోతాయట..! వెంటనే వీటిని తినండి..!

మనం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నామో మన కళ్లే చెప్పేస్తాయి. ఆరోగ్యం ఒక్కటే కాదు..మన మూడ్‌ బాలేకున్నా అది కళ్లలో తెలిసిపోతుంది. అందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని కళ్లను చూసి చెప్పేయొచ్చు. ఒక వ్యక్తి కళ్లు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే..ఆ మనిషి అంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు.. బాడీలో రక్తం లేకుంటే కళ్లు తెల్లగా అయిపోతాయి. ఎర్రరక్తకణాలు తగ్గితే.. ఆ...

ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ ఫాలో అయ్యే డైట్ తెలిస్తే షాక్..!!

స్టార్ హీరో అంటే కేవలం నటన , అందం ఉంటే సరిపోదు అందుకు తగ్గట్టుగా బాడీ ఫిట్నెస్ కూడా ఉండాలి. అప్పుడే సినిమాలలో ప్రేక్షకులను అలరించడానికి సిద్ధమైనట్టు లెక్క.. ఇతర సినీ ఇండస్ట్రీలతో పోల్చుకుంటే మన తెలుగు సినీ ఇండస్ట్రీలో హీరోలు మంచి బాడీ ఫిట్నెస్ ను మెయింటైన్ చేస్తేనే వారికి మరింత గుర్తింపు...

డయాబెటీస్ తో బాధ పడే వారికి ఈ ఆహారపదార్ధాలు మంచివి..!

ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్లు రెగ్యులర్ గా చెకప్ చేయించుకోవడం, తీసుకునే ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే డయాబెటిస్ తో బాధపడే వాళ్లు ఈ ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే మంచిది. మరి ఇక ఎటువంటి ఆలస్యం లేకుండా ఆ...

రెయిన్ బో డైట్ గురించి విన్నారా..అందమైన ఆరోగ్యం ఈ డైట్ తో సొంతం..ఈ ఏడాదినుంచి షురూ చేసేద్దాం

ప్రకృతి తినడానికి మనకు ఎన్నో ఇచ్చింది. కానీ మనమే సహజసిద్దంగా వచ్చేవాటిని పక్కనపెట్టి..ఫాస్ట్ ఫుడ్ వైపు పరుగులుతీస్తున్నాం. ఆరోగ్యంగా ఉండాలని చాలామంది ఎన్నోరకాల డైట్స్ చేస్తుంటారు. కానీ మీరు రెయిన్ బో డైట్ గురించి విన్నారా..అంటే ఏం లేదు అండి..రెయిన్ బో ఎన్ని రంగులు ఉంటాయో మన ప్లేట్ లో కూడా అన్ని రంగుల...
- Advertisement -

Latest News

రాజ్యాంగాన్ని ధ్వంసం చేస్తున్న బీజేపీ ప్రభుత్వానికి బలమైన కూటమి అవసరం : సీపీఐ నారాయణ

టీఆర్‌ఎస్‌ అధ్యక్షులు కేసీఆర్‌ దసరా నాటికి కొత్తగా పెడుతున్న జాతీయ పార్టీ బీజేపీ వ్యతిరేక కూటమిని బలపరిచేలా ఉండాలని సీపీఐ జాతీయ కార్యదర్శి డాక్టర్‌ కే...
- Advertisement -

పొట్ట తాగ్గాలంటే.. రోజు ఉదయం వీటిని ట్రే చేయండి.. రిజల్ట్‌ పక్కా..!!

బరువు పెరిగినంత ఈజీగా కాదు..తగ్గడం.. కానీ కాస్త శ్రద్ధ పెడితే హెల్తీగా వెయిట్‌ లాస్‌ అవ్వొచ్చు. కష్టపడి వ్యాయామాలు చేయడం, కడుపు మాడ్చుకుని ఉండటం మన వల్ల కాదు.. ఇవేవీ చేయకుండా కూడా...

మంత్రి హరీశ్‌రావుకు కౌంటర్‌ ఇచ్చిన మంత్రి బొత్స

తెలంగాణ మంత్రి త‌న్నీరు హ‌రీశ్ రావు ఉపాధ్యాయుల‌పై ఏపీ ప్ర‌భుత్వం క‌ర్క‌శంగా వ్య‌వ‌హ‌రిస్తోందంటూ చేసిన వ్యాఖ్య‌ల‌పై ఏపీ విద్యా శాఖ మంత్రి బొత్స స‌త్య‌నారాయ‌ణ ఘాటుగా స్పందించారు. వాస్త‌వాలేమిటో తెలుసుకోకుండా హ‌రీశ్ రావు...

‘ఊర్వశివో రాక్ష‌సివో’అంటూ రోమాన్స్‌ మునిగి తేలుతున్న అల్లు శిరీష్‌..

టాలీవుడ్ యువ హీరో అల్లు శిరీష్ న‌టిస్తోన్న తాజా చిత్రం ‘ఊర్వశివో రాక్ష‌సివో’. అనూ ఎమ్మాన్యుయేల్ హీరోయిన్‌గా న‌టిస్తోంది. రొమాంటిక్ ఎంట‌ర్‌టైన‌ర్‌గా వ‌స్తున్న ఈ మూవీ టీజ‌ర్‌ను మేక‌ర్స్ విడుద‌ల చేశారు. ఈ...

మైనర్‌ బాలికను అత్యాచారం.. నిందితుడికి 20 ఏండ్ల జైలు శిక్ష

మైనర్‌ బాలిక(5)పై అత్యాచారానికి పాల్పడ్డ దుండగుడికి 20 ఏండ్ల జైలు శిక్ష, రూ. 25 వేల జరిమానా విధిస్తూ రంగారెడ్డి జిల్లా ప్రత్యేక పోక్సో కోర్టు తీర్పునిచ్చింది. అదనపు పీపీ బర్ల సునీత...